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15件
  1. スウィングもメンタルも整う!? 魔法の筋肉「骨盤底筋」とは？
    …どできない。骨盤底筋は衰えていくのだ。 軸が安定しミート率アップ!衰えた骨盤底筋は、日常の運動によって強化することが可能であり、骨盤底筋を鍛えると尿…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  2. 尿漏れ・尿トラブルを招く！トイレのたびにやりがちな「間違った習慣」とは？
    …リスクが上がったりすることに。 ■腹圧性尿失禁 膀胱や尿道を支えている骨盤底筋が加齢や出産などによって弱くなり、くしゃみや咳など、お腹に力が入ったとき…
    ハルメク365ヘルス
  3. はくだけでスイングの軸ができる!? 皮膚の感覚センサーに作用する機能性下着「デリットテック」の効果とは？
    …「デリットテック」の内側を見てみると、部分ごとに細かな凹凸が付けられています。この凹凸が骨盤底筋といった重要な部分の皮膚に触れることで、奥にある筋肉が反応して動き出すと…
    e!Golfゴルフ
  4. 国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】
    …流が盛んだという。 【アルプスアルパイン】骨盤底筋トレーニングをサポートアルプスアルパイン社では、骨盤底筋トレーニングをサポートする「ペリノス™」（…
    AMP［アンプ］経済総合
  5. 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！
    …しいモデル、エムソファーネオを導入しています。磁力エネルギーで効果的に骨盤底筋群を刺激し、筋力を鍛えて強化することができます。座るとドンドンと振動がき…
    OurAgeライフ総合
  6. 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師（56）が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療＆ケア
    …スクを感じています。そこで取り入れているのがスターフォーマープロによる骨盤底筋トレーニング。週2回、30分座っているだけなので楽です。骨盤や腟の締まり…
    OurAgeライフ総合
  7. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹ってどこのこと？鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説
    …⑤ 多裂筋・横隔膜・骨盤底筋 背骨に沿って走る多裂筋、腹式呼吸で息を吸うときにメインで働く横隔膜、骨盤内臓器を支える骨盤底筋。 次回から効率的に体幹…
    OurAgeライフ総合
  8. 【40代、50代・更年期の基礎知識 】「お風呂上がりの膣から湯漏れ」と「くしゃみで尿漏れ」の原因は？改善する骨盤底筋エクササイズとは？
    …のダメージに。この解決にも骨盤底筋を鍛えるエクササイズと正しいフェムケアが有効です」（二宮先生） ◆骨盤底筋とは 骨盤底筋は膀胱、子宮、肛門などの臓…
    OurAgeライフ総合
  9. 【尿漏れ治療】骨盤底筋を鍛える高強度テスラ磁気システム(HITS)とは? EDや腰痛・フレイルの対策にも
    …満」なども骨盤底筋が弱る原因として挙げられます。 編集部： 「骨盤底筋」についてもう少し教えてください。 皆川先生： 骨盤底筋は「骨盤底筋群」とも呼ば…
    Medical DOCライフ総合
  10. 40代以降の〈骨盤底筋のゆるみ〉に効く！ぽっこりお腹も改善できる一石二鳥エクササイズ
    …とや出産に伴い筋繊維が損傷を受けることで骨盤底筋がゆるんでしまいます。 ■■骨盤底筋のゆるみチェック 骨盤底筋がゆるんでいるかどうか、以下の項目でセル…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 【40代・50代の「性の痛み」解決】フェムケアの謎！セックスをしない＆する機会がない人は、腟萎縮を放置してもいいの？
    …向かってそれぞれ下から上に、4本指で優しくマッサージする。 《簡単！　骨盤底筋ケア》 1．息を吸いながら腟を引き上げる。一緒にお尻の穴も。 同時に子宮…
    OurAgeライフ総合
  12. 内ももの筋肉は弱りやすい…だから！〈寝たまま引き締め〉内もも＆骨盤底筋同時に効かせる4の字エクサ
    …運動は嫌い！でも内もものたるみや骨盤底筋を引き締めたい！今回はそんな方必見の、寝たままで簡単にできるエクササイズをご紹介します。内ももと骨盤底筋にダブルで効かせられ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. 秋の外出を楽しみたい！尿もれには日々の筋トレでケア。便秘や肥満解消でも効果が。便利なグッズにも頼って
    …》） * * * * * * * ◆毎日のケアで尿トラブルを改善 1）骨盤底筋体操で筋力アップ 骨盤底にある尿道や膣、肛門まわりの筋肉を、締めたりゆる…
    婦人公論.jpライフ総合
  14. 【40代からのぽっこりお腹に】たった30秒・ちょっとキツいけど効果大！骨盤底筋を鍛えるドローイン
    …か？ ■骨盤底筋を意識する 内蔵下垂は、お腹をコルセットのように包む「腹横筋」という筋肉を鍛えることが大切ですが、腹横筋だけではなく「骨盤底筋群」を鍛…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 【更年期世代向け】ぽっこりお腹＆尿漏れ解消！骨盤底筋エクササイズ
    …漏れ対策には骨盤底筋を鍛えるのが大事って聞くけどトレーニングしても効いているのかイマイチ分からない…。今回はそんな方におすすめの骨盤底筋に効果的なエク…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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