18キロ減量成功者のダイエット中でも食べられる“絶品チーズパン”と“プロテイン蒸しパン”が神「リピ確実」「味変できていい」
◆見た目について散々言われた経験も…「二度とこんなことを言われたくない」という気持ちにさせてくれました
――ななさんは、離婚をきっかけにダイエットを決意し、18キロの減量に成功しました。太っていた頃は、自分の容姿が大嫌いで、自分自身を過小評価していたとのことですが、減量後は周囲の反応も変わったと思います。ダイエット後に言われて嬉しかった言葉はありますか？ 【ななさん】 「スタイルがいいね！」と言われることが、一番嬉しかったです。食生活が変わって肌の調子も良くなり、朝はスッキリ目覚めるようになったりと良いこと尽くしです。 ――逆に太っていた時に、周囲から言われて傷付いたことはありますか？ 【ななさん】 「痩せた方がいいよ」「痩せたら可愛いのに」「縦にも横にもデカい」と散々言われてきました。その言葉がモチベーションに繋がることはなかったのですが、「二度とこんなことを言われたくない」という気持ちにさせてくれました。いろいろなことを言われて傷ついた経験があるからこそ、自分では他人を傷つけるような言葉を絶対に言わない。それをモットーとしています。 ――ダイエットは食事制限や運動など、モチベーションを保つのが難しく、挫折する方が多くいます。アドバイスをお願いします。 【ななさん】 私は「ダイエット＝制限」という辛いイメージがありました。ただ自分のことを一番わかっているのは自分です。自分が辛くならない方法をまず考えて欲しいなと思います。私は食べことが大好きで、ハイカロリーの食事が大好きでした。ラーメンやパンもですが、「それをどうしたら痩せレシピにできるのかな？」という考え方をするようになりました。いまはSNSでたくさんのレシピが見られます。それに置き換えるだけでもかなりのカロリーカットになります。できることからやっていって、自分のオリジナルダイエット法を作ることをおすすめします。
