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26件
  1. 野菜と魚！相乗効果で栄養がパワーアップする「フードシナジー」で「コスパ×栄養バランス」を考えた食卓を
    …るのも◎です。 『フードシナジー』としては、ブロッコリーは、食物繊維（便秘改善、腸内環境の改善）や ビタミンC（肌効果）を含み、たんぱく質も多く含むた…
    kufuraライフ総合
  2. 1500万貯めた人はふだん何を飲む？アンケートでわかった貯め達人が選んでいるもの
    2。ルイボスティー ノンカフェインで飲みやすくミネラルも豊富。美肌や便秘改善効果を期待して飲む人も。 「肌のためにルイボスティーを飲むようになりまし…
    サンキュ！ライフ総合
  3. 【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！
    …ントロールしてくれますし、余分な体脂肪がつくのを抑えてくれます。また、便秘改善や腸内環境の改善にも有効です。おすすめは食物繊維の含有量が多いスーパー大…
    VOCEライフ総合
  4. 「便秘にズバリ効く」噂のリセットスープ《梅流し》正しく実践すればダイエットの効果も
    …ばかりをとると悪化するので注意しましょう。また、だしに使われる昆布には便秘改善に欠かせない水溶性食物繊維『アルギン酸』や『フコイダン』が豊富。だしをと…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  5. あなたの腸活大丈夫？便秘にバナナがNGケアの人もいる!?
    …境や便通をよくする食材を意識して取っているかたが増えています。ですが、便秘改善食材の代表選手のバナナやヨーグルトを毎日食べているのに快便ではない、むし…
    サンキュ！ライフ総合
  6. 【便秘ケア＆腸活に取り入れたい】SNSで話題の「腸デトックス“梅流し”」を徹底解説！
    …SNSで話題！ 腸デトックス【梅流し】大根と梅をたっぷりの水分で煮た煮物が最強の便秘改善食として大人気。簡単レシピ＆効かせるコツは？ 材料（1食分）大根 1/…
    VOCEライフ総合
  7. 【便秘改善食のベストバランス】腸活のキホンをプロが徹底解説！
    …を抜くのは腸活の大敵です」（望月さん） 普段の食生活に取り入れよう！　便秘改善食のベストバランス普段の食事で不足しがちなのが便の材料になる食物繊維。
    VOCEライフ総合
  8. ココアの健康効果と適切な摂取量
    …分が豊富に含まれています。これには、老化予防に効果的なポリフェノール、便秘改善に役立つリグニンといった食物繊維、そして体調を整えるミネラルが含まれます…
    TOUYAライフ総合
  9. 【バレンタインまでに読みたい】「チョコは“便秘改善”に良い!」医師に聞く、チョコの種類・量・効果の理由
    …ミルクチョコレートでは、便秘改善効果に違いはありますか？ 春日先生： はい、ダークチョコレートとミルクチョコレートでは便秘改善効果に違いがあります。ダ…
    Medical DOCライフ総合
  10. 【無限きのこレシピ】常備菜に便利！ まいたけとエリンギの一夜漬け
    …社）などがある。 食物繊維やビタミンD、β-グルカンなどが多く含まれ、便秘改善や免疫力アップをサポートきのこは、近年のコロナ禍などの影響もあって、改…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  11. 【無限きのこレシピ】大人気料理研究家・小林まさるさんが教える「まいたけとしめじとなめこの卵とじ」
    …社）などがある。 食物繊維やビタミンD、β-グルカンなどが多く含まれ、便秘改善や免疫力アップをサポートきのこは、近年のコロナ禍などの影響もあって、改…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  12. 【ダイエット】栄養をしっかり摂って「食べてやせる」が基本！ 冬太りを防ぐ3大食材とは？
    …トに効果的。それから、きのこ類や海藻類、もち麦など食物繊維が多い食材は便秘改善によく、デトックスのためにもしっかり摂りましょう。これらを上手く料理に取…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  13. 腸活のカギは消化力？腸活の土台となる【胃腸の働き】を活性化する「ねじりストレッチ」
    …すために生活習慣を整える活動のことを言います。 ■腸活のメリット ■■便秘改善 大腸のはたらきが弱くなると老廃物が排出しにくくなり、慢性的な便秘や下痢…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 【手足の末端が寒くて我慢できない…！】冬の冷え性を助ける「簡単ツイスト」で全身ポカポカ！
    …先までぽかぽかと温まります。他にも内臓の動きが良くなることで消化促進や便秘改善にも期待できす。 さらにツイストをすると、身体の前側と後ろ側の両方が動き…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く！腸活ヨガ
    …ラックスしながら行うヨガは便秘改善にとてもおすすめ。ぜひ対策の１つとして、ヨガを毎日に取り入れてみて下さいね。 ■便秘改善ヨガにチャレンジしよう 今回…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. ほうれん草と卵があれば絶対このおかず作って欲しい！ご飯と相性抜群で栄養もバッチリな簡単絶品おかず紹介
    …の両方をたっぷり含んでいる、最高の野菜なんです♪貧血予防、高血圧予防、便秘改善に美肌効果まで！！ほうれん草の栄養素、凄すぎます…美味しくて健康にもなれ…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  17. ワカメを食べても毛は生えない…名医が教える正しい「薄毛」対策！人に言いにくい身体のお悩み「痔」と「薄毛」の正しい知識と改善法
    …圧がかかり過ぎないようにして、5分以内に終える事が大切だそうです。 ＜便秘改善には2種類の食物繊維＞ 食生活では、いつもより食物繊維を多く摂るのがオス…
    CBCテレビ社会
  18. 【豆乳、アーモンドミルク、オーツミルク】管理栄養士が教える！植物性ミルク使い分けガイド
    …な栄養素は豊富な食物繊維とビタミンEです。 食物繊維は腸内環境を整え、便秘改善や生活習慣病の予防に効果のある栄養素です。 ビタミンEは強い抗酸化作用が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. 見た目でわかる！美味しい【さつまいも】の選び方、品種による違いを管理栄養士が解説
    …また、ヤラピンは腸の働きを促します。さつまいもに多く含まれる食物繊維との相乗効果で便秘改善にも効果があるのです。 さつまいもはじっくり加熱することで、より甘くなり…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 【柏市】口コミで話題◎氷を使わないかき氷店「arare. (あられ) 」2023年8月9日オープン！
    …」のかき氷は、氷を削る従来のかき氷ではなく、特製のミルクを凍らせて削っています。便秘改善・肌荒れ予防・免疫力アップ・睡眠の質の改善の期待ができる「オリゴ糖」もた…
    mook千葉
  21. えのき【だけ】で作れる簡単レシピ！レンジでチンして調味料と和えれば出来上がり♪簡単おかずレシピ
    …ットに良い！と知り合いが言っていたのですが、実際調べてみるとえのきには便秘改善美肌効果内臓脂肪の減少疲労回復病気の予防冷え性・肩こりの改善などなど、驚…
    あさごはんチャンネルライフ総合
  22. 【無印良品】スープジャーでオートミール飯
    …ネラル類をまるごと体に取り込むことができますし、食物繊維の量が多いため便秘改善の効果があると言われています。糖質量が少ないためダイエットにピッタリの食…
    あやのすけ｜無印お姉さんライフ総合
  23. 【業務用スーパーのピタブレットで簡単！ビールにぴったりなピリ辛ケバブの作り方】
    …内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑制する働きがあると言われています。 また、便秘改善・大腸がんの予防・骨粗しょう症予防、高血圧予防などの効能にも期待ができる…
    栄養士食堂ライフ総合
  24. 【厚木市】プレママも産後ママも必見！　嬉しい参加費無料の「子育てプチマルシェ」が6月9日(金)開催。
    …上からでもできるベビーマッサージで心も身体もぽっかぽか。免疫力アップ、便秘改善や夜泣き解消になるタッチケアの重要性をお伝えします。イメージ画像≪予約時間≫…
    にこにこかおさん神奈川
  25. 【堺市堺区】冷やし焼き芋に静かなブーム到来？　浅香山に焼き芋の専門店「ツキフネ」が4月にオープン！
    …芋を購入。 サツマイモの自然な甘さが美味しくて、食物繊維たっぷりだから便秘改善やダイエットの効果も期待できる、嬉しいスイーツですね！冷やし焼き芋と言え…
    さとゆう大阪
  26. 抹茶は便秘に効果あり！その理由を解説！
    …理由は、３つの成分が便秘を和らげる働きを持っているからです。それぞれの便秘改善の効果は以下のようになっています。食物繊維が腸の活動を活発にするカテキン…
    まっちゃらばーライフ総合

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