最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも？（PhotoAC）最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも？【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチ【関連記事】＊写真で詳しいやり方を見る→【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチかかとを床につけてしゃがめない人はつまづきやすい？足首の柔らかさを保つ〈足関節ほぐし〉２選「しゃがめない人」はふくらはぎと足首が硬い？柔軟性を取り戻すための【椅子に座ったままストレッチ】しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズしゃがんだ時にかかとが浮くのは足首が硬いせい！柔軟性を高めて細い足首も手に入れる簡単ストレッチ【座りっぱなしによる股関節詰まりに】寝たまま楽ちん！ガチガチ股関節が柔らかくなる「腸骨筋ほぐし」
