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初心者のトレーニングへの疑問を解決する本企画。今回は鍛え上げた肉体美を競う「ボディコンテスト」を目指す場合について大長武史トレーナーに聞いていきます。 【動画】フィジーク新女王・荻島順子に学ぶトレーニング

トレーニング界では、名選手が名コーチになりやすい

日々のトレーニングの成果を華やかなステージで披露する。それがトレーニーにとって大きなモチベーションになることもあるでしょう。 最近はボディコンテストの数も増え、シーズンになると毎週のように全国のどこかで大会が開催されているほど。その報道を目にする機会も増えているので、男女ともにステージを目標にして筋トレを開始する人もいることと思います。 コンテスト出場を目指す場合、どのようにトレーナーを選べばいいでしょうか。 唯一の正解はありませんが、私は実際に競技に取り組んでいる人に学ぶのが一番いいと思います。 どんな競技にも共通しますが、やはり実際の競技者は情報量、熱量ともに圧倒的に豊富です。自分自身も勝利を目指している（目指した経験がある）のですから当然ですよね。つねに巷の情報にアンテナを張り、エビデンスを学び、自分の体で試したりしていることでしょう。 そうして得た精度の高い情報をクライアントのみなさんにも提供してくれるはずですから、結果につながりやすいことは間違いありません。トレーナーになるのに必ず資格が必要なわけではありませんが、やはり有資格者のほうが多くの正しい知識を持っている可能性は高いと言えます。 ただ、資格の有無や内容だけでトレーナーの実力が測定できないのもまた事実です。競技現場での経験があれば、本番までの調整やステージでのメンタルの持ち方など、筋トレの教科書には載っていないようなノウハウも獲得していることでしょう。 「好きこそものの上手なれ」と言いますが、トレーニング界はそれが非常に顕著な業界だと思います。日々のトレーニングに加え、競技者としての考え方や生き方を学べるという点でも、コンテスト選手の指導は大きなサポートになるはずです。 ただし当然のことですがコンテスト経験者トレーナーがすべて素晴らしいわけではありません。自分の経験や種目やフォームをすべてのクライアントに当てはめ、効果が出ないとクライアントのせいにするパーソナルトレーナーも多く見てきています。そこは注意が必要です。