「腰痛改善ヨガ」で疲れが溜まった腰周りをリフレッシュ!【おうちでヨガレッスン#6】

「腰痛改善ヨガ」で疲れが溜まった腰周りをリフレッシュ!【おうちでヨガレッスン#6】

…体の中心にある要の部分。背骨を柔軟に動かすことで、腰痛改善へと導きます」こちらのポーズは、腰痛改善に加え、背骨の柔軟性の向上や神経伝達をスムーズにし、…

8月2日(日) 20時20分-ライフ総合(kufura)

腰痛を楽にするポイントはココ!テニスボールでほぐす効果的な方法【川口陽海の腰痛改善教室】

腰痛を楽にするポイントはココ!テニスボールでほぐす効果的な方法【川口陽海の腰痛改善教室】

…・腰部の筋肉をほぐすことで腰痛を改善できる・第12胸椎~第2腰椎周囲をほぐすのが効果的・テニスボールを使い自分で簡単にほぐすことができる前回の記事でもお伝えしましたが、最近筆者の腰痛トレーニング研究所…

8月1日(土) 6時3分-ライフ総合(サライ.jp)

【経営者対談】ジャパネット・高田旭人と幻冬舎・見城徹が惚れ込んだ奇跡のトレーニングとは?

【経営者対談】ジャパネット・高田旭人と幻冬舎・見城徹が惚れ込んだ奇跡のトレーニングとは?

…遽発売となったのがこの本。「コロナに負けない免疫力のアップ」「肩こり・腰痛改善」「心も健康になる」「誰でも簡単に続けられる」ことをベースに、10分のト…

7月31日(金) 8時3分-経済総合(GOETHE)

中年ライター、任天堂「リングフィット アドベンチャー」にどハマりの理由

中年ライター、任天堂「リングフィット アドベンチャー」にどハマりの理由

…のでゲームの攻略が有利になるのもあるが、それぞれのフィットスキルには「腰痛改善」や「ヒップアップ」などの効能が明示されているので、どのフィットスキルを…

7月25日(土) 6時1分-社会(ダイヤモンド・オンライン)

テレワークで腰痛になってしまったら…。ストレッチで改善する方法【川口陽海の腰痛改善教室】

テレワークで腰痛になってしまったら…。ストレッチで改善する方法【川口陽海の腰痛改善教室】

…・テレワークや外出自粛が続くと、運動不足から腰痛になってしまうことがある・長時間座りっぱなしでいると、大腰筋が緊張し、痛みを起こす ・簡単なストレッチで改善することができる新型コロナウィルスの流行によ…

7月16日(木) 6時8分-ヘルス(サライ.jp)

「海上自衛隊体操」にチャレンジ。オタ芸っぽい体操も、ばっちり筋トレに

「海上自衛隊体操」にチャレンジ。オタ芸っぽい体操も、ばっちり筋トレに

…んと80年の歴史を誇るこの体操、たった5分で「やせる、若返る、肩こり・腰痛改善に効果テキメン!」だそう。もともと「狭い艦上、艦内での生活で隊員の健康を…

7月12日(日) 8時45分-ライフ総合(女子SPA!)

もぞもぞ動かすだけで! ? “寝たままトレ”で腰痛改善

もぞもぞ動かすだけで! ? “寝たままトレ”で腰痛改善

…。今回のレッスンで一番響いたのも、肩甲骨回しでした。ウエストすっきり、腰痛改善にもおすすめ。K:普段の生活にはない、ユニークな動きですよね。地味だけど…

6月30日(火) 20時15分-ライフ総合(ananweb)

1日5分で間欠性跛行を改善できる4つのストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室】

1日5分で間欠性跛行を改善できる4つのストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室】

…文/川口陽海・トリガーポイント=筋肉の発痛点が原因で間欠性跛行がおこることがある・中殿筋、小殿筋、ハムストリング、腓骨筋などのトリガーポイントが、腰から脚にかけて痛みやしびれ、間欠性跛行の原因となる・…

6月28日(日) 13時1分-ライフ総合(サライ.jp)

【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダーtsukiさんが教える寝たまま5分で“美脚ヨガ”【#Stay Home応援動画】

【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダーtsukiさんが教える寝たまま5分で“美脚ヨガ”【#Stay Home応援動画】

…まま、もも裏をつかんで胸に引き寄せるtsuki‘sPoint姿勢改善や腰痛改善にも効果的です!6:空中で足を組んで軽く膝を曲げ、お尻を伸ばすように左右…

6月12日(金) 17時31分-ライフ総合(VOCE)

日立の「ジョブ型」「半分在宅」の働き方が成功するカギとは?

日立の「ジョブ型」「半分在宅」の働き方が成功するカギとは?

…という面で、多くの利点があるとこたえた人が、大半だった。 移動が減って腰痛改善に繋がったとか、飲み会に誘われる頻度が減って痩せたとか、本を読む時間が増…

6月11日(木) 10時11分-経済総合(横山信弘)