「2か月で人生を変える」ライザップのダイエット法とは?
意外だったのは、有酸素運動を行わないこと。ダイエットで連想しやすいトレーニングにランニングや水泳などが挙がるが、ここでは、有酸素運動のメニューは用意されていない。「ターゲット層の会員の方は、自分には有酸素運動は継続できない、と思っている方が多い。自分では痩せられないと思っている方が、入会してくる。ダイエットを継続してもらうことを最優先に考えてメニューを組むと筋力アップと食事管理になる。それを専属トレーナーと2ヵ月徹底的にやることで、目標に到達します」と、説明する。 サービス開始から今年で3年目。延べ1万3000人の会員が魅力的なボディを手に入れたという。もちろん、2ヵ月通っただけで、永遠にその肉体が維持できるわけではない。「我々は魔法をかけているわけではない。会員の方がトレーナーとしっかり頑張ってもらって、2ヵ月が終わったあとでも、月に1回程度で通ってもらうことが理想です」と話す。ライザップのダイエットメソッドは、ハードなトレーニングもさることながら、トレーナーとのコミュニケーションによって、2ヵ月間、そして半永久的にダイエットを意識させることにあるようだ。