10月6日(日)、 久喜総合文化会館にて『サマー・スタイル・アワード』女性カテゴリー限定コンテスト・大奥予選が開催され、山崎真菜（やまざき・まな / 23）さんがビキニモデル部門ショート（161cm未満）クラスで優勝、また各クラスの優勝者同士で競われるオーバーオールでも優勝を果たした。 【写真】メリハリがすごい！山崎真菜さんのビキニ大会フォト

山崎さんの趣味は、バイク。好きが高じて現在はバイクに関する動画を配信するYouTubeチャンネル・キシチューブ（登録者数約2.37万人）に参加、YouTuberとしても活動をしているのだとか。 「好きなのは旧車で、今はヤマハのSR400に乗っています」 昨年1月から飲食店で働き始め、お酒を飲むこともあり、また終業が午前3時になる日もある昼夜逆転の生活を送っている。ボディメイクとの両立は大変だが、対策を講じることでいいコンディションを持続できていると言う。 「お酒を飲む時は、ビールや甘いお酒などは避け、お茶ハイを選ぶようにしています。大体いつも午前3時過ぎからトレーニングをして、7時ごろに朝食、9時ごろに就寝する生活ですが、朝食直後に眠くなってもすぐに寝ないようにしています（笑）」 ではトレーニング面での工夫は？ 「今年からパーソナルを増やしました。一人では難しい“限界を超えるトレーニング”を行うことで、着実に成長できている実感があります。自力での限界まで追い込んだ後に、トレーナーさんのサポートを受けてさらに数回行うネガティブトレー二ングが効果的。妥協のない時間を過ごすことで、身体はもちろんメンタルも一緒に鍛えてもらっています。トレーナーさんからの“今はまだ未完成な身体だからこそこれから先化けることができる！”という言葉を信じて頑張っています」 もちろん、食事の対策にも抜かりはない。

山崎真菜さん

「今は朝食には白米、納豆、鶏肉を、夕食に鶏肉と野菜を取るようにしていて、これが自分には一番合っていると感じています。昨年は鮭と玄米を、その前にはお刺身をと、これまで色々試してきた中で、一番順調に身体を絞ることができています！」 また「普段は緑、赤、黄色と彩りよく他品目の野菜を食べるよう心がけていますが、大会1カ月前からは、タンパク質の合成を促すビタミンB6を含むブロッコリー、筋肉痛予防や疲労回復効果があるアスパラギン酸が摂れるアスパラガス、鉄分を手軽に補うことができる枝豆などを集中的に食べるようにしています」とも。 今季初優勝を達成した山崎さん。自ら“未完成”と称する山崎さんの、今後ますますの進化をこれからも楽しみに見守りたい。 【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。