該当数　1つ～2つの場合→疲れ目の可能性 該当数　3つ～5つの場合→白内障の可能性あり 該当数　6つ以上の場合→白内障の可能性が高い 大原医師は、目に違和感を感じる場合、眼科の受診をすすめています。 大原ちか眼科　院長　大原ちか医師「眼科を受診されて、自分が大丈夫かどうか。白内障以外の病気もないかをチェックしてもらうのが大事ですね。検査をすると、白内障かどうかというのはすぐに分かります。」 ■眼科でできること 大原医師によると、眼科では、白内障の進行を抑える点眼薬を処方するほか、進行が進んで白内障と診断された場合に、水晶体を眼内レンズに交換する手術を行うこともあります。手術の時間は約15分。 目が見えにくいなど、違和感を感じている人は定期的に眼科を受診してほしい、と話しています。 ■日常の食事で予防 日常の食事が、白内障の予防に役立つといいます。 大原ちか眼科　院長　大原ちか医師「白内障は体の中の老化なので、基本的に体が老化しないようにっていうことで、『ルテイン』という緑黄色野菜に入っている色素の一種なんですけど、それが白内障の予防にも役立ちます。」 紫外線が強い夏に旬を迎えるケールやほうれんそう、かぼちゃ、ニンジンなどに含まれています。