Photo:PIXTA((c)diamond)週末の「寝だめ」って効果ある?米国民健康栄養調査のデータを用いた研究より【関連記事】死亡率が最も低いベストな「睡眠時間」は?圧倒的睡眠不足の日本人に専門家が警鐘!6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ!寝不足の人は仕事ができない当然の理由赤ちゃんは「深刻な睡眠不足」、脳に刺激を与えるほど賢くなるという親の誤解「睡眠の質向上」で大谷選手なみの集中力も?マットレスは“高級素材ゴリ押し”の時代から超進化していた!睡眠と緑内障の関係は?無呼吸症候群にも要注意