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美容好きのイケメン集団、WOLF HOWL HARMONY。スキンケアからメイク、香りなどなど、さまざまな美容を紹介しているこの連載。今回のテーマは、体づくり。実はメンバー全員、日々トレーニングに励んでいるというウルフの、筋トレ事情に前後編で迫ります。 〈画像〉超貴重！「WOLF HOWL HARMONYの筋トレショット」

WOLF HOWL HARMONY（ウルフハウルハーモニー）

LDH史上最大規模である約48,000人が参加したオーディション『「iCON Z ～Dreams For Children～」』のファイナリストのGHEEとHIROTO、そしてiCON第二章から参加した、RYOJIとSUZUKIからなる4人組ボーカル＆ラップグループ。

理想は細マッチョなRYOJIのボディメイク

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「トレーニングの頻度は週に2～3回。マシンや自重トレーニングでパンプアップだけをする日は1時間程度。ランニングもやる日は2時間くらいやっています。時間帯は夜より朝派で、18時までにジムに入れないようだったらその日は諦めて、翌朝早く起きて、朝活がてら行くようにしてます。理想は細マッチョ！　大きくなりすぎないように、キレイに筋肉がつくように意識してトレーニングしています。だから、無理はしません。ステージでは歌だけでなくダンスパフォーマンスもあるので、パワーを表現できるようにしたくて。トレーニング、マジでキツい～！って思うときもあるけど、あのキツさを味わわないとカラダって変わらないんですよね。それに体を動かすことって、疲れるけどストレス解消にもなっていて。めちゃくちゃ追い込んだ後って、疲れるけどすごくスッキリ。それが気持ちいいってすごく思います。理想は、EXILE AKIRAさんのカラダ。身長もあって、めちゃくちゃ引き締まっていてカッコいい。もっともっと鍛えて、あのカラダに近づきたいです」

夢はVOCEの美体グラビア！　HIROTOのボディメイク

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「カラダが大きい他の3人に比べると、僕って圧倒的に細いんです。並ぶとそれが目立ってしまうのが嫌で、2ヵ月くらい前からトレーニングに力を入れ始めました。先月は気合がめちゃめちゃ入っちゃって、トレーニングに週5で通ってました。だけどさすがに疲れるし、翌日までそれを持ち越しちゃうのもよくないと思い、最近はほどほどにと心がけています。目標は、ライブで脱いだときに他の3人と同じくらいまでカラダを大きくすること！　あとは、VOCEさんの美体グラビアにもいつか出てみたいです（笑）。 もともとは筋肉にはまったく興味がなかったんです。服がキレイに着られたらそれでいいと思っていました。だけど、やっぱ筋肉はあったほうがステージでのパフォーマンスが映えることに気づきまして……。それと同時に憧れの北人さん（THE RANPAGEの吉野北人さん）が先日、10kg増量してカラダづくりをしたというニュースを見て、電話して方法をいろいろ教えてもらいました。実は2ヵ月前より6kgくらい、体重が増えているんですよ！　腕が前より太くなったりとか筋肉が育ってきたのをLOVEREDのみんなは気づいてくれたかな？」 撮影／岩谷優一（vale.）　ヘアメイク／竹島健二、日下咲良　スタイリング／井田正明　取材・文／中川知春 Edited by 松本 薫