5/6立って座る動作を繰り返すだけでOK(©VITUP!)女性に人気の尻トレに革命 立ち上がる動作でヒップを鍛えられる最新マシンを美ボディトレーナーが解説【関連記事】【動画】尻トレは寝姿勢だけじゃない スタンディングヒップスラストを体験「ダイエット=美ボディ」ではない。女性が筋トレをする意義【岡部友】「ぺたんこピーマン尻」にアプローチ。奇跡の2.5次元ボディ・桃戸ももが教える尻トレ女性の尻トレは必要で望ましい行為 「種の保存」の観点からも、二足歩行の生き物としても安井友梨、過去一で尻トレに注力中「四角い平らな垂れたお尻がコンプレックスだった私」念願のレギンスフィットネス初代女王戴冠。師と共に鍛えたバキバキ腹筋で中村藍が頂点に【ゴールドジムジャパンカップ2022】