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8件
  1. 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師（56）が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療＆ケア
    …美容医療の話題が身近になってきた感があるものの、効果などわからないこともたくさん。実際に美容医療のプロの素敵女医は、自身でどんなケアを受けてきたの？…
    OurAgeライフ総合
  2. スマホで手軽に腰痛改善　AIが原因推定、運動提案
    　NECと東京医科歯科大は21日、スマートフォンで体の姿勢を撮影すると、人工知能（AI）が腰痛の原因を推定した上で、症状を和らげるための簡単な運動を…
    共同通信経済総合
  3. 【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和！椅子に座ったまま３分でできる腰痛改善ワーク
    …仕事やスマホに長時間集中して、「腰が痛いー！」となることってありますよね。座りっぱなしの時間が長かったり寒い季節だったりすると、腰周りの筋肉が硬くな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. ほぐすべきは腰じゃなくてお尻【ツラい腰痛がみるみる楽になる】ゴロゴロ腰痛改善ストレッチ
    …ツラい腰痛。もんだり叩いたりしてもなかなか改善しないという人は、「お尻」に原因があるのかもしれません。ツラい腰痛が劇的に楽になる、ゴロゴロするだけで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【腰痛の原因】は縮こまった腸腰筋にあり！椅子を使った腰痛改善簡単ストレッチ
    …にケアすることが大切です。 ■縮こまった腸腰筋を伸ばそう！椅子を使った腰痛改善ストレッチ 時間をかけずにその場でサクッできる簡単なストレッチです。椅子…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 【50代のための腰痛改善ストレッチ】1日1分ねじるだけ｜寝たままできる「ワニのポーズ」
    ……胸を開いてゆったりと呼吸をすることで、副交感神経が整いやすくなります。 ■腰痛改善！１分でOKのワニのポーズ ①仰向けに寝て、両手で左脚のすねを持ち、軽く体に引き寄せます。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 【あぐらで股関節がツライ、膝が浮く人必見】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ほぐし
    …れないのは、「お尻の筋肉の硬さ」が原因かもしれません。あぐらが楽になり腰痛改善にも期待できるヨガストレッチをご紹介します。 ■あぐらの姿勢がつらい原因…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 知らないと損する！？【腰痛改善の秘策】座って伸ばすだけでみるみる痛みが軽くなる「お尻ほぐし」
    …かすると、その腰痛の原因、実は「腰ではなくお尻」にあるかもしれません。腰痛改善に効果的なお尻をほぐしをご紹介します。 ■腰痛とお尻の関係 腰痛を抱えて…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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