【声優・増田俊樹さん】食生活や睡眠はどうしてる？ 仕事で最善をつくすための美容ルーティン
日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！ 今回のゲストは絶賛放送中のTVアニメ『忘却バッテリー』のメインキャラである清峰葉流火の声を演じ、MAQUIAには2度目の登場となる増田俊樹さん。ハイトーンヘアのお手入れ方法や食事へのこだわり、仕事への姿勢などについて伺いました。 【写真】増田俊樹さん
2回のブリーチで綺麗なハイトーンに！ ムラシャンで透明感を維持
「インナーは黒髪のままで、トップはハイトーンのツートンカラーを満喫中。完璧に髪の色素や黄みを抜きたかったので、ブリーチは2回行いました。ここまで個性あふれるヘアスタイルをしていると『何かの役作り？』と聞かれることもありますが、否。ただ自分がやってみたかったからやりました（笑）」（増田俊樹さん、以下同）
増田さん愛用のムラサキシャンプー&コンディショナー
「美容師さんに、ブリーチした髪にはムラサキシャンプーがおすすめ！と教わってから、週に数回、取り入れています。黄ばみを防いでくれるので、綺麗なブリーチヘアをキープできています」AOLAPLEX No.4P トーニングシャンプー、B同 No.5P トーニングコンディショナー 250ml 各￥3080／プロジエ
家での自炊も、人との食事も心を満たしてくれる大切な時間。仕事のパフォーマンスを上げるためにも、理想の睡眠時間は8時間
「常にベストなコンディションで仕事に向き合いたいですし、第三者から見て、不快に思われないような見た目を意識していることもあり、自分の中で合格点とする体重や体脂肪率から大きく外れないよう心がけています。筋トレと同じく、食事も1日頑張っただけでは変化は出ません。毎日&毎食の積み重ねが大事。自炊だと自分の好きな味付けで食べられるので、心もお腹も満たすことができますし、ストレス発散にも繋がります。でも、仕事仲間や友人と食事に出かけて“誰かと会話を楽しみながら、ご飯を食べる時間”も大好き。ひとりの時とは違う、格別な幸福感を得ることができると思うんです。僕にとっての食事は“ただ栄養を摂取する”だけの行為ではなく、心まで幸せを感じる、とても大切なこと。また、こういう仕事をしていると、『喉のケアはどうしてますか？』と聞かれることが多いですが、何か特別なことをしているわけではありません。ただ日頃からこまめに水を飲むようにしています。あとは生姜や大根を使った料理を作って食べるなど、“喉を不調から遠ざける”術がいつの間にか身に付き、それを実践しています。 できるのであれば1日8時間は寝たいですね。オフの日は12時間寝ることも（笑）。だからと言って、部屋を真っ暗にして無音の環境……などのストイックなこだわりはあえて設けていません。スマホも枕元に置きっぱなし（笑）。寝る時は明るいままで、時間とともに徐々に暗くなっていく照明を使い、ヒーリング音楽を流して寝ることもあります。睡眠は最高の娯楽でもありますし、頭と心、体の一番の回復方法のような気がします」 ●声優 増田俊樹 1990年3月8日生まれ。広島県出身。2010年より声優として活動をスタート。『遊☆戯☆王ZEXAL』の神代凌牙役でテレビアニメ初レギュラーを獲得。主な主演作はアニメ『刀剣乱舞』シリーズ 加州清光役、『僕のヒーローアカデミア』切島鋭児郎役、『アイドリッシュセブン』和泉一織役、『あんさんぶるスターズ！』朔間零役、『HIGH CARD』クリス・レッドグレイヴ役、『「進撃の巨人」The Final Season』ポルコ・ガリアード役、『ハイキュー!!』シリーズ 縁下力役など。毎週火曜深夜24：00～テレ東系列にて放送中のテレビアニメ『忘却バッテリー』では、メインキャラクターの清峰葉流火を演じる。 撮影／Nae.Jay ヘア＆メイク／北原由梨 スタイリスト／MASAYA モデル／増田俊樹 取材・文／佐藤 梓 構成／奈良彩花（MAQUIA）
