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  1. 春休み曜日感覚がなくなる子に効果的だった!学校の先生が実践した3つの声かけ
    …たちの生活リズムが乱れがちです。曜日感覚がなくなり、朝寝坊が続いたり、夜更かしをしたりすることも。この記事では、学校の先生の立場から、子どもが自然と生…
    じんちゃん先生ライフ総合
  2. <広瀬すず>鮮やかワンピやカジュアルコーデのビジュアルが公開 JAL新CMに出演 自身の変化は「湯船につからないと寝られなくなった」
    …を見たりして夜更かしすることもありましたが、今は(午後)11時くらいになると『寝なきゃやばい! 早くお風呂入らなきゃやばい!』と夜更かしをしなくなりま…
    毎日キレイエンタメ総合
  3. 25歳・広瀬すず、体力低下を実感「年齢を重ねていくと変化」「夜更かしをしなくなった」
    …や映画見たりして夜更かしすることもありましたが、今は11時くらいになると『寝なきゃやばい! 早くお風呂入らなきゃやばい!』と夜更かしをしなくなりました…
    ENCOUNTエンタメ総合
  4. リアム・ギャラガーが禁酒、禁煙、朝4時起きを励行 長年の不摂生で受けたダメージ回復に努める
    …かってことで今すぐ答えが欲しいけど。でも、それは不可能だ」  リアムは夜更かしする生活から朝型に切り替えたそうで、「俺は結構ハッピーな男だな。朝早く起…
    よろず~ニュースエンタメ総合
  5. 水卜麻美アナ、若林正恭と二人三脚の「午前0時の森」最終回に「私にとって、この2年は大きかった」
    …げ。  この日の番組の最後に水トアナが「見て下さった皆さんもお元気で。夜更かしされてますけど、よく食べて、よく寝て下さい」と呼びかけると、若林も「この…
    スポーツ報知エンタメ総合
  6. 「情緒が安定しない子」の親が無意識に繰り返している“NG習慣”とは?
    …に心がけてあげましょう。  小学校高学年になると、テストや宿題のために夜更かしすることがあるかもしれません。習い事の試合やコンテストに泊まりがけで出か…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  7. 5:47
    深いか浅いか腰に付けた器具で「睡眠の質」を測定…カメラの前に立つだけで体のゆがみやねじれも瞬時に判別、IT技術使って進化する健康状態の「見える化」
    …う印象があります」 大日方さん自身の眠りはどうですか? 「私はちょっと夜更かしぎみかもしれないです」 キッセイコムテックの睡眠研究は、20年にも及ぶといいます。
    SBC信越放送長野
  8. 睡眠不足の子どもが半数以上、塾やスマホ利用で…昼夜逆転し不登校になる生徒も
    …東大などが大規模調査 埼玉県内に住む中学3年の男子生徒(15)は、2年の秋から夜更かしするようになった。きっかけは、手に入れたばかりのスマホだった。  午後…
    読売新聞オンライン社会
  9. 「スマホない時代の夜って何してたっけ? 」忘れかけたあの頃を思い起こす問いかけが話題
    …ば色々なことができてしまうスマートフォン。 ベッドに持ち込んでついつい夜更かししてしまうという人も多いと思うが、今SNS上ではそんなスマホが無かった時…
    よろず~ニュースライフ総合
  10. 日本の子どもが「世界一眠れていない」と言われるのはなぜ? 専門医「睡眠不足が“発達障害”と診断される例も」
     ゲームやYouTubeに夢中でつい夜更かししてしまう子や、中学受験の勉強を夜遅くまでしている子……。「日本の子どもは世界一、眠れていない」と指摘す…
    AERA with Kids+ライフ総合
  11. 『モーニングショー』で激論…MLB中継で睡眠不足が心配の玉川徹氏に長嶋一茂が「寝る時間も惜しんで見ろ」
    …」とツッコミを入れる。日頃から睡眠の大切さを訴えている玉川氏は、平日は夜更かしはしない生活習慣だからだ。  玉川氏は「(生放送出演は今週)金曜の1日だ…
    SmartFLASHエンタメ総合
  12. 起立性調節障害に睡眠医療を―思春期の「朝起きられない」問題、薬で改善の可能性
    …の起床困難が認められると報告されている。 若年層に多くみられる、極端な夜更かしと遅起きは「睡眠・覚醒相後退障害(DSPS)」という別の病気と定義される…
    Medical Note科学
  13. 玉川徹氏VS長嶋一茂 ドジャース開幕2戦目「最後まで」見るか見ないかで大激論…「見るって言っているの!」
    …ちゃうんだけど」と突っ込んだ。  玉川氏は、同番組の生出演に備え平日は夜更かしはしない生活習慣だが「金曜一日だけだから。一茂さんとかも来るから多少眠く…
    スポーツ報知エンタメ総合
  14. 「夫婦別寝」がマンネリ打破になるかも!メリット・デメリット、提案方法などを専門家に聞いた
    …おしゃべりしたり、一緒に動画を見たり、ちょっとお酒でも飲んだり、楽しく夜更かししてみる。あるいはちょっと素敵なアロマオイルでも用意して肩もみやマッサー…
    サンキュ!ライフ総合
  15. 【50歳からの暮らし】介護を通して考えたこれからの暮らしに大事なこと
    …しました。 それまでは仕事などが詰まっているときは、多少無理をしてでも夜更かしや徹夜をしていましたが、睡眠を削ることは命を削る行為でもあると考えるようになりました。
    サンキュ!ライフ総合
  16. 「10:00~34:00」 TV編集マンの“現実”にネット衝撃「これって大丈夫なの」「夜ふかししすぎ」
    …た。  一般的に見慣れない時間表示にネット上では「24時間営業で草」「夜更かし制作陣の精一杯の抵抗だと思う」「夜ふかししすぎワロタ」「テレビが好きって…
    ENCOUNTエンタメ総合
  17. 6:22
    成功も失敗も次の力に 不登校の音楽発表会
    …いつもの遊びから派生した音楽や、日ごろ一緒の居場所で過ごす中で生まれた困りごと、「夜更かしあるある」まで歌詞にして、シュールな歌を披露しました。 子どものアイデア…
    沖縄ニュースQAB沖縄
  18. 睡眠不足世界一なのに長寿国・日本が幸せでない理由
    …ことが、望ましい睡眠習慣への行動変容につながると思う。わたしも若い頃は夜更かしや寝不足などで、遅刻や注意散漫などひどいものだったが、睡眠についての知識…
    西多昌規ヘルス
  19. 二度寝が大好きな私が、毎日同じ時間に起きる努力をしてみた!
    …いとのことだったので、私は自分なりにいくつかのルールを決めた。 まず、夜更かしをしないこと。当たり前かもしれないけれど、決まった時間に起きたいのなら決…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  20. イタリア代表スパレッティ監督 夜更かしゲーム禁止 「時間を無駄にする人間は代表に来るな」
    …、私は何をしていても気にしない。でもウクライナ戦の前夜、何人かの選手が夜更かしをしていたが、それは良くない」と苦言を呈した。  その上で「時間を共に過…
    東スポWEBサッカー
  21. 重岡銀次朗 V2戦へ「もちろんKO」 3150FIGHTのドタバタ劇にも「気にしていない」
    …約1年。王者としての自覚も芽生え、私生活から改善した。「大好きだった」夜更かしもやめ、朝型の生活にシフト。これまでは『桃太郎電鉄』や人気映画「ハリー・…
    スポニチアネックス格闘技
  22. YONCE、集中したいときに使う香りとは? ライフスタイルを聞いた
    …のはYONCEの夜時間はヨーロッパのサッカーを観ることが多く、それが夜更かしの原因になってしまうそうだ。 山田:試合が始まるまではどうやって過ごしていますか?…
    J-WAVE NEWS音楽
  23. 重岡銀次朗が2度目の防衛戦へ公開練習 KOに自信「自分の距離で戦えば倒すことができるかな」
     具体的にはこのところ生活を変えているといい、「夜更かしをやめました。僕、夜更かし大好き人間なんですよ。夜更かししてゲームとか、無駄な時間が大好きだったんで…
    デイリースポーツ格闘技
  24. 子どもの半数以上、国推奨の睡眠時間満たさず 理化学研と東大の調査
    …ために遅寝・遅起きになっている。平日にもう少し睡眠時間を確保し、週末は夜更かしせずに少し早く寝ることで睡眠のリズムの乱れを抑えることが大切だ」と指摘した。
    毎日新聞社会
  25. 重岡銀次朗「夜更かしやめました」31日2度目の防衛戦へ私生活から見直し 試合はABEMAで無料配信
    …はゲームなどで、午前3、4時まで起きていることもあったが、今年に入り「夜更かしやめました。ボクシングに向き合う時間が増えました」。早朝から時間にゆとり…
    スポーツ報知格闘技
  26. ガン闘病中の森永卓郎氏「気持ち悪くて大変だった」こと 先週は絶好調も…
     今月13日の放送では「絶好調が続いている。体調も絶好調で、昨日(12日)好調すぎて夜更かししちゃって眠いです」と話していた森永氏。  前日17日には、次男と焼肉屋…
    スポニチアネックスエンタメ総合
  27. 農村の留守家庭児童がスマホに夢中になる現象を根本的に解決
    …るため、休日には一部の子供たちが朝から夜遅くまで「スマホを手放さず」、夜更かしをしてショートビデオを観たり、ゲームをしたりすることが多いのだという。 …
    CNS(China News Service)中国・台湾
  28. HSPはどのタイプの自律神経失調症に?5つのタイプとストレス解消法について解説
    …がみを修正する心理療法が有効とされています。・生活習慣性自律神経失調症夜更かしや職場の勤務時間帯が不規則なために睡眠リズムが乱れ、自律神経のバランスが…
    精神科医しょうライフ総合
  29. 疲れやすい「大人の発達障害」――仕事中の居眠りを避ける方法&疲労のサインの見つけ方
    …眠気に悩んでいます。 睡眠と覚醒のリズムを整える 昼間に眠くなるのは、夜更しなどの生活習慣の影響もありますが、睡眠と覚醒のリズムが一定にとれないことが大きな原因です。
    現代ビジネスライフ総合
  30. 5人のパパ&幼稚園の先生・つるの剛士にお悩み相談!「子どもがウンチをするのを怖がる」「保育園に行くのをグズったら?」
     ただし、なぜグズるのかという原因を探ってみる必要はあると思います。夜更かしをして寝不足のところ無理やり起こされて、寝ぼけたなかで「トイレ、お着がえ…
    with onlineエンタメ総合
  31. 日本の若者にも寝坊のススメ、成績にも健康にも好影響 ポジティブな報告続く
    …社会的コストの増加が課題 もうすぐ新年度が始まる。春休みで気が緩んで夜更かしをした学生さんにとっては、登校が始まる新年度は朝起きるのが辛いシーズンでもある。
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  32. 【何曜日が好き?】みんなが好きな曜日ランキング…“年代の傾向”ちょっぴりアリ?
    …「次の日から休みが始まるということを考えながら過ごすのが楽しい。思い切り夜更かしできる」(20歳/女性) 「イベントなどがよくあって、明日から週末だ!と…
    LASISAライフ総合
  33. 松井珠理奈が東海ラジオで新番組スタート「アラサーだからと言って粗探ししないでね!笑」
    …・ファッションなど様々な情報を発信します!みなさん!私と一緒に月曜から夜更かししてくださいね」と意気込みを語った。  松井は昨年12月に所属していた芸…
    東スポWEBエンタメ総合
  34. 3月15日は「一粒万倍日」!やってはいけないこと・するとよいこと8つ
    …不必要な嘘をつく  SNSの投稿や失言にも要注意。 3. 暴飲・暴食や偏食、夜更かし、羽目を外して遊ぶ  不摂生で体調を崩し、回復までに長引くでしょう。 4…
    婦人画報ライフ総合
  35. 朝起きられず学校に行けない…これって仮病?【親子の体験日記3①】
    …この頃はすっかり治ったのかなと思っていました。 シュウくんのコメント夜更かしをして朝方まで起きていたら、ある日突然体が怠くなりました。学校に行きたい…
    nobico(のびこ)ライフ総合
  36. つい遅刻してしまう…「ADHDの大人」が家を出るときに、実は起きていること
    …レーキをかけるのが難しく、その結果、寝る前に動画やSNSを見てしまい、夜更かしになってしまうことがあります。そのため、朝に起きることが苦手で、二度寝を…
    現代ビジネスライフ総合
  37. 大人の発達障害――仕事をスムーズに進めるための時間管理術【時間が守れない人必見!】
    ----------  (対策)就寝と食事の時間を決めて守る。まずは夜更かしをやめる。 ---------- 原因―時間の逆算ができない 締め切りか…
    現代ビジネスライフ総合
  38. 朝型か夜型かの約50%は遺伝的に決まる 個人の特性「クロノタイプ」を知って睡眠負債、社会的時差ぼけを防ぐ
    …ないこと、夜に光を浴びてしまうことで、この両方を避けられます。最悪は『夜更かし&朝寝坊』です。とはいえ、いつもより数時間早く寝るのは体内時計の特性から…
    AERA dot.ヘルス
  39. イスラム暦「ラマダン月」が試練となるイスラエル
    …断食の月というイメージが一変した。特別なデザートが用意され、子供たちも夜更かしをして楽しそうだった。 ■ラマダン月に人質解放交渉が進展?   そんな…
    東洋経済オンライン経済総合
  40. 男女共通の肌悩み「大人ニキビ」は吹き出物ってホント? 防ぐ方法は? 医師が解説
    …」 Q.大人のニキビは、どうすれば防げますか? 石田さん「前述の通り、夜更かしや偏った食事、ストレス、便秘などの生活習慣の乱れは、ニキビができやすくな…
    LASISAライフ総合
  41. 一人暮らしをするタイミングは「進学」が最多 実家を出てよかったこと「自由に暮らせる」、デメリットは?
    …▽好きな時間に寝たり、友達と電話したりできること(30代女性) ▽外出も夜更かしも気軽にできる。気兼ねなく一人の時間を楽しめる(30代男性) 【2位:自…
    まいどなニュースライフ総合
  42. 【何となく不調を感じる人】が見直すべき生活習慣|美ST
    …【23:30】 睡眠時間をしっかり確保して昼夜のリズムを整えます 更年期に限らず、夜更かしして睡眠時間が足りなくなるような生活のリズムは自律神経が乱れる大きな原因…
    magacolライフ総合
  43. 学習塾が中学生の親1000人に聞いた「子どもがやる気になった」きっかけ
    …やゲームをしすぎて夜更かしをしてしまうと、翌日以降の集中力ややる気が低下してしまいます。子どもが日常生活に影響が出るほどの夜更かしをしてしまっている場…
    nobico(のびこ)ライフ総合
  44. 無意識にやってない?さまざまな不調が現れる自律神経が乱れる原因
    …経が高まって睡眠の質が低下し、不調につながります。 【MONDAY】 夜更かししたせいで、朝寝坊してしまった。時間がないのに、なかなか準備してくれない…
    サンキュ!ライフ総合
  45. スマホ中毒、デブ活、貧困、夫からも卒業!? 20~50代男女がこの春「卒業したいもの」
    …■卒業したい習慣■ 「物分かりの良い彼女のふりを卒業したい」(28歳女性/その他) 「夜更かし」(35歳男性/その他) 「ネットサーフィンから卒業したい。あっという間…
    kufuraライフ総合
  46. 【国際女性デー】眠れない…女性に多い「不眠症」どうする?
    …寝付きが悪い、そのため夜更かしになっちゃって昼間の体調がよくない…そんな悩みはありませんか?こういった症状、実は「不眠症」の可能性も。不眠症は男性よ…
    日テレNEWS NNN社会
  47. 寝だめは逆効果! 夜勤、子育て…どうしても乱れる「睡眠リズム」の整え方
    …47倍(※2)、直腸がんのリスクは1.35倍(※3)高いという研究報告があります。  「夜更かししてもその分昼間に眠ればよい」と考える方もいるでしょうが、本来活動モード…
    現代ビジネスライフ総合
  48. 過去20年で最もインパクトのある大学アスリートランキング…バスケ界から選出された上位選手は?
    …大学と対戦した彼らのデビュー戦が開催された日には、多くのバスケファンが夜更かしをし、ノースカロライナ大学チャペルヒル校と対峙した伝統の一戦では、最安値…
    バスケットボールキングスポーツ総合
  49. この春みんなで泊まりたい!桜の名所近くにあるホテルのハローキティルーム
    …テーブルの間にはロールカーテンがあるので、子どもは早々と寝かせて大人は夜更かしを楽しんじゃいましょう。大人1人につき小学生以下の子どもは添い寝無料。三…
    satochinライフ総合
  50. チョ・セホ&チュ・ウジェ&2PM ウヨン、日本を満喫「子供の頃に戻ったよう」
    …くて寝ようとしたが、隣でずっと『兄さん寝てます?』と聞かれた」とみんな夜更かししたことを明かした。 続いて、それぞれ食べたいものを注文して食べながら、…
    Kstyleアジア・韓流

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