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検索結果

576件
  1. 「スマホ老眼」を改善する新習慣｜日常生活で簡単にできる工夫＆ケア4つ
    …眠が大切。寝る直前までスマホを使っていると、目はもちろん脳も刺激されて交感神経が優位になり、睡眠にも悪影響が。どうしても見たい場合は、文章を読む、打つ…
    美的.comライフ総合
  2. 「秋バテ」おすすめレシピ！ビタミン豊富な「レモンはちみつ漬け」で季節の変わり目の疲労回復を
    …経のスイッチが切り替わる時期。 気温の変化とともに徐々に“副交感神経モード”から“交感神経モード”へと切り替わっていきますが、調節がうまくいかないと、…
    ハルメク365ライフ総合
  3. 【頭痛対処法】首・肩こり、ストレス、女性ホルモン…タイプ別にすぐにできる頭痛のなだめ方
    …ックス「ストレス過多だと自律神経のバランスが乱れ、交感神経優位の緊張状態が続きます。副交感神経に切り替えるには入浴が◎。神経や筋肉の緊張がほぐれ、心…
    美的.comライフ総合
  5. これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン
    …態宣言”を発令することになり、自律神経のうちの交感神経が過剰に活性化することになるのです。 　交感神経が優位なままでリラックスモードにシフトできなけれ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  6. 運動なし！みぞおちを優しくほぐすだけ！【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ
    …みがある人の場合、夜間も興奮・活動状態である交感神経優位になっているかもしれません。体を休める副交感神経優位にするには、横隔膜を動かして深い呼吸をする…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 犬の寿命に影響を与える「腸内環境の悪化」4つの原因
    …ワンコが下痢や腹痛を引き起こしたりしたら現注意。ストレスを感じているときは交感神経が優位になることが多く、腸の動きが悪くなるといわれています。 ・添加物が…
    PHPオンラインライフ総合
  8. 薬を飲むときにグレープフルーツを避けるべき理由とは？　知られざる栄養価やパスタレシピを野菜ソムリエプロが紹介
    …爽やかな香り成分のリモネンも含まれていて、リラックス効果があるだけでなく、自律神経の交感神経を刺激して免疫力や血行促進を高める効果もあるので、食べるときは香りも楽し…
    8760 by postsevenライフ総合
  9. 「緊張するとあくび」は脳の“スイッチ”だった!?やめることはできるのか適切な向き合い方を聞いた
    …かもしれません。 ――緊張であくびが出るのはなぜ? 人間は体内で交感神経・副交感神経がバランスを保ち、生体内の環境を一定に保つシステムを維持しています…
    FNNプライムオンラインヘルス
  11. 「コーヒー飲むと血糖値が上がる」のは本当？　“真偽”を糖尿病専門医に聞く
    …市原さん「先述のように、カフェインにより交感神経が刺激されると、インスリンの効き目を弱めてしまいます。また、朝は交感神経が活発になる時間帯のため、朝にコーヒ…
    オトナンサーライフ総合
  12. 快眠が叶う！ 朝晩の「お手軽ストレッチ」のやり方【不眠にならないために自分でできること】
    …起きたばかりの体をストレッチで適度に刺激すると、自律神経が活動モードの交感神経優位に切り替わり、その日を活動的に過ごせます。すると、夜もすんなり眠りに…
    サライ.jpライフ総合
  13. 「サウナブーム」なぜ終わらない？　過去5年で人気上昇⇒高止まり…現代人を魅了するワケ【サ活】
    …感するディープリラックス状態のこと。体を緊張した状態にする交感神経と、落ち着かせる副交感神経のバランスが関係していると言われています。 　人によって「…
    LASISAライフ総合
  14. 子どもが“鼻水”なめる癖、健康にどう影響？　やめさせるには？　対策を看護師に聞く
    …てきます。そのような働きは防御反応といわれています。 このほか、交感神経と副交感神経のバランスが何らかの原因で崩れてしまうことで、鼻水が多く分泌されて…
    オトナンサーライフ総合
  15. 仏像もアイドルのように"ステージ"に立ってこそ。芸人・みほとけさんに聞いた"推しほとけ"愛
    …両者の違うところも聞いてみました。一つは、仏像には癒されて副交感神経がはたらき、アイドルには興奮して交感神経がはたらくというところです。ただ、仏像にも圧倒されて…
    東京バーゲンマニアライフ総合
  17. 仕事中にデスクで「おにぎり」ってダメですか？ 事務職ですが、昼食を食べてもお腹が空いてしまいます…「塩むすび」など、ニオイのないものなら大丈夫でしょうか？
    …レートは血糖値を上昇させ、注意力や集中力の向上が期待できます。さらに副交感神経の活動がアップしリラックス効果もあると言われています。 ガムをかむと、脳…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  18. 腎臓を守るために実践したい4つのこと（専門家が監修）
    …喰らうのは、腎臓。 ストレスがあると緊張を強いられるため、血管を縮める交感神経のスイッチが入り、血圧が上がり、腎機能の減退を招いてしまうのだ。慢性腎臓…
    Tarzan Webライフ総合
  19. 寒い地域に住む人は太りにくい？　それとも太りやすい？
    …て「寒冷適応」の一つとして皮下脂肪の増加が起こります。 寒冷ストレスは交感神経を活性化し、アドレナリンの分泌を促します。その結果、体毛が逆立ったり、褐…
    VITUP!スポーツ総合
  20. 湯船で歯磨き？歯科団体も推奨する意外な3つのメリットとは
    …が期待できることだそうです。湯船に浸かると、心と身体がリラックスし、副交感神経が優位になります。その状態で口の中を歯ブラシで刺激するとサラサラの唾液が…
    CBCテレビライフ総合
  21. 早朝の運動、間違った方法で筋力低下＆脳梗塞のリスクも　注意点を整形外科医に聞く
    …自律神経が影響しており、リラックス状態をつかさどる副交感神経と覚醒・興奮状態をつかさどる交感神経が関与します。早起きをしてゆっくりとした時間を確保する…
    オトナンサーライフ総合
  23. 1万人の高齢者を診た医師が指南、治療よりも薬を飲むよりも“効く”「老いない」生き方
    …研究結果は出ています。 　ジムで歩くより、森の中を歩くほうが明らかに副交感神経が優位になって、リラクゼーション効果を感じるのでおすすめです。 　また森…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  24. 【整体プロが指南】太りやすい人に足りない「たった1つの習慣」
    　――どうして健康的にスリムになるのでしょうか？ 　矢上：夜、自力整体をおこなうと、副交感神経が優位になりリラックスして、ぐっすり熟睡できるからだと思います。自力整体…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  25. 疲れた日にこそ全身をストレッチしよう【運動量ゼロ】姿勢も心も整える仰向けゆるストレッチ
    …す。深い呼吸は活動時に優位になった交感神経の働きを抑え、副交感神経を優位にしてリラックス状態を促進します。副交感神経が優位な時は心拍数や血圧が安定した…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  26. 1日の思考の80％がネガティブなこと!? 「自分に優しくなる」3つの方法
    …すと、ストレスの増加に直結します。 不安や緊張、イライラした怒りにより交感神経が高まり、自律神経のバランスを乱すからです。また何かを挑戦しようとする意…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  27. 夏にホットフラッシュがひどくなくなるのはナゼ？　今からできる食材や漢方による体質改善対策
    …が活動するときに働く交感神経と体をリラックスさせるときに働く副交感神経の2種類があり、ホットフラッシュが起きているときは、交感神経が優位になりすぎてい…
    8760 by postsevenヘルス
  29. 「どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい」自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由
    …が正解。朝食をとると胃腸が刺激されて、睡眠中に優位になっている副交感神経から交感神経への切り替えが促されます。そして、日々ズレが生じる体内時計をリセッ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  30. 尿漏れ・尿トラブルを招く！トイレのたびにやりがちな「間違った習慣」とは？
    …【医師指導】尿トラブルは自分で改善できる＃1頻尿や尿もれ、年齢のせいと諦めていませんか？ 「実は、多くの尿トラブルは誤った排尿習慣が原因。トイレの行…
    ハルメク365ヘルス
  31. 【耳ツボ】イライラ・不眠の緩和に！耳をモミモミするだけの夜の1分メソッド
    …田さん：自律神経とは、“オンモード”とも表現される交感神経と“リラックスモード”といわれる副交感神経からなり、そのふたつがバランスを保つことで生命活動を維持しています。
    yoiライフ総合
  32. 動きが硬いと思ったら手首＆足首のストレッチ「バランスがアップしてスイングがしなやかに！」
      ●首のストレッチ 首と肩も一緒にほぐそう。首が凝っていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。首をほぐすことで、肩周りの筋肉も同時にほぐれる…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  33. 鍼治療で「ズーン」と重く感じるのは何故ですか? 鍼灸師に聞いてみた
    …ですね。 佐治先生： はい。さらに、トリガーポイントを鍼で刺激すると副交感神経機能が活性化するので、痛みの抑制効果だけでなく、免疫の活性、ストレスに対…
    Medical DOCライフ総合
  35. 汗が止まらないのは多汗症? 更年期・自律神経の乱れ? チェックリストで確認を
    …症の情報には、健康保険が適用されない手術の解説も多かったりするので、「交感神経節切除術」（保険適用）の正しい説明を行います。 編集部： 「多汗症」と診…
    Medical DOCライフ総合
  36. 朝晩2回だけで"突然死リスク"を下げられる…上皇陛下の執刀医が「座りがちな人」に勧める生活習慣
    …す。好みの香りのアロマオイルなどと組み合わせると副交感神経が優位になる効果も期待できます。副交感神経が優位になると、心拍数が抑えられ、血管が拡張して血…
    プレジデントオンラインライフ総合
  37. 筋トレだけではNG!? ストレッチの効果を上げる3つのポイント
    …の向上が見込めます」 【ストレッチのコツ3】リラックスして行う交感神経と副交感神経（自立神経)は、互いにバランスをとりながら体のあらゆる機能を調節し…
    ウィメンズヘルスヘルス
  38. 【全力3分で下半身を引き締める】キツイけど効く。美脚・美尻・美ウエストをつくる「HIITトレ」
    …識して。終了後、息が少し上がるくらいが理想的です。またHIITを行うと交感神経が優位になりやすいので就寝前は避けて日中に行い、血圧を上昇させる可能性が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. 要介護リスクを29％低減！　日本が誇る最強の健康法「お風呂」は何がすごい？　最適な温度をプロが指南
    …ましたが、「42度」はいろいろな意味でひとつの境目です。興奮を促進する交感神経のスイッチが入るのも42度、血液の塊ができやすくなるのも42度、そして肌…
    デイリー新潮ライフ総合
  41. 不安になると胃が痛くなるの気のせいではない!? 「腸と脳」の関係
    “物理的なつながり”とは、脳幹から消化器系にかけて伸びる迷走神経（副交感神経系の主な構成要素）のことである。 「悪い知らせを聞くと胃がずーんと重くな…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  42. なかなか眠れない人はぜひやって。寝つきを良くする！背中のコリをゆるめて快眠30秒ストレッチ
    …か。これは交感神経がオンになっていて、まだ体が眠る準備ができていない状態です。今日紹介するストレッチは背中のコリをゆるめることで、副交感神経が優位にな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 【体の疲れ解消】1日の終わりにおすすめストレッチ２選
    …」は、自律神経の副交感神経を優位にさせてくれます。リラックスしているとき、つまり、体と心がお休みモードのときに働くのが、副交感神経です。疲れを回復する…
    上村ゆいライフ総合
  44. 更年期の「汗が止まらない」、実はバセドウ病の可能性も？更年期症状との見分け方や違いは｜医師が解説
    …に汗をかいてしまいます。更年期障害の症状では、イライラや不安を感じると交感神経が優位になり、発汗しやすくなるという仕組みになっています。 一方で、バセ…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  45. 『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識
    …「熱い風呂は体を目覚めさせてしまいます。40度までのお湯に10分間肩まで浸かると、副交感神経のスイッチが入り、安眠効果が期待できます」（早坂氏） 【4】マッサージは…
    SmartFLASH人
  47. 脳科学者が実践！認知症予防の朝習慣12「脳に新鮮な刺激を与えれば90歳でも成長する」
    　朝のシャワーは、皮膚を刺激し、自律神経を休息モードの副交感神経から活動モードの交感神経優位に切り替える有効な方法です。 「シャンプーなどをすること…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  48. 茂木健一郎「春はメンタル面での不調を訴える人が増えると言われていますが…」“不安”になるメカニズムを脳科学的視点から解説
    …安に感じていても、やるべきことはやったほうがいいのかなと。 例えば、副交感神経系が働くときは、おいしい物を食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、友達と何…
    TOKYO FM＋ライフ総合
  49. 夏までの3か月間でやせていくカラダに！　“自然やせ力”を引き出す14の食事習慣
    お酒が飲みたくなるのは、日常的に緊張感やストレスが多く交感神経が優勢な証し。肉食は交感神経をより刺激するので、肉を減らすと緊張感が減り、自然とお酒への欲求も減る。
    ananwebライフ総合
  50. だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに！【春先の倦怠感に効くポーズ】
    …ものです。 自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、これらは相反する役割を持っています。緊張する状態では交感神経が優位になり、睡眠中などのよ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  51. 「冷水シャワー」が"うつ症状"を効果的に軽減...！疲れた日に冷水を浴びるべき、3つのメリット
    …研究チームは、皮膚にはコールドレセプター（冷受容体）が密集しているため、冷温に触れると交感神経が活性化し、末梢神経の末端から脳に電気的刺激がたくさん送られるので、この…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  53. カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実　エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない
    　人間の身体機能はどれも意識的にコントロールすることはできない。甲状腺、副甲状腺、交感神経、副交感神経、呼吸、血液の循環、肝臓、腎臓、消化管、副腎などの働きはすべて、ホ…
    東洋経済オンライン社会
  54. 横尾忠則は「疑似入院生活」を満喫中　朝食はベッドの上で33年
    　そんなわけで結局10日ばかり入院して、無事作品も完成。絵の題名を先生に「交感神経と副交感神経の結婚」とつけてもらいました。退院時には先生が妻に、「退院後もしば…
    デイリー新潮エンタメ総合
  55. 不眠大国である我が国のビジネスパーソンを支える快眠ギア9選
    …い人も少なくないだろう。そんな人のための対策も続けて話す。 「寝る前の交感神経を低下させ、脳の深部体温も低下させる行動がオススメです。簡単なのは頭の血…
    ＆GPライフ総合
  56. 【日本初】内臓脂肪を減らす新薬「アライ」発売開始! 服用時は“おむつ着用”必須!?
    …中枢が刺激されやすくなり、少量でも満足感を得られますし、よく噛むことで交感神経が刺激されて、内臓脂肪が落ちやすい状態になると言われています。一般的に、…
    Medical DOCライフ総合
  57. パンサー尾形さん、小1娘が入学式から通学できず……不安募らせる妻にかけた言葉に「ごもっともだわ」
    …に咳がひどくなることがあります。 その理由の一つとして、寝ている間は副交感神経（体をやすめる神経）が優位になることで気管が細くなるので、咳が出やすくな…
    マイナビ子育てライフ総合
  59. 白髪対策のためにできること 取りたい食べものやヘアケア方法を専門家が解説
    …ら朝方にかけて成長し、毛穴から伸びます。このような時間帯に起きていれば交感神経が高ぶり、血液やホルモンに悪影響を及ぼします。さらに、運動不足はドロドロ…
    Reライフ.netライフ総合
  60. 「ゆらぎ」で疲れない体を手に入れる…自律神経が整えられる
    …神経は、活動時や昼間に優位になる交感神経と、安静時や夜に優位になる副交感神経で成り立っていて、交感神経から副交感神経に切り替わることで“リラックスモー…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス

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