君島十和子さんも超乾燥肌!?「あらゆる悩みと老化の入り口は“乾燥”。全身の渇きには効率的に潤い補給を」
\十和子さんおすすめの化粧水は?/
肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロン液 170ml ¥990(編集部調べ)/ロート製薬 8種類ものヒアルロン酸を配合。さらにとろみのあるテクスチャーと浸透をサポートする処方で、肌の乾燥にパワフルに立ち向かう。プチプラなので惜しみなく使えるのも嬉しいポイント。
エリクシール リフトモイストローション SPⅢ〈医薬部外品〉 170ml ¥3300(編集部調べ)/資生堂 角層深くまで潤いを届ける処方でもちもち肌に。エイジングケア成分配合で、ハリとツヤに満ちた肌を目指せる。十和子さんおすすめのⅢは濃密な潤い実感の“とてもしっとり”。さっぱりしたテクスチャー好きなら、Ⅰの“さっぱり”もおすすめ。
水分補給が足りないと、膀胱炎のリスクも!
「水分補給は本当に大事なんです。お肌の潤いにももちろん関係ありますが、健康にも影響するのですから。女優をやらせていただいていた20代。なかなかトイレにも行けないため、撮影の際には水分を制限していました。トイレの回数が少ないということは、膀胱の菌を排出するチャンスが少ないということ。なのでよく膀胱炎になっていましたし、50代になった頃も、トイレが近くなるのが嫌で水分を制限していたら、またもやなってしまい、反省したことを覚えています。 ただし、水分はやみくもに摂ればいいものではありません。一気に1リットル飲んでもすぐに体外に排出されてしまうだけ。コップ1杯分、100mlくらいを1時間おきに飲むのがベストですね。お仕事などでそれが難しい場合には、それに相当する量を、午前と午後、夜に分けて飲むのでもOKです。冷たいものばかりだと冷えてしまうので、特にこれからの季節は、白湯やハーブティーといった温かいものも上手に取り入れたいもの。私は、朝起きたらまず白湯を飲みます。睡眠中は意外なくらい汗をかいていて体内が乾いていますし、内臓にスイッチを入れるという意味でも白湯はおすすめです」
口腔内の乾燥には、気軽に飴で対策を
「口腔内が乾燥していると口臭の原因にもなるので、口が乾くときやうがいができないときにはのど飴を舐めることも。マヌカハニーのものを選べば、感染症対策にも!」 ハニードロップレットマヌカハニー UMF®︎R15+ ¥1620/Honey Japan 抗菌、抗炎症作用に優れ、ビタミンCなどの栄養素を豊富に含んだニュージーランド産のクリニカルグレードUMFのマヌカハニー100%。添加物などを一切使用せず、蜂蜜だけをそのまま固めたのど飴。