ボディビル界のレジェンドもこだわる“三種の神器”のひとつ 背中のトレーニングにパワーグリップは必須!?
パワーグリップ、トレーニングベルト、リストラップと言えば、トレーニングギアの三種の神器とも言えるアイテム。筋トレに励む人なら一度は購入を検討すると言っても過言ではないでしょう。 【動画】レジェンド・鈴木雅さんの肩トレーニング その中で今回は、パワーグリップにスポットを当てます。パワーグリップは握力のサポートとして使用されるアイテムで、主にプル系の種目で力を発揮します。たとえば背中であれば、握力の限界により、背中の筋肉を追い込み切れないといったデメリットを防げます。また、握力がサポートされることで握ることをあまり意識しなくてよくなり、的確に背中の部位を意識してトレーニングを行なえるようになります。
日本ボディビル選手権を9連覇、世界ボディビル選手権で優勝と圧巻の実績を誇るレジェンド・鈴木雅さんは、『鈴木 雅 PERFECT BOOK ボディビル世界王者の“心技体”を知る』（ベースボール・マガジン社,2017年）の中で以下のように語っています。 「もし、背中の日にパワーグリップを忘れることがあれば、私はトレーニングを諦めます（笑）。そのくらい必需品ですね。私は新たな気持ちでトレーニングに取り組むために、1シーズンに1回、必ず買い換えます。高重量を扱う人には必須だと思いますが、背中をコントロールする上でも重要です。背中のトレーニングでストレッチをかけるときには、手首が固定されながらも握り込んではダメで、力を少し抜くことが必要だからです」 そんなパワーグリップですが、ネットを探すと1000円台後半から購入できる商品がずらり。 その中で頭一つ抜けた価格となっているのが、ゴールドジムのパワーグリップです。 中でも『ゴールドジム(GOLD’S GYM) パワーグリッププロG3710』の価格は14,300円と高級。しかしながら、多くのトレーニーに愛されるロングセラー商品となっています。このアイテムの魅力を『フィットネスショップ』水道橋店の坂詰航平さんに聞きました。
