2/2実際に動的ストレッチを行う井上さん(右)サブ3.5芸能人の井上咲楽さん ハリー杉山さんに教わったトレーニングを披露【関連記事】少しの工夫で走力アップ! 弘山監督が明かす股関節を使ってストライドを伸ばす方法ランナー上位1割の勲章 フルマラソン「サブ3.5」(3時間30分切り)を徹底分析毎日70~80km走ると人間はどうなる? いいのわたるの「北米縦断記」後編アスリート枠で走れる大会も フルマラソン「サブ3.5」を達成すれば見える世界が変わる!?