ゲストの水曜日のカンパネラ 詩羽さん

ラジオの中の学校、TOKYO FMの番組「SCHOOL OF LOCK!」（月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55）。4月17日（水）の放送は、水曜日のカンパネラの詩羽さんがゲスト出演。「自己肯定感」をテーマに、パーソナリティのこもり校長（小森隼／GENERATIONS from EXILE TRIBE）、COCO教頭（CRAZY COCO）とともに自身を分析しました。

――「自分のことを愛している時間」が自己肯定感につながる

こもり校長：詩羽先生を迎えて送る今夜の授業は、「自己肯定感四天王」！ “自分を認めてあげる力”自己肯定感！ 生徒（リスナー）のキミは、今、自己肯定感が高いのか低いのか、それともどん底なのか、ぜひ教えてください。 COCO教頭：詩羽先生は、自己肯定感は高いほうですか？ 詩羽：そのときによりますね。ちゃんと低いときもありますし……。 こもり校長：低いときもあるんですね（笑）。 詩羽：あります！ あります！ この（高い）テンションで言いますけど！ COCO教頭：（笑）。 詩羽：ちゃんと低いときもありますし、ちゃんと高いときもあります（笑）。どっちの瞬間も、人間ならあるのかなと思います。今は、割と高いほうかもしれないです。 こもり校長：自分のなかでは、“自己肯定感”ってどう捉えていますか？ 詩羽：自分のことを愛している時間のことかな。「今は自分のことが好きじゃないな」というときは自己肯定感が低い瞬間でしょうし、「最近めっちゃ頑張っているし、自分のこと最高！ 大好き！」というときは自己肯定感が高い瞬間だと判断しています。 COCO教頭：自己肯定感をちょっと高くする……“自分を愛したい”というときに、心がけていることはありますか？ 詩羽：自分にちょっと甘くするとか……？ 自己肯定感が低い人って自分に厳しいのかなと思うし、自分にもそういうところがあるんです。でも、許していいポイント、妥協点って、思っていたよりも多いと思うんです。自分の場合は、たとえば……ダイエットを頑張りたい！ というときに、ストレスがたまって「自分なんて……」と思ってしまう瞬間があるので、「今日は頑張ったからお菓子食べていい！」と甘やかしたりして。そんな感じで、自分を許してあげると、自己肯定感につながるのかなと思います。