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肝臓を痛めにくい酒の飲み方は…「やわらぎ水、つまみ、オートファジー」にあり【鎌田實 頑張らない食生活】…【鎌田實 頑張らない食生活】#4 「僕は基本的に、おいしいものを食べた人の勝ち、面白いことをした人の勝ちという健康指導なんです。なので50年間、我慢…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
お釣りを店員や機械任せにするようになるのは軽度認知障害の始まり【鎌田實 頑張らない食生活】…【鎌田實 頑張らない食生活】#3 財布の中が小銭でいっぱいになると、かさばるし、なにより重たい。そうならないように、スーパーやコンビニでは小銭を減…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
鎌田實医師の“長生き朝食”を公開「1日の食事量の4割が朝食、今の食生活を続けて50年」…驚異のスタミナを支える「朝タン」生活 健康長寿のためには、筋力の保持が第一と考える鎌田實先生（75）。特に、朝食でタンパク質をとる“朝タン”を推奨し、自身の食生…週刊女性PRIMEライフ総合
100グラムのステーキを朝昼晩食べてもタンパク質は足りない【鎌田實 頑張らない食生活】…【鎌田實 頑張らない食生活】#2 「長生きの最大の敵のひとつは低栄養」という鎌田さんによれば、中でも怖いのは筋肉の衰えにより心身の働きが弱くなるフレイルだそうだ。日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
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