寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する

…後ろに詰まりが発生してしまうのです。首の後ろの詰まりというのは、首コリや肩コリの原因になるのはもちろん、首に通る神経を圧迫し、脳への血流を悪くし、頭痛…

6月11日(火) 6時10分-社会(東洋経済オンライン)

「ボディの老け方」を危険度MAPでチェック! 首の縦ジワ、くるぶしの黒ずみなどチェック箇所を公開

「ボディの老け方」を危険度MAPでチェック! 首の縦ジワ、くるぶしの黒ずみなどチェック箇所を公開

…れは“老け”と思って間違いなし。CHECK【肩~背中】□丸みが出てきた□肩コリ□腕が上げづらい決して太ったわけではないのに、全体的に肉感が増したように…

6月9日(日) 20時40分-エンタメ総合(集英社ハピプラニュース)

のばしゆらし体操でデスクワーク中の肩コリに&ストレスを解消!

のばしゆらし体操でデスクワーク中の肩コリに&ストレスを解消!

…きて元気が蘇るはず!」■デスクワーク中の肩コリに肩甲骨ゆらし硬くなりがちな肩甲骨まわりの血行がよくなり肩コリが改善。丸まっていた肩や背中がのびて姿勢もよくなる。1…

6月5日(水) 20時5分-エンタメ総合(集英社ハピプラニュース)

寝起きの3分で首・肩・股関節をほぐす「骨ストレッチ」術

寝起きの3分で首・肩・股関節をほぐす「骨ストレッチ」術

…のが「骨ストレッチ」だ。今回、松村さんに骨ストレッチの基本とあわせて、肩コリ・腰痛の改善に効果が望めるストレッチを教わった。寝起きの3分程度でできる簡…

6月5日(水) 16時4分-社会(女性自身)

「寝ても寝ても疲れが取れない」のは、いびきが原因かも?いびきを解決する2つの装置をご紹介

「寝ても寝ても疲れが取れない」のは、いびきが原因かも?いびきを解決する2つの装置をご紹介

…合わせの悪さに問題がある場合も。いびきやSASの人は、起きているときにも肩コリや頭痛など何らかの不調がある人がほとんどです。かみ合わせを治すことで、い…

5月28日(火) 12時12分-ライフ総合(OurAge)

美しくなりたい!痩せ効果の高いヨガポーズ

美しくなりたい!痩せ効果の高いヨガポーズ

…かかりません。効果としては、腰をしなやかにし、脚の筋力もつけます。また、肩コリ、背中のコリ、下半身のだるさを解消し、腹部をリラックスさせ、内臓を活性化…

5月27日(月) 20時45分-ヘルス(All About)

寝ても寝ても疲れが取れない。そのとき”疲れている“のは「体」ではなく…?

寝ても寝ても疲れが取れない。そのとき”疲れている“のは「体」ではなく…?

…り、思考力や注意力が低下したり、動作が緩慢になったり、目のかすみ、頭痛、肩コリ、腰痛などの症状が現れてパフォーマンスが低下します。これが疲労の正体。つ…

5月21日(火) 12時11分-ライフ総合(OurAge)

口呼吸は×。健康を招く「鼻呼吸」をしよう!

口呼吸は×。健康を招く「鼻呼吸」をしよう!

…が下がると気道が塞がり呼吸機能が低下するうえ、睡眠の質の低下や首の痛みや肩コリの原因にも。普段から舌を上顎につけることを意識しよう。◆正しい舌の位置呼…

5月7日(火) 12時5分-ライフ総合(OurAge)

生活リズムを整え、おもてなし料理にも応用できる!「一汁一菜」の底知れぬ魅力

生活リズムを整え、おもてなし料理にも応用できる!「一汁一菜」の底知れぬ魅力

…一人暮らしごはんを愉しんでいるフードプランナー・山口祐加さんが、“料理の肩コリ”をほぐすお話をお届けします。気張らず、毎日のごはんをおいしくいただくコ…

5月6日(月) 20時0分-ライフ総合(クックパッドニュース)

意外なアレンジ法も!一汁一菜のバリエーションを広げる万能食材3選【一汁一菜生活のススメ】

意外なアレンジ法も!一汁一菜のバリエーションを広げる万能食材3選【一汁一菜生活のススメ】

…一人暮らしごはんを愉しんでいるフードプランナー・山口祐加さんが、“料理の肩コリ”をほぐすお話をお届けします。気張らず、毎日のごはんをおいしくいただくコ…

4月26日(金) 17時0分-ライフ総合(クックパッドニュース)