1/6スペインのスーパー内にて((C)ESSEonline)54歳、海外「ひとり暮らし」の食事情。栄養面を意識しながらも、手間はかけない【関連記事】【写真】ランチに食べるサンドイッチと果物スペインと日本でこんなに違う食事情。1日5食のスペイン人が「飲んだ後の締めに食べるもの」といえば?71歳一人暮らしで1日1000円生活。ケチでも楽しく豊かな暮らし方50代、ひとりでする食事。誰かのためにつくることから解放されて決めたマイルール88歳、築56年団地で快適ひとり暮らし。料理や趣味を楽しみ「豊かな毎日」に50歳からの「ひとり旅」の始め方。旅先でのルーティンがあると格段に楽しくなる