あなたの脳が最高の人生を妨げている 【原文】How Your Brain Keeps You From Living Your Best Life

どんなに頭がよく、どれほどトレーニングや実践を積んでいても、あなたの脳は正しい方向を示したり、論理的な判断を助けたり、困惑や不安の本当の原因を理解させてくれないだろう。もしあなたが感情的なこだわりを持っていたら。

脳はあなたの安全を守っている

たとえこれまで経験したことがないジレンマに直面していても、脳はあなたの過去の経験をもとに現在の選択肢を決める。多くの場合、あなたは自分ではなく自分の脳が決めているとは思いもせず、世話焼きの脳に頼って毎日を過ごしている。同じルーチンを繰り返していると選択肢が決まってしまうことや、いつも同じような人づきあいをしていることに気づかない。自分がこれまでに作り上げた仕組みやルールに従って生きていれば、最大限に安全で確かな感じがするので、気楽にできることやそれに類することだけをしてしまう。 あなたは「分からない」ことを感じないようにしている。脳は、あなたが遭遇するあらゆる場面をすばやく解釈しようとする。自分の人生をコントロールしていると思えれば、気持ちが不安定にならない。そのために脳はあなたに不確かさや困惑を抱かせないように努めている。自分が置かれた状況を理解できないとき、ましてやその全体像の中での自分の立ち位置が分からないとなれば、バランスが崩れたように感じる。自分でコントロールできないと感じるほど、ストレスは増大する。すると、脳はあなたの感情を和らげ、その状況に意味を与えようと一生懸命に働き、あなたがわずかでも安定した足場を見つければすぐさまいつもの状態に戻れるようにするのである。 このように人は過去の経験に基づき、頭の中にあるストーリーと「事実」に従って毎日を生きている。ストーリーは、それぞれの瞬間（現実）に意味を与え、自分自身をどう定義するか（アイデンティティ）も決定する。それはいわば、一日中バックグラウンドで働いているオペレーティングシステムである。 心を広げ、成長するためには、自分がどんなストーリーで生きているのかはっきりと理解する必要がある。そのようにして初めて自分の決断を支配する思考パターンを発見できる。そのとき、自動操縦に選択を委ねず、今自分にとって何が一番良いかを意識的に決めることができるのである。