本記事編集担当、ある日のiPhone「スクリーンタイム」。Xしすぎ、写真見すぎ、本を読め　Photo by Ryosuke Konno

　スタンフォード大経営大学院教授チップ・ヒースの新刊『数字の翻訳』から、本が読みたくなる一節を紹介します。（構成/ダイヤモンド社・今野良介） ●　どんだけSNSしてるのか 　たとえば、 平均的なアメリカ人はSNSを1日2時間ほど利用しています。 　そう言われても、ピンとこない。 　「まあ、そんなもんだろう」と思われるかもしれない。 　では、こう言われたら、どうだろう？ もし金曜日だけ、Facebookに費やす2時間を別のことに使ったらどうなるでしょう？　 5か月で『戦争と平和』を読破できます。 ただ金曜にFacebookを見ないだけで、それができるのです。 　そう難しいことではなさそうだ。 　SNSを完全にやめるのではなく、1週間のうちの1日だけやめればいい。 　「Facebookの時間を読書に充てる」という小さな変化も、積もり積もれば目に見えるほどの大きな成果になる。 　金曜の2時間が5か月間積み重なったら、どれだけの本を読めるかを挙げてみよう。 （1）『戦争と平和』を読破できる（ウォッカの一気飲み勝負に勝たなくても、ロシアの友人をあっと言わせられる） （2）『指輪物語』の三部作を読破できる（オタクという評判を確立し、世界創造の秘訣を学び、エルフ語を少し話せるようになる） （3）ブリタニカ百科事典の「史上傑作本」リストの半分を読破できる（『グレート・ギャツビー』『ジェーン・エア』『カラー・パープル』『崩れゆく絆』など） 　こうした読書経験は、友人との会話のネタになる。中国語を身につけたり、物理学をマスターしたり、機械工になったりといった人生最大の成果とまではいかなくても、大人としての学習の重要な通過点になる。 　『数字の翻訳』では、このような「ただの数字」を「伝わりやすくて感情を動かす数字」に言い換える法を、100以上の具体例で伝えていく。 　※本記事は書籍『数字の翻訳』の一部を元に編集しています。