大人女性は“痩せすぎ”なほうが健康リスクが高まります

日本の20代女性は、先進国で一番痩せている人が多いという調査結果が。“痩せている＝美しい”の概念が過剰な社会とも言えます。実は医学的には、太りすぎより痩せすぎのほうが死亡率が高くなることが知られています。大人の痩せすぎは骨密度の低下を招き、将来的な骨粗しょう症の危険度もUP。特に若い頃からBMI18.5未満の体重で推移してきた女性が一番骨密度が低くなりやすいデータもあり、美ST世代こそ痩せすぎリスクに注意が必要。BMI18.5～25未満の範囲でしっかり食べながら運動して美しいボディを目指すことが、健康面でも重要です。

引用元：美ST

■教えてくれたのは…田村好史先生 マイウェルボディ協議会代表幹事 順天堂大学国際教養学部 教授・医学博士 糖尿病学・代謝学・運動生理学・運動疫学の専門家。若年層のボディイメージの知見を広めるマイウェルボディ協議会代表幹事も務める。 《衣装クレジット》 （白）サテンロングドレス￥26,400（TIMELESS WOMEN）フープピアス￥57,200（BONEE） （黒）モダールロングドレス￥19,000（TW）シルバーピアス￥39,600（BONEE）靴（スタイリスト私物） キャミソール￥15,400 ショートパンツ￥19,800（ともにTIMELESS WOMEN）ボール付きネックレス￥30,800 チョーカー￥35,200 シルバーピアス￥28,600 シルバーリング￥28,000（すべてBONEE） 2024年『美ST』6月号掲載 撮影／三瓶康友　ヘア・メーク／中野明海　スタイリスト／亘つぐみ（TW）　取材／柏崎恵理、佐藤理保子　編集／浜野彩希