立位のポーズをして体を動かすメンバーら（大山崎町円明寺・小倉神社）

　鳥居をくぐり、参道の木々から漏れる朝の光を浴びて、ヨガ教室に足を運ぶ。「神聖な気持ちで体を動かすことができる」と、「テラヨガ小倉神社」のメンバーらは穏やかな表情を浮かべた。 【画像】京都府大山崎町の位置はここ 　「昔から地域に親しまれている神社で、気軽に健康になるきっかけになれば」と小倉神社（京都府大山崎町円明寺）の境内にある「寧静館（ねいせいかん）」で約2年前からスタートした。教室には、20代～80代の幅広い年齢層のメンバー13人が参加。大山崎町に住むヨガインストラクターの渡瀬仁美さん（34）が講師を務め、毎週土曜に開いている。 　「敬意を持って訪れる神社で、自分の体にも敬意を払ってほしい」と渡瀬さん。教室の前後で「最近の調子はどう?」「今日はよく動けていた」と、一人一人とコミュニケーションを取り、それぞれの体の悩みに合わせたメニューを組む。この日は、腰痛や下半身不調のメンバーがいたことから、太ももを集中的に使うポーズを中心にして考えたという。 　教室では「もう少し手を右に」「しっかり呼吸を意識して」と渡瀬さんがメンバーの名前を呼びながら声をかけて回る。約20種類ほどポーズを取り、最後は部屋の電気を消し、今の自分の感情と向き合う「シャバーサナ」というポーズで心を落ち着かせる。薄暗くなった室内に呼吸音が響いた。 　軽い足取りで教室を後にするメンバーら。気持ちを新たに、日常に向かう。 ＜連絡先など＞ 　開講日はおおむね毎週土曜の午前9時から午前10時。1回2000円、5回7500円。参加には予約が必要で、希望者はオンライン受講も可能。問い合わせは公式ライン@924xpwtxか、ウェブサイトhttps://www.vysyogi.orgへ。