周囲の人は、パニック症の人にどう接していけばよいでしょう？

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検査をしても異常はないのに発作をくり返すこと、「発作が起こるかもしれない」とひどく心配し、制限だらけの生活を送っていること──それらはパニック症の特徴そのものですが、はたで見守る人にとっては理解しにくく、心配とともに歯がゆさもあるかもしれません。しかし、それをあらわにするだけでは、本人の不安・心配も募ります。逆に言動に気をつかいすぎると、かえって本人は心苦しく感じることもあります。力を抜いて、本人といっしょに病気について学んでいきましょう。 ・本人の話を否定せずに聞くまずは本人の話をゆっくり聞きましょう。知ることは大切ですが、正しい知識を一方的にまくしたてるだけでは、本人の不安な気持ちは行き場がなくなってしまうこともあります。「いっしょに学ぶ」ことが大切です。 ・治療に否定的なことを言わない「薬に頼っていると依存症になる」「長く飲まないほうがいい」などと、不正確な情報で、治療を否定しないでください。認知行動療法などの取り組みについても、「そんなことで治るの？」などと、意欲をそぐような発言をするのは避けてください。 ・ほどほどにつきあう医療機関への受診の際、本人が嫌がらなければつきそい、いっしょに主治医の話を聞くようにすると、どんな点に気をつけてサポートしていけばよいかわかりやすくなるでしょう。また、エクスポージャー療法を進めるうえで協力できる場面もあるでしょう。ただし、世話を焼きすぎると、本人の治療意欲がそがれることもあります。ほどほどの距離感も大切です。 ・大きな決断は保留にするよう促す退職や退学、パートナーとの離別など、重要な決断をしようとするのは「うつ」の現れかもしれません。「今、決めなくていいよ」と、引き留めてください。うつ状態のときは判断力が低下します。状態が改善したあと、自分の決定を後悔することが多いからです。 身近な人が病気への理解を深め、落ち着いて対応していくことは、患者さんの大きな支えになります。安心感を与える存在になってください。