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【鍛え抜かれたボディを披露】48歳のデビッド・ベッカムが実践するエクササイズ「スナッキング」とは…映っていた。懸垂バーにぶら下がったまま、体幹の筋肉を働かせて両膝を上げ、太ももが床と平行になるまで（もしくはそのギリギリまで）引き上げる。シックスパッ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「【推しの子】のゴローは理想かも」人気声優・伊東健人 自身の声優像と、コンディショニングのための「ほぼ毎日」のトレーニングを語る…すれば？ 「１つ目はブルガリアンスクワットです。片足を前に出して、お尻や太もも、ふくらはぎなど下半身を鍛えることができます。継続すると体がグラグラして…webスポルティーバエンタメ総合
体形カバーってどうやるの？自分の身体に合ったコーディネートの作り方…トの作り方を教えます。 下半身に重心がある人はハイウエストにするお腹や太ももにお肉がつきやすい人は、下半身に重心がくることが多いです。そんな場合は重…サンキュ！ライフ総合
痩せたいならテレビは見るな！40代・50代でも成功できる9割が知らないダイエット方法3選…だ単に痩せる（体重を減らす）のではなくて、二の腕のプルプルと、大きすぎる太ももやおおきなお腹、こういったところはシェイプアップしつつも、出るところは出ていたい！…45歳から変われましたライフ総合
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解？…がっているので、ここが緊張すると腰痛を引き起こすことがあります。 また、太もも裏の筋肉のハムストリングスが硬いと、骨盤の動きが悪くなって腰に余計な負担…OurAgeライフ総合
「お尻は年齢が出やすい部位」白肌・スリム・ボリュームのあるお尻で魅せる38歳…レーニングを続けていて痛感するのが、お尻の年齢の出やすさです。特にお尻と太ももの境目は年齢を重ねるごとにボヤけてくるなと感じています。また、お尻は筋ト…FITNESS LOVEスポーツ総合
誤解受けやすい「トゥレット症」、街で当事者見かけたら？ 向き合い方を考える…......というように。あとは例えば、肩を上げたくなる症状の時は、手を太ももにぐっと押し付けると上がらないじゃないですか、物理的に。そういうふうにし…J-CASTニュース社会
スリコで見つけたコスパ良すぎグッズ！マッサージ、ストレッチでは得られない特別な感覚で疲れ知らずの体に…類と使う部位＞ 黒くて丸い球型ヘッド（優しくケアしたい部位に）：肩、腰、太もも 平たくて小さな突起があるキノコ型ヘッド（様々な部位に）：腰、お尻、背中…女子SPA！ライフ総合
腰痛持ちは必見！力技はもう不要 小さな力で相手をコロンと動かすテクニック…で重心を低くすれば、腰を痛めずにすみます。 ボディメカニクスには他に、「太ももなどの大きな筋群を使う」「足を開いて体を支える面積を広くとる」というもの…なかまぁるヘルス
白髪対策のためにできること 取りたい食べものやヘアケア方法を専門家が解説…す。血液は約7割が下半身に集中しているともいわれているため、ふくらはぎや太ももの筋力を鍛えると効率よく血液を巡らせることができます。 5.白髪対策のた…Reライフ.netライフ総合
アリさんは意外とおしゃべり？アリのコミュニケーション研究でわかった超意外なアリの社会…れていません。 北海道大学の研究者と一緒に研究したところ、どうやら脚の太ももにあたる部分に1個、膝にあたる部分に1個、「耳」があるらしいことがわかり…JBpress科学
「認知症の人への丁寧な指示はときに逆効果になる」と理学療法士が断言するワケ。言いすぎない・伝えすぎない＜省エネ介護＞でスムーズに…この指示でもうフリーズです。 よかれと思って、 「ほら、足を踏ん張って。太ももに力を入れなきゃ立てないでしょ?」 と言葉を重ねるほど、「どうしたもんか…婦人公論.jpヘルス
老舗鶏問屋に学ぶ！鍋を格上げさせる鶏肉の基礎知識と丸鶏のさばき方…くるぶしのあたりに刃を差し入れるが、貫通させないこと。骨に沿って、ふくらはぎから太ももの方へ切り進む。 ＜13＞ 膝の関節の隙間に刃を入れて折る。抜きでてきた…FUNQライフ総合
痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説…おしり、太ももなどの皮下に脂肪がつきます。皮下脂肪はゆっくりと蓄積され、一旦蓄積されてしまうと減らしにくいという特徴があります。おしりや太ももなどの下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秋本真吾さんが西武のスプリントコーチに就任 5年ぶりリーグV奪回を目指す球団が新たな取り組み…を挙げるのは当然のこと、正しい走りのフォームをチームに浸透させることで、太ももの肉離れなどの故障の減少も、球団に求められている使命だ。 スポーツ界で…THE ANSWERスポーツ総合
新生活をサポートする「睡眠家電」家電のプロがおすすめする「5選」【快眠編】…肩から腰までもみほぐしてくれるが、それでも対応しきれないのが「お尻」と「太もも」だった。アテックスの「ルルド プレミアムシートマッサージャー」は体重を…現代ビジネス経済総合
スポーツ後の「クールダウン」が必要な理由と正しい方法を解説…編集部： 特にストレッチするべき部位はありますか？ 山口先生： できれば大腿部（太もも）や臀部（お尻）などの大きい筋肉をほぐしましょう。その方が体に与える影響…Medical DOCライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…ります。極端な方法を選ばず、時間をかけて行うことが大切ですね」 部分痩せを目指すストレッチ 年齢を重ねるほど二の腕やお腹まわり、太ももなどの脂肪が落…週刊女性PRIMEライフ総合
アグネスチャン「乳がん」でコンサート前に絶望。メイクで応急処置…魚森先生： 再建術にも人工物を入れる方法と、ご自分のお腹や背中、太ももなどから組織を持ってくる方法があります。 人工物を入れる方法はとても綺麗にできますが、少…Medical DOCライフ総合
更年期世代はぜひやって！膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ…絶対に鍛えておいた方がよい筋肉のひとつが「内転筋群」です。内転筋群とは、太ももにある大腿骨と骨盤をつなぐ筋肉です。大腿骨の内側、内ももの筋肉のことで、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
02年最強の理由！ レアル・マドリー“守備の男”（3）爆裂！ 女性のウエスト＝太もも！？ 驚異のキック力を持つのは？…「メンタル」で80を超える数値となっている。 女性のウエストほどもある太ももから繰り出されるキックは満員の観衆の中でも音を響かせるほどに強烈で、小柄…フットボールチャンネルサッカー
HiHi Jets Arena Tour 2024 BINGO 横浜公演【MCほぼ全文】でレポート！…皆さん、ご着席くださーい。 作間 （息切れが止まらない）はあ、はあ…… 太もも気持ちいい～～（笑）……あ、ヒザ、見えちゃった（照）。 （会場爆笑） と…with onlineエンタメ総合
千原ジュニア「骨が死ぬ難病」で絶望。壊死した骨を公開…人工関節はいかがですか？ 北城先生： 人工関節は、骨を切ってそこに金属を入れる方法です。骨盤と太ももの金属の間にプラスチックのクッション材が入っています。昔はプラス…Medical DOCライフ総合
女性の9割に現れる！お尻のセルライトを目立たなくする方法…たちは1日の大半を座って過ごすので、お尻や太ももは血流と血行が滞りやすいんですね。女性の場合、お尻と太ももは一番脂肪が付きやすい部位でもあります」 じ…ウィメンズヘルスヘルス
「切らない治療」に注目 日本人の2500万人が悩む「変形性膝関節症」…ける、膝を冷やさず温める、といった方法も効果があるそうです。 このほか、杖などを使うことや、運動によって太ももの前の筋肉を鍛えること、痛みが激し…福井テレビ福井
「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」…＜寝ながら腹筋が楽になるアドバイス＞ 寝ながら腹筋がやりづらい場合は、手を太ももに置き、手の甲を見ながら頭を持ち上げると少し楽に行えるそうです。 尿もれ…CBCテレビ社会
「夜中に3回以上起きたら死亡率2倍」“夜間頻尿”を改善！医師が教える「尿活トレーニング」…。 といっても、膀胱の筋肉そのものは意図的に動かせませんから、下腹部や太もも、体幹の筋肉を鍛えるといいでしょう。それで膀胱の筋肉も間接的にストレッチ…週刊女性PRIMEライフ総合
お尻がしびれる「梨状筋症候群」は2つのストレッチで予防する…座骨神経が通っている。何らかの原因により梨状筋が座骨神経を圧迫し、お尻や太ももに痛みやしびれが生じるのが梨状筋症候群だ。 「デスクワーカーや長距離ドラ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【40代・50代こそ強化したい体幹力】あなたの「体幹力」は大丈夫？ 片足立ちと立ち姿勢でチェック！…《正しい姿勢》 立ったとき耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶ線が真っすぐで、手が自然に太ももの真横に来るのが正しい姿勢 《反り腰》 反り腰でお腹がぽっこり出ている…OurAgeライフ総合
ボール扱い苦手でも…野球を楽にする“単純動作” 専門家推奨「量こなすほど上手くなる」…ールを回す。 ベルトの高さを終えたら、顔の高さ、膝の高さ、片足を上げて太ももの周り、などいろんな位置でボールを回してみる。 次に、「ボールタッチ」…Full-Count野球
バチバチと、春も悩まされる静電気…靴下専門店の対策が使える！「もっと早く知りたかった」「理科の実験みたい～！」…気が起こりにくいです。薄手スカートやワンピースを着用の際、Yゾーン（股や太もも付近）への生地の張り付き、くい込みを防いでくれます。 静電気防止加工のあ…まいどなニュースライフ総合
ケガしたくないライダーに！【alpinestars】のジャケット、プロテクター、エアバッグ！…40秒 稼働時間：約24時間 充電方法：Micro-USB TYPE-C 対応レザースーツ：胸部に約4cm、太もも周囲に約2cmなど、適度なスペースが…モーサイ経済総合
チームラボ施設で撮影された「下着丸見え画像」が拡散、鏡に映った「パンツ」撮影でも犯罪なのか？…罪が成立するでしょう。 スカート姿の女性の下着を撮影する行為だけでなく、太もも周辺を撮影した場合も含みますし、撮影目的でカメラを差し向けることも同じ罪…弁護士ドットコムニュース社会
清潔感ある男がモテるのは本当！ ならば、定番ネイビーコーデを春仕様にチェンジしなくちゃ！…、ウォッシュを効かせた〈ヤヌーク〉の1本。インディゴの色合いを残しつつ、太ももまわりりにできたひげや裾のあたりなど、ヴィンテージ感もうまく表現されてい…Safari Onlineライフ総合
地球に帰還した古川聡宇宙飛行士、「軌道上記者会見」で2度質問した筆者が感じたその人柄と情熱の矛先…行中の私の下半身が細くなります。下、すなわちふくらはぎが約2センチ程度、太ももが2、3センチ、ウエストが4、5センチ細くなって、それはその体液シフトで説明できます。ニューズウィーク日本版国際総合
極寒林道ツーリングの強い味方! 使い捨てカイロを貼りこなそう…雪山テント泊で使えるレベルの効果。 下半身：太ももor内もも 太ももには血流豊富な筋肉が多いので、太ももに貼ることで血行が促進し全身の血行がよくなる。WEBヤングマシンライフ総合
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授…、百害あって一利なしです。腸腰筋も骨盤底筋も弱くなり、ハムストリングス（太もも裏）や股関節も硬くなります。股関節の硬さとハムストリングスの過緊張は、腰…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日6時間以上座りっぱなしの人はぜひやって！ガチガチな股関節まわりをすっきりさせる方法…左足を置きます。 2.右のつま先とひざをマットに付けます。このとき、右の太ももが斜めになっているかどうか確認します。 3.吸う息で両手を上げ、視線と胸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
福永祐一、30歳を過ぎて「ゼロから学んだ」背景 執着のなさこそ、自分の最大の強みだった…鐙上げとは、騎座(馬に騎乗した際の騎手の脚部。鞍に接している座骨、臀部、太もも、膝など人間と馬の接点)を安定させるために一番効果的なトレーニングで、要…東洋経済オンライン経済総合
つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位…をマッサージしたりしても、あまり痛みの改善がみられません。 伏在神経とは太ももの内側中央から脛の内側にかけて位置していて、膝関節内側から脛の内側周辺ま…集英社オンラインエンタメ総合
【闘病】血小板が正常値の5%以下…「特発性血小板減少性紫斑病」で気づいた健康な体の尊さ…DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております］ 太ももに突然現れた拳より大きなアザ編集部： 病気が判明した経緯について教えてください。Medical DOCライフ総合
山本由伸らドジャース投手陣戦力分析 手術から復帰組のカムバックプロセスは大谷翔平の参考になる…活し、レッドソックスで19試合に先発し７勝５敗。それでも春のオープン戦で太もも裏を痛め４月は投げられなかったし、９月10日に右ひざの炎症で負傷者リスト…webスポルティーバ野球
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法…痩せて47㎏の頃に履いていたスキニーデニムがまた履けるようになりました。太もものあたりがパツパツで履けなくなっていたのがスルッと履けるようになったのは嬉しかったです。クックパッドニュースライフ総合
「グリッドマン ユニバース」宝多六花が業界初（!?）壁に飾れる“ウォールフィギュア”に！ むっちり太もも、手足の細かい仕草にも注目…wall figure」は、「飾る場所がない」「フィギュアのディスプレイ方法に困っている」「おしゃれに飾りたい」などの声に応えて開発された、宝多六花の…アニメ！アニメ！エンタメ総合
「老け見え・若見え、その差ってなに？」４つの項目で「おばさん見え」姿勢をチェック！【バチェラー3・野原 遥】…×後傾気味 (4) 左右の脚をぴったりつける ふくらはぎの内側、ヒザの内側、太もものつけ根をピッタリつけて、左右の脚の間に隙間がないようにしましょう。ヒザ…webマガジン mi-molletエンタメ総合
「貿易赤字1.8兆円」のメドテック。それでも日本が世界で勝てる理由…ステントを開発している。ステントとは、金属の金筒状の治療器具で、下肢では太ももの動脈硬化で使われることが多いが、膝下は血管が細く血流も遅いため、患者は…Forbes JAPAN経済総合
美筋ヨガ講師の廣田なおが、美脚・美尻・美腹をつくるための動きを伝授 秋元真夏、鈴木絢音も真剣に挑む＜最強の時間割＞…わなくても済むようになった太ももが細くなっていくそう。1日10回、息を吐きながらお尻を引くのが廣田のオススメだ。 ■太ももは使わずお尻だけを鍛えるヨガ…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「走り出すと、足がもつれる」という人は要注意。ウォーキングでは維持できない“速筋線維”を鍛える技術…が減少していきます。何もせずにいると、30歳から80歳までの50年間で、太ももの筋力はほぼ半分まで減ってしまうのです。 中には、「自分はウォーキングし…週刊SPA!ライフ総合
「股関節痛」放置すると最悪"寝たきり"…名医が教える「股関節」の痛み・違和感を予防・改善する方法…々に行き渡り関節がスムーズに動くようになります。同時に、スクワットと同じ太もものトレーニングにもなるため、下半身の筋力が低下している人にもオススメなの…CBCテレビ社会
かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選…“脚痩せ”と聞くと、太ももやふくらはぎを意識しがちですが、実は注目したい部位は「足首」。足首がキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
