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- 40~50代からの下半身太り対策|たった10回!股関節と腿の前をほぐす下半身痩せストレッチ…たりした状態では、下半身痩せに重要な筋肉(お尻や内腿、腿の裏側)を上手に使うことができません。腿の前側に負荷がかかりやすくなるため、太腿がパンパンに……ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】更年期の「重い腰痛」に効くポーズとツボ「腰腿点(ようたいてん)」…に効果的。 ■五臓ヨガ【ツボ編】腰痛に効果的なツボ「腰腿点(ようたいてん)」を刺激する「腰腿点は、腰痛や腰のだるさのセルフケアにぴったりのツボ。2カ…OurAgeライフ総合
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- 脚が太い・むくみやすい原因【パンパンに張った前腿】を解消するながらエクサ…パンパンに張った前腿が気になっている人必見。前腿が張った状態を放置しているとむくみも酷くなり脚が太く見えてしまいます。TVやスマホを見ながらできる前腿ほぐしをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合