1/4Getty Images毎朝1カ月、5分間のストレッチをしてみた!そこで実感した3つの効果とは【関連記事】【動画】痩せる体を作る・腰痛にも効果的!朝できる「5分間ストレッチ」のやり方【写真】夕食後に毎日15分歩いたら起こった5つの変化【0円の美容法】朝コップ一杯の白湯だけで肌つやが変わる?? 3週間試したその効果とは週3回、10分の朝トレで起こった5つの変化コールドシャワー(冷水シャワー)の意外なメリットや浴びるタイミングとは|30秒でも効果あり!【日光を避け過ぎていない?】 自然光からビタミンDを得る驚くべき健康効果と上手な浴び方