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「あかん！」「痛すぎるって」足裏キックが股間に完全直撃した瞬間 ボールの奪い合いから後ろ足で蹴られて転倒悶絶「スパイク入れた」「なぜ蹴った」…ど、急所を完全に蹴られてしまった。U-23日本代表FW佐藤恵允が、相手に下腹部を蹴られピッチに倒れ込んだ。これにはファンからも「あかんことになってる！…ABEMA TIMESサッカー
全力3分で腹横筋を鍛え上げる！お腹の脂肪を一気に燃やす「HIITトレ」【40代からの下腹部痩せ】…、脚を下げるとき床ギリギリで止める。脚を浮かせたときに腰が反らないように下腹部を引き込む。膝を伸ばすのが辛いときは軽く曲げて、可動範囲を狭めてOK。自然呼吸で行って。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
激しさゼロなのに効果抜群！ぽっこり下腹痩せエクササイズ【運動苦手な人でもできる】…合もあります。 ■激しさゼロなのに効果抜群！下腹痩せエクササイズ では、腹筋運動が苦手な方はどうやって下腹痩せができるのか？腰椎のカーブをなだらかなカ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ぽっこり下腹〉〈脇腹のたるみ〉解消のカギは内ももです！寝たまま内腿をギュッとするだけ腹筋エクサ…下腹部も脇腹も気になる…。ぽっこりお腹もくびれのない脇腹もまとめて何とかしたい！今回は、そんなあなたにおすすめ、寝たままできる腹筋エクササイズのご紹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
下腹ぽっこりは赤信号！ 体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク…だと思います。それを示す一番分かりやすい目安は下腹がポコンと出ていることです」 体重は変わらないのに下腹がぽっこり。これがまさに赤信号。 「体重が重い…ananwebライフ総合
「ぽっこりしない下腹」をキープしたい人はやって！べッドでできる習慣トレで「もう2度と悩まない」…油断するとぽっこり下っ腹だけ出てきてしまう現象は、いくつかの要因が考えられますが、日々のケアやトレを習慣でにすることで阻止できます。 この記事をぜひ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ぽっこり下腹が自然と痩せる〉ビックリするほどラクなのに効果抜群！もも裏×腹横筋アプローチエクサ…能性があります。本日は簡単なのに下腹部がスッキリする効果抜群なとっておきのエクササイズをご紹介します。 ■ぽっこり下腹部撃退に欠かせない〈腹横筋〉とは？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈50代からの腹筋の正解〉首や肩を痛めない！下腹と脇腹を同時に引き締めるトゥタッチ腹筋エクサ…に繰り返しましょう。 ■下腹部と脇腹を引き締めるトゥタッチ腹筋 首や腰などに負担がかかりにくく、初心者さんでも行いやすい、下腹部と脇腹を引き締めるエク…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・うつ伏せ尻トレ】垂れたお尻を引き上げる「床バレエ」エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん…ら、股関節の力を抜いて、右の膝を床から少し上げる。腰骨を床につけたまま、下腹に力を入れて上げるのがポイント。 4. 右膝を下ろすと同時に左の膝を床から少し上げる…OurAgeライフ総合
【50代・座りながらダイエット】「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして＜お尻をアップダウン＞／バレエ王子・竹田純さん3. 下腹の力で恥骨を引き上げるようにお尻を上げる 息を吐きながら、下腹の力で恥骨を引き上げるようにして、ゆっくりとお尻を上げる。下腹に力を入れた…OurAgeライフ総合
【50代・座りながらダイエット】「床（ゆか）バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由／バレエ王子・竹田純さん…つねに下腹に力を入れて体を安定させているから。 「床バレエも同じく、つねに下腹に力を入れて行うのが大きな特徴です。おへその下から恥骨までの下腹の広い面…OurAgeライフ総合
ズボンがスルッと履けるようになる〈たった１分〉ぽっこり下腹に効くエクササイズ…困っているのは下腹ではないでしょうか。今回は家事の合間にできるエクサを紹介します。コツコツ取り組んで下っ腹痩せを目指しましょう！ ■下腹痩せには内ももが重要…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「下腹だけぽっこり」を解消して自信が持てる身体に！骨盤まわりから体をととのえる簡単エクササイズ…痩せてるけど下腹だけぽっこり、上半身は華奢だけど下半身はぽっちゃりなど、大人女性のボディラインのお悩みで多いのが下半身。下半身は痩せにくい、引き締め…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
急にお腹周りが大きくなったら要注意 5月8日は世界卵巣がんデーです…な殺し屋）」と呼ばれている。私自身、卵巣がんの診断を受けた時も、たまたま下腹部にコブのようなしこりがあるのに気づいただけで、特に不調を感じた覚えもない…片瀬ケイ北米
