各地気温上昇で早くも“熱帯夜”に…夜の熱中症に注意 全国的に今後2週間は高温傾向【Nスタ解説】
最高気温に目が行きがちですが、最低気温が25度以上だと熱帯夜になります。25日の最低気温は24度で、もう25度を超えてもおかしくありません。誤差の範囲です。 広瀬駿 気象予報士: 25日は、このまま気温が下がらなければ2024年で初めて熱帯夜となる可能性があります。 窓を開けっ放しで寝ていても少し寝苦しさを感じるぐらいなので、電気代がすごく気になる状況ではありますが、無理なくエアコンなどを活用して、過ごしやすくお休みになってほしいと思います。 井上キャスター: 熱帯夜は25度を下回らず、最近は28度や30度ということもありますからね。 東京では、平年の熱帯夜初日は7月8日だそうです(※気象庁の情報をもとに算出)。2024年の特徴は、広瀬さんいわく「熱帯夜の出口は9月上旬。今年暑くなることを考えると、長く続く可能性も」とのことで、7~8月あたりは、まるまるずっと熱帯夜が続いてしまうかもしれないと。 広瀬駿 気象予報士: 熱帯夜は2023年が記録的に多く、57日ありました。それに迫るぐらい、もしかすると2024年は暑さが続く可能性があるので、今から対策をしっかりしてほしいです。 井上キャスター: 熱中症対策としては、寝る前・起きた後もコップ1杯の水を補給することと、塩分補給。あとは、室温28度以上の時はエアコンをつけっぱなしで寝ることです。 さらに重要なこととして、池袋大谷クリニックの大谷義夫院長は「食事は水分を多く含んでいるので、しっかり食べることが熱中症対策になる」と話しています。 ホランキャスター: 本当に、生活の基本的なところをしっかりやるということですよね。よく休んで、よく食べて、よく寝てという。 ハロルド・ジョージ・メイさん: ちゃんとエアコンが使えるときは使う、と。 あと、私はエアコンだけではなくサーキュレーターを使っていますが、あれも結構効果的です。同じ部屋でも、温度の差がないように循環させることも大事だと思います。
======== <プロフィール> ハロルド・ジョージ・メイさん プロ経営者 1963年オランダ生まれ 現パナソニック、アース製薬の社外取締役など
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