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  1. フィギュア「【推しの子】有馬かな」レビュー
    …だ。指先もとても綺麗で、色白な彩色もあって思わず見惚れてしまうカモ。  下半身も、上半身と同等に男心をくすぐる造型美が楽しめる。例えばスカートの前側は…
    HOBBY Watchエンタメ総合
  2. なぜ?110年ぶり新入幕V尊富士の強さの理由 スピード相撲の達人・朝日山親方&中村親方が挙げる同じポイントとは
    …。型にとらわれないから、相手にすれば嫌」と特徴に言及した。  尊富士には下半身の細さを指摘する声がある。ただ、中村親方は「中臀(でん)筋とか大臀筋とか…
    デイリースポーツ格闘技
  3. 座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
    …された状態が続き、筋肉が硬くなって腰痛の原因になったり、血行が悪くなって下半身のむくみや冷えにつながることもあります。座っている時のもも裏は縮んだ状態…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 筋肉先生・谷本道哉<40代に見える50代><60代に見える50代>は何が違うのか?「高齢だから筋トレしても手遅れ」ということは決してない
    …恐ろしい響きですね。 そしてサルコペニアはやっかいなことに、体重を支える下半身の筋肉や、姿勢を支える腹筋群、背筋群といった「日常生活に直結した筋肉」に…
    婦人公論.jpライフ総合
  5. 【腰痛緩和】腸腰筋ほぐしストレッチ
    …「腸腰筋(ちょうようきん)」という筋肉の名前を聞いたことがありますか? 上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、足を上げて歩くときに働きます。腸腰筋が硬くなってし…
    上村ゆいライフ総合
  6. 脊柱管狭窄症|手術後の回復を良くするトレーニングは手術前からおこなうのがいい理由【川口陽海の腰痛改善教室】
    …可能な脊柱管狭窄症の方には、下半身の筋力トレーニングからおこなうことをおすすめしています。 その理由としては、 ◎下半身の筋肉は大きいためトレーニング…
    サライ.jpライフ総合
  7. 女性が防災バッグに「ロングスカート」を入れておくべき理由とは 「目からウロコ」「捨てようと思ってましたが入れておきます」
    …すると、ふとももの真ん中くらいまですっぽり体がおおわれる形となりました。  この状態だと、避難所など目隠しがない場所でも上半身だけでなく下半身の着替え…
    ねとらぼライフ総合
  8. 「筋トレ」はなぜ必要?…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」
    …立ち上がり3秒間キープする (※2名以上で行い安全に配慮してください) 下半身の筋肉は、身体全体の約60%を占めているため、立ち上がる事すらできない場…
    CBCテレビ社会
  9. 「夜中に3回以上起きたら死亡率2倍」“夜間頻尿”を改善!医師が教える「尿活トレーニング」
    …され、柔軟性が高まります」  具体的には、体幹を鍛えるプランク、下半身を鍛えるスクワット、あおむけに寝て膝を立てた体勢で肛門の筋肉に力を入れて10秒ほ…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  10. 南米”大人気”グラマラス美女に写真加工疑惑!「お尻が大きすぎる!」ビキニ姿に炎上
    …るとこれまでの写真もどこまで加工で盛ったのかと疑いの目が出るが、動画でも下半身が大きいのが確認できる。大人気筋肉インフルエンサーが実はフォトショップだ…
    イーファイトスポーツ総合
  11. 旭川大雪が“春の大雪旋風”を巻き起こす…日本少年野球春季全国大会26日開幕
    …3年)はお尻や太もも裏の筋肉がパンパンに張り出し、ユニホームがきつくなったという。直球の最速は秋の115から120キロにアップ。「下半身が強くなったこ…
    スポーツ報知野球
  12. 運動が苦手でも今すぐできる!“痩せ見え”につながる姿勢改善の「基本ストレッチ」を専門家が解説
    …キープ。左右行う。 「反り腰」「スウェイバック」改善ストレッチ~下半身~次は下半身。反り腰を改善したいなら、背中のストレッチに加えて、次の腰と背骨、…
    FNNプライムオンラインライフ総合
  13. ズボンもスカートもドレスも纏わず、下半身はパンツだけ!クリステン・スチュワートのファッションに熱視線
    …女は「ザ・レイト・ショー・ウィズ・スティーヴン・コルベア」に出演した際、太ももの上までのスリットが後ろに入ったスカートを着用し、靴下を合わせていた。翌…
    フィガロジャポンライフ総合
  14. 太りやすいのは遺伝子のせい?「肥満遺伝子」タイプのセルフチェック法と医師が伝授する効果的なダイエット
    …肥満遺伝子のタイプは、大きく3つに分けられるという。 お腹周りが太りやすい「リンゴ型」、下半身が太りやすい「洋ナシ型」、手足が細く脂肪や筋肉が少ない傾向にある「バナナ型」だ。
    FNNプライムオンラインライフ総合
  15. 更年期世代、衰えるのは体力や筋力だけではない!骨密度の低下を防ぐための「椅子のポーズ」のアレンジ
    …げる「椅子のポーズ」を少しアレンジしたものをご紹介します。椅子のポーズは下半身に負荷がかかるだけでなく、上半身の筋肉も働かせて姿勢を維持します。全身の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. リンパを流せば脚痩せが叶う?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす3分ストレッチ
    膝の裏側には、膝下リンパ節という太いリンパ管が通っています。 そもそも下半身には、脚のつけ根部分にある鼠径リンパ節と、膝の裏にある膝下リンパ節があり…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. じつはお腹周りにも効く! "浮き輪肉"を抱えたオジサンに必要なのは、スクワットだ
    …があります。それがスクワット。 皆さまご存知、スクワットは しゃがんで下半身を鍛える運動ですが、実はお腹周りの脂肪燃焼やヒップアップなどにも有効で、…
    FORZA STYLEライフ総合
  18. 手持ち服で変身!【50代おしゃれ】体型カバー&キレイ色であか抜けるコツ
    …拾わない服に続いては、下半身の体型カバーです。お尻・太ももまわりの体型カバーも、上半身同様に、体のラインを拾わない服がキーワードです。 脚にフィット…
    ハルメク365ライフ総合
  19. 【整体プロが指南】認知症になりやすい人の「夜の習慣」ワースト4
    …化にも役立つ「下半身の脱力」のワーク  画像を見ながらおこなうとわかりやすいでしょう(※画像は『すごい自力整体』より)。  ◎「下半身の脱力」のワーク…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  20. 健康ブームでジム通いが増加!「逆に寿命を縮める」“筋トレシニア”がはまると危ない落とし穴
    …少ないのでおすすめです。大腿四頭筋という太ももの前面にある筋肉と、お尻の筋肉も鍛えられるため、高齢者の下半身の筋トレに最適です」(坂上さん)  また、…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  21. 地球に帰還した古川聡宇宙飛行士、「軌道上記者会見」で2度質問した筆者が感じたその人柄と情熱の矛先
    …境では、主に下半身に行っていた血液や組織液が上半身に移動する体液シフトが起こります。それによって、飛行前に比べて、宇宙飛行中の私の下半身が細くなります…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  22. 「何をやっても痩せない…」50代からの痩せ体質作り|体幹部の筋肉を変える「スケーターランジ」
    …とが可能だと言えます。 ■下半身と体幹の筋肉を優先的に鍛えよう ■■大きな筋肉を鍛えて効率アップ お尻にある大臀筋と太ももの大腿四頭筋やハムストリング…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 極寒林道ツーリングの強い味方! 使い捨てカイロを貼りこなそう
    …く。雪山テント泊で使えるレベルの効果。 下半身太ももor内もも 太ももには血流豊富な筋肉が多いので、太ももに貼ることで血行が促進し全身の血行がよくな…
    WEBヤングマシンライフ総合
  24. 目の前が真っ暗、あっという間に気絶…韓国記者が体験した「地球重力の6倍」(上)
    …ための訓練だ。重力が大きくなると、圧力によってあっという間に体内の血液が下半身に集中し、目と耳には血が供給されず、視野がぼやけて(グレーアウト)、目の…
    KOREA WAVE韓国・北朝鮮
  25. ちゃんよた、絞った腹筋と迫力の太モモ公開!試合では腹筋に凹凸
    …採用され、とくに下半身(大臀筋、大腿部)を重視した審査基準だ。上半身の筋肉も必要だが、下半身ほどではない。ちゃんよたの迫力ある下半身のバルクから、今後…
    イーファイトスポーツ総合
  26. 【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法|1万5千人をリハビリした専門家が伝授
    …ントは、下半身の腸腰筋と、上半身の肋骨です。 「歪むのは、骨盤だけではありません。体は、骨、筋肉、筋膜で全身が繋がっています。上半身も下半身もまんべん…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  27. 傾き大きい投手は「球速出る」 たった3週間で効果…元プロコーチ推奨の“ひねる動作”
    …時間座った後などは股関節の前あたりがしっかりと伸びます。ランジウォーク(下半身の筋トレであるランジと、大股で歩く動きを合わせたトレーニング)も有効ですね」…
    Full-Count野球
  28. 元体操の人気フィットネス美女、水着マッスルグラマーで”太もも”鍛え方を公開
     クーシェが今回の投稿したのは、自身の自慢の太ももや美尻を作る下半身トレーニング。下半身は筋肉の6~7割占めていると言われ、下半身を鍛えることは筋肉の大半を鍛える…
    イーファイトスポーツ総合
  29. 好調の大谷を支える新天地での“高揚感” 古巣では見られなかった嬉々とした表情と圧巻プレー
    …上半身でなく下半身を重点的に鍛えざるを得なかったことが、現時点ではプラスに作用している。  パンパンに膨れ上がった太ももや尻を含めた下半身を生かした打…
    日刊ゲンダイDIGITAL野球
  30. 【腰痛予防におすすめ】猫背改善もできる太もも裏伸ばしストレッチ
    …トリングは大きな筋肉なので、動かすことによって基礎代謝が上がります。 ・下半身の疲労回復効果…血の巡りを促すことで、疲労回復効果が期待できます。 ・腰…
    上村ゆいライフ総合
  31. 中日のドラ1が早くも離脱…「ルーキーイヤー」を故障で棒に振った“有望選手”
    …ことに頼った投げ方をしているからではないか」と自己分析し、フォーム改造と下半身強化に取り組んだ結果、日本ハム移籍後の2020年に先発で6勝を挙げるなど…
    デイリー新潮野球
  32. つらい膝の痛みの原因は座り方に? 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位
    …仙骨は骨盤の中心に位置していて、背骨の一番下にあります。仙骨には上半身と下半身をつなぐ役割があり、仙骨と腸骨で構成される仙腸関節によって、さまざまな動…
    集英社オンラインエンタメ総合
  33. ちゃんよた、”愛と筋肉”で「バチバチ行く」自身初プロデュース興行=3.5新木場
    …」勝利なるか。  筋肉といえば、ちゃんよたはボディコンテストに向け太ももなど下半身を中心にトレーニングに励む。今年から減量を開始しており、さらにマッス…
    イーファイト格闘技
  34. 過去最高「太もも64cm、体重69kg」セクシー女優レスラー・ちゃんよたが告白“理想の体型は?”「デカいってカッコいい」《特別グラビア》
     脚のトレーニングに力を入れた結果、太もも回りが64cmに達したことも。体重は69kgになった。そこから現在はボディコンテスト(下半身の発達を重視するウーマンズ…
    Number Web格闘技
  35. ちゃんよた、下半身トレ強化でさらに筋肉UP!今年はプロレスとボディコンテスト両立へ
     ちゃんよたはボディコンテストに向け太ももなど下半身を中心にトレーニングに励む。今年から減量を開始しており、下半身トレは筋肉を筋を作ることはもちろん、…
    イーファイトスポーツ総合
  36. 筋肉女子ちゃんよた、太ももに新たな筋肉が出現!ボディコンテストへ進化
    …ビキニフィットネス3位の中山桜子先生に教えを受けていた。  中山先生は「下半身のバルクが凄い、そこを生かしましょう」と言われたが、ポージングに苦戦。ポ…
    イーファイト格闘技
  37. 太もも痩せの決定版】こまめなほぐしがカギ!憧れの引き締まった脚が手に入る「厳選ストレッチ3選」
    …滞留することで起こります。特に下半身は重力などの影響でむくみやすいので、こまめなケアが必要です。 3.筋肉の肥大 太もも前側や外側が気になる人は、これ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. 【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは
    …今日は下半身を中心にやります! ①デッドリフト(100kg×6回×3セット) 笹森さん: 脊柱起立筋からお尻から太ももの筋肉まで、体幹~下半身全体が鍛…
    Medical DOCライフ総合
  39. スウィング中に「上半身と下半身を連動」するため意識すべきことは? プロがイラストを交えて解説
    …勢になって下半身をどっしりと落ち着かせ“腰の入った”状態で構えます。この状態で軸を保ち体がターンしてくると、バックスウィングでは右足の太ももの内側にパ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  40. 【懲役3年判決】ナンパだと言い続け…強制わいせつ致傷のイケメン被告が繰り広げた「身勝手な主張」
    …からCさんのスカートの中に手を入れた。逃れようとして態勢を崩したCさんの下半身を着衣の上から触ったあと、その場から走って逃走。Cさんは、体勢を崩した際…
    FRIDAY社会
  41. 「股関節痛」放置すると最悪"寝たきり"…名医が教える「股関節」の痛み・違和感を予防・改善する方法
    …スムーズに動くようになります。同時に、スクワットと同じ太もものトレーニングにもなるため、下半身の筋力が低下している人にもオススメなのだとか。さらに、滑…
    CBCテレビ社会
  42. ユニクロ達人・伊藤真知さん「この春、最強のデニムは?」【ユニクロ春新作】
    …ドは“太め”が主流。ゆとりがあって下半身をカバーしやすいのはもちろん、人気のショート丈のトップスとも好相性。太ももだけでなくすそ幅にもゆとりがあるので…
    @BAILAライフ総合
  43. 肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨!ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選
    …上に膝がくるように脚幅を調節します。できる方は太ももが床と平行になる高さまで踏み込みましょう 2.下半身を安定させたまま両腕を身体の前でクロスし、息を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  44. 滋賀の古豪公立校を支える元日本ハム選手「フィットネスやヨガを取り入れた異例の練習」を行う理由
    瑛慈(2年)は「野球では怪我なくすることができています。ピッチャーでは下半身の柔軟性を使うので、その辺に活きていると思います」と効果を実感しているようだ。
    高校野球ドットコム野球
  45. パンパンふくらはぎとサヨナラ!ほぐして流す簡単むくみケア3選【自分の脚やお尻で楽々ほぐし!】
    …ずに、食事の時などにしか水分を摂らない 上記の項目に心当たりがある方は、下半身がむくんでいる可能性があります。筋力低下や筋肉量が少ないと血液が停滞しや…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  46. イモトアヤコ「思ってもみない出産方法だった」2021年の第1子出産は「オギャーの瞬間見てない」ハプニング続き
    …りまして」と語り始めた。  通常、帝王切開の場合には、下半身だけ麻酔をする。その判定には、太ももに氷をあてて、冷たさを感じるかで確認するという。  麻…
    デイリースポーツエンタメ総合
  47. 太ももの筋肉の衰えを感じている方におすすめしたい「戦士のポーズ2」
    …ラストAC太ももを鍛えるためにおすすめの「戦士のポーズ2」太ももを鍛えるメリットは、脚が引き締まること以外に、基礎代謝が上がることや下半身の安定が有り…
    上村ゆいライフ総合
  48. “胸”を残して痩せるダイエット法はある? 専門家に聞く真相と対処法、効果的な運動や食品を徹底解説
    …が正しい位置に維持しやすくなります。また、「ヒップウォーク」は、上半身と下半身をつないでいる腸腰筋を鍛えられ、きれいなくびれを作れるので、バストのボリ…
    エルザライフ総合
  49. 日本ハム・新庄監督「あの下半身の太さで、入るジーパンあるのかな?」7年目北浦、2回完全投球3K「感覚良かった」
    …います」と期待した。  腰回りから両太ももが厚く太く、恵まれた体格から最速152キロを誇る。新庄監督も「あの下半身の太さで、入るジーパン、あるのかな。
    デイリースポーツ野球
  50. 山本舞香「気が向いた時や撮影の合間にやっています」 ボディメンテナンス法を明かす
    …っています」 隙間時間のトレーニングで体メンテ中。 股関節をやわらかくし下半身の冷えを解消。 大きなパーツのストレッチは、血流を上げて冷えを改善する手…
    ananwebエンタメ総合

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