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【下関市】腸をきれいにするための料理教室が長府で話題にになっています。…理教室を開催。楽しく 簡単 美味しく、現役看護師の、美腸アドバイザーが腸内環境の整え方を伝授する教室。腸が変われば人生が変わします。が、合言葉です。教…猫葉ね子。山口
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…ました。今やサプリメントは全4種がラインアップ（各￥10152）。私は腸内環境にフォーカスしていたので、もっぱら右のGUT＋をリピート。「肌の潤いを逃…Marisolエンタメ総合
美容エディターの「こだわり菌活」を公開！疲れ知らずの秘訣は”菌”にあった…¥529（編集部調べ） 大麦の一種であるもち麦に含まれる水溶性食物繊維のβ-グルカンが腸内環境を改善。白米や玄米に混ぜて炊くだけでもちもちに。 食生活のすべてが菌活 …美的.comライフ総合
痔の原因にウォシュレット!?使用時間は何秒以内が理想？意外な原因と対策を専門家が指南…にいきまないようにしたりすることが痔の予防に繋がります。 また、血流や腸内環境を整えるために、過度な喫煙・飲酒を避けること、肉体的な疲れや精神的なスト…OCEANSライフ総合
知らないと損！ダイエット効果も？アボカドを食べると良い理由5つとレンジだけで簡単おすすめレシピ…肪燃焼を促進する効果も期待できます。 4. 便秘解消 豊富な食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。また、腸内細菌のバランスを整えることで…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
健康効果アップに期待！専門家が選んだ「ヨーグルトの菌」ランキング、一緒にとりたい「ちょい足し」食品も…「腸内にすみつくことはできませんが、ビフィズス菌など善玉菌のエサとなり腸内環境を整える」（伊藤さん） 「腸の蠕動運動を活発にする。腸壁から水分を吸収し…8760 by postsevenライフ総合
健康・美容でも注目「みりん粕ペースト」 利用拡大へ容器の使い勝手向上 九重味淋…を持つ。 また、みりん粕には食物繊維と同じように腸内で善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるレジスタントプロテインというタンパク質が100g当たり6.…食品新聞経済総合
犬の寿命に影響を与える「腸内環境の悪化」4つの原因…ワンコの腸内環境の乱れは、寿命にも影響を及ぼします。日々の何気なく行っている習慣が、実は腸内環境を悪化させているかもしれません。注意すべきポイントを…PHPオンラインライフ総合
【イチゴの栄養】実は《二日酔い予防》になる？1日何粒でビタミンCを補給できる？栄養士ライターが解説…ミンでもあります。 また、赤血球やDNAをつくる手助けをする葉酸、腸内環境を整える食物繊維も多く含まれています。イチゴの食物繊維にはペクチンも含む…LASISAライフ総合
知らないと損！厚揚げを食べると身体に良い理由とお好み焼き風で美味しい簡単おすすめレシピ…を予防する効果が期待できます。 5. 食物繊維で便秘解消と腸内環境改善 厚揚げには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、便秘解…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損！骨も丈夫に？油揚げを食べると身体に良い理由と米と酒もススム簡単おすすめレシピ…便秘解消に役立つ食物繊維を含む 油揚げには、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に役立ちます。 5. コレステロールを下げる不飽和脂肪酸を含む…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「ヤクルト1000」「R-1」大ヒットに胸中は？ 国内初のビフィズス菌乳製品を開発した森永乳業の“自戒と勝算”…実に着目し、そこから同社のビフィズス菌研究が始まった。さらに腸内細菌や腸内環境にまで幅を広げ、50年以上にわたり研究を続けている。 「ビフィズス菌は腸…オリコンライフ総合
野菜と魚！相乗効果で栄養がパワーアップする「フードシナジー」で「コスパ×栄養バランス」を考えた食卓を…の栄養素から得られる健康効果は全て網羅できると考えています。 例えば、腸内環境改善であれば、発酵食品＋食物繊維（発酵性食物繊維）、シミ対策ならビタミン…kufuraライフ総合
知らないと損！花粉症対策も？蓮根を食べると身体に良い理由ともちもち食感がヤバい簡単おすすめレシピ…ルエンザなどの感染症予防に効果があります。また、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、免疫力向上に役立ちます。 2. 美肌効果 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「テレビで売れたい！」ゴッドタン出演で注目の若手芸人…マイム「伊藤さんは別格としても、まずは免疫力を高めようと思っています。ヨーグルトを食べて腸内環境を整えるのが、今の2人の目標ですね（笑）」 【プロフィール】 サンタモニカ（さんたもにか）…テレ東プラスエンタメ総合
知らずに損してた？新玉ねぎの身体に良い健康効果5つと揚げずにオニオンリングの簡単おすすめレシピ…期待できます。 3. 腸内環境を整える 新玉ねぎには、善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」が豊富に含まれています。オリゴ糖は、腸内環境を整え、便秘解消や免疫…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「サントリー天然水」1％増計画 天然水そのものの価値に磨きをかけ有糖飲料や炭酸水の領域を拡大「『うめソルティ』は熱中症対策ニーズで選ばれている。ビフィズス菌を増やして、腸内環境を改善することが報告されているガラクトオリゴ糖を配合した機能性表示食品の…食品新聞経済総合
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策…しょう。さらに、お米の代わりにもち麦を使うと血糖値の急上昇を抑えたり、腸内環境を整える働きもプラスできます。 ＜材料＞ もち麦 100g 手羽先 …ananwebライフ総合
知らずに損してた？新玉ねぎを食べると身体に良い5つの理由ととろける食感にハマる簡単おすすめレシピ便秘解消 新玉ねぎには、腸内環境を整える効果があるオリゴ糖が豊富に含まれています。オリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えることで、便秘解消や…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する！新じゃがを食べると身体に良い5つの理由と斬新な味付けで旨い簡単おすすめレシピ…の動きを活発にし、便秘を解消する効果があります。また、善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果も期待できます。 5. ダイエット効果 新じゃがは、カロリー…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食材選びの新常識は「健康コスパ」食のプロおすすめ“まずコレ食材”で買い物を時短…体にもお財布にもやさしい食材で買い物迷子を解決【ラクカジ】…ヤラピンと言われる成分が便通を整えてくれるという働きがあるので、すごく腸内環境が整ってきます」とマチコ先生。 肉じゃがならぬ肉サツマイモは、いつも…北海道ニュースUHB北海道
睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」…飲む生活でしたが、それを改めました。ベジタリアンに近い食生活に変えて、腸内環境もガラリと変わりましたね」 睡眠、食事、運動のすべてが大事！──非常に…GQ JAPAN経済総合
じつは「紅麹」よりも圧倒的にヤバい…大事故が起きていないのが不思議な「最近、増えている身近な食べ物」…る菌種によって変わる。 納豆は体によく、多く含まれる水溶性食物繊維は腸内環境を整えるが、だからといって食べ過ぎると水溶性食物繊維をエサにする酪酸菌が…現代ビジネス社会
知らないと損する！レモン汁を摂取と身体に良い5つの理由と料理が美味しくなる目から鱗の使い方…レモン汁に含まれるクエン酸は、胃液の分泌を促進し、消化を助ける効果があります。また、腸内環境を整える効果もあり、便秘解消にも役立ちます。 レモン汁は酸性のため、空腹…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
都会に暮らす人は、食物繊維の消化能力が低下していることが判明！対処法は？【最新研究結果】…菜、レンズ豆やひよこ豆など豆類などをバランスよく摂取することが、健康な腸内環境を維持する上で重要だ。ナッツや種子も食事に手軽に食物繊維を取り入れること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らないと損する！新じゃがを食べると身体に良い理由と5分で美味しい簡単おすすめレシピ…新じゃがいもは、じゃがいもの中でも特に食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消や腸活に効果的です。また、満腹感を得られるため、ダイエットにも役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説…や栄養を摂取しにくい体質であることが考えられます。 他には、ストレスで腸内環境が悪くなり、消化能力が低下している可能性もあります。また、日常的に下痢が…OCEANSライフ総合
知らないと損する！スナップエンドウを食べると身体に良い5つの理由と新食感の簡単おすすめレシピ食物繊維が豊富 スナップエンドウは、食物繊維も豊富です。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消、コレステロール値低下、血糖値上昇抑制などの効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
獣医師が教える「愛犬の腸内環境を整える」6つのメリット…あふれていたりするため、それらによる腸内環境の乱れから、体調不良を訴える子も少なくありません。 ワンコの腸内環境が良い状態と悪い状態人間と同じように…PHPオンラインライフ総合
砂糖より強い甘み＆低糖質！「はちみつの甘み」を生かして砂糖を使わない調理術【管理栄養士が教える減塩レシピ】…きがあるのも特徴です。 オクラやアボカドに含まれる食物繊維と合わせて、腸内環境を整えてくれます。 食塩相当量：0.6g 豚しゃぶとかぼちゃのハニーマヨ…サライ.jpライフ総合
青森県弘前市の「岩木健診」全市民対象に 所要4～5時間、費用無料 19日受け付け開始…始する。 岩木健診は2005年度にスタート。一般的な健診項目に加え、腸内環境や認知機能、体組成、内臓脂肪、骨密度、味覚などを最新機器で測定。結果を基…Web東奥青森
【ウエスト106→95cm】夫を本気で変身させてみた結果がスゴ過ぎた｜美ST…。ウエイトトレーニングとジムが提供する食事で筋肉増量を。最初の5日間は腸内環境を整え、その後体脂肪を落とすような高たんぱく質、低脂肪、低糖質メニューに。magacolライフ総合
「どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい」自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由…ご飯は一日を元気に過ごすエネルギー源になり、納豆やみそなどの発酵食品は腸内環境を整えてくれる、優秀なたんぱく源です。普段、朝食をとる習慣のない人も、み…プレジデントオンラインライフ総合
医学部教授が女性従業員に「骨粗しょう症」の予防法を講義 太陽生命保険・スギ薬局・藤田医科大学の共同研究 名古屋…18日に行われた講義では、藤田医科大学の教授が太陽生命の女性従業員に「腸内環境を健全に保つこと」が骨粗しょう症を予防するために必要だと呼びかけました。CBCテレビ社会
知らないと損する！たけのこを食べると身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピたけのこは、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新ごぼうは「加熱しないで下さい！」料理人からのお願い【そのワケとは？】…す。そして、ごぼうには「食物繊維」が豊富に含まれているため、便秘解消や腸内環境の改善にとても役立つのですよ！ところで、皆さんは「新ごぼう」をご存知です…ぱぷちゃんライフ総合
暑くなるほど臭くなる！ 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効果」…れ、ぜん動運動が阻害されて腸内環境が悪化する。 「腸内環境の悪化は唾液の質を低下させ、口臭がひどくなります」 また、腸内環境は幸せホルモンと呼ばれる「…女性自身社会
運動は空腹時と食べたあと、どっちが効果的？2週間づつ試してみた！…ロテインシェイク摂取を勧めていない。 アトピーや過敏性腸症候群の治療に腸内環境が絡んでいるのは周知の事実。でも、腸内細菌叢が独自の体内時計を持っていて…ウィメンズヘルスヘルス
知らないと損する？たけのこを食べると身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピたけのこは、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、便秘解消に効果が期待できます。 また、腸の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？春キャベツを食べると身体に良い5つの理由とトースターで焼くだけの簡単おすすめレシピ…が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。また、善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果も期待できます。 4. ダイエット効果…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
今すぐ止めて！40代・50代の老化を早める食事習慣！抗酸化物質で老化防止しよう…含まれており、これらも抗酸化作用があります。 また、食物繊維も豊富で、腸内環境の改善にも効果的です。 全粒穀物といえば玄米。他にはオールブランや全粒粉…45歳から変われましたライフ総合
季節の変わり目に起こる【ゆらぎ肌】正しいケア術｜3人の医師が教える10の心得…重要な要素。炭水化物や乳製品が好きな人は特にビタミンB群が不足しがちで腸内環境が乱れやすく、花粉の影響も受けやすい。肌が荒れている人を血液検査すると、…介護ポストセブンライフ総合
腸活チートテクニック！栄養士が選ぶ最強の腸活トレンド神7…「当たり前ですが、腸の前には口があります。歯周病菌があると腸まで届き、腸内環境にも悪影響を及ぼす可能性も。まずは、オーラルケアをしっかりとすることも大…＆GPライフ総合
知らないと損する？もち麦を食べると身体に良い5つの理由と手軽に摂取できるオススメの方法…もち麦は、白米の約20倍の食物繊維を含む、非常に高食物繊維な食材です。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラバラ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
肌も髪もうるうるに♪「推し活」は女性ホルモンを味方にする！？【大人女子のための最新フェムテック】Vol.24…きをする、イソフラボンを含んだ大豆製品や、カルシウムを含む牛乳や小魚。腸内環境を整えて、免疫力をアップさせる発酵食品や食物繊維を含む食品も意欲的に取り入れて。LASISAライフ総合
【ダイエットの味方】大豆の甘辛煮…int・大豆には食物繊維・オリゴ糖がたくさん含まれています。オリゴ糖は腸内環境を整えてくれるビフィズス菌の栄養源となるため、大豆を摂取することで整腸作…ダイエット王子/りょすライフ総合
旬の「春キャベツ」 「冬キャベツ」と何が違う？ 管理栄養士に聞く■食物繊維 キャベツには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えるための腸内細菌のエサとなるため、便秘の予防や改善などにお勧めの栄養素です。オトナンサーライフ総合
知らないと損する？ピーマンを食べると身体に良い5つの理由と子供も喜ぶ肉詰めの超簡単おすすめレシピ便秘解消 ピーマンには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 また、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？アボカドを食べると身体に良い5つの理由とサクサクで箸の止まらない簡単おすすめレシピ…認知症予防にも効果があると言われています。 5. 腸内環境を整える 食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境改善に効果があります。 善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
MEGUMIさん「40代の春は自分の不調を一つ一つ解決していく」ケア法を紹介！｜STORY…な関係＼心や内側がキレイだと外見にもそれが透け出てきます。／ 血流や腸内環境、全身のほとんどの器官を支配している自律神経。4月は、その自律神経が乱れ…magacolライフ総合
