ソフトバンク・市川友也捕手「ピアノ、どうしようかな……」/習い事

ソフトバンク・市川友也捕手「ピアノ、どうしようかな……」/習い事

…すよ。水泳って体を大きく使うし、柔らかい筋肉がつくのでいいそうですね。肩甲骨をしっかり回すし、野球なら投げる動きにもつながります。 それから母がやって…

4月29日(月) 12時3分-野球(週刊ベースボールONLINE)

効果的な「体幹トレーニング」― 正しいホローホールドで腹筋を鍛える

効果的な「体幹トレーニング」― 正しいホローホールドで腹筋を鍛える

…っぱい床に押しつけてみてください。◆肩甲骨を床から浮かせるEbさん:上体の姿勢に関して言えば、腕ではなく肩甲骨を床から浮かせることに集中してください。

4月27日(土) 21時11分-ライフ総合(エスクァイア)

「分厚い胸板」を手に入れる、ダンベルの正しい使い方

「分厚い胸板」を手に入れる、ダンベルの正しい使い方

…域が制限されてしまいます。肩甲骨を引き絞ることにより、そのような事態を回避するのです。…ダンベルフライを終えるまで肩甲骨を引き締めた状態が維持できれば…

4月20日(土) 21時10分-ライフ総合(エスクァイア)

オフィスでの休憩時間でもOK!「猫背解消」エクササイズ

オフィスでの休憩時間でもOK!「猫背解消」エクササイズ

…モデルのエミ・レナータさんが教える、レジスタンス・バンドのトレーニング。今回は、肩甲骨を開いて猫背を改善できる、背中のエクササイズをご紹介。バンドさえあればオフ…

4月17日(水) 21時0分-ヘルス(ウィメンズヘルス)

背中や二の腕、くびれ作りにも!簡単エクササイズをご紹介

背中や二の腕、くびれ作りにも!簡単エクササイズをご紹介

…背中や二の腕、くびれ作りにも効く簡単エクササイズをご紹介。凝り固まった肩甲骨を動かす! 背中を鍛えるエクササイズStep1. 足裏を合わせて床に座り、…

4月14日(日) 21時1分-ヘルス(ウィメンズヘルス)

4月14日の「月」が教えてくれるヒント チャンスDAY! 宝くじを買っては?

4月14日の「月」が教えてくれるヒント チャンスDAY! 宝くじを買っては?

…と相性よし。映画やお芝居、コンサートなどに出かけると感動が得られます。肩甲骨を動かすエクササイズをするのもおすすめです。ムーンカレンダーとは月の星座の…

4月14日(日) 0時0分-ライフ総合(CREA WEB)

【働く女子必見!】美容ジャーナリストが教える、仕事しながらできる“ちょこまかスキンケア”で脱・お疲れ顔!

【働く女子必見!】美容ジャーナリストが教える、仕事しながらできる“ちょこまかスキンケア”で脱・お疲れ顔!

…軽減」(美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん)with2019年3月号--肩甲骨をギュッと寄せて、猫背による背中の詰まりを解消。耳をつまんでグルグルと回し…

4月1日(月) 12時30分-ライフ総合(HOLICS)

「ワンランク上」のサービスを受けるために覚えておきたいポイント

「ワンランク上」のサービスを受けるために覚えておきたいポイント

…るそうです。そして歩くときにもそのまっすぐなラインを崩さないようにし、肩甲骨を引き寄せて胸から前に出るように踏み出します。歩幅はやや大きめに、スピード…

3月26日(火) 22時13分-IT総合(ライフハッカー[日本版])

3月26日の「月」が教えてくれるヒント 肩甲骨を動かすエクササイズを

3月26日の「月」が教えてくれるヒント 肩甲骨を動かすエクササイズを

…ぱき働けます。デスクワークの多い人は、ときおり外に出て散歩&深呼吸を。肩甲骨を動かすエクササイズもおすすめです。仕事帰りに輸入食料品店へ。ムーンカレン…

3月26日(火) 0時0分-ライフ総合(CREA WEB)

女性ホルモンと骨盤を活性化していく

女性ホルモンと骨盤を活性化していく

…の筋肉や筋膜を剥がすリセット法もあるのですが、ここでは「まずはとにかく肩甲骨を柔らかくするリセット」をお伝えします。 こちらもやり方は簡単です。腕を左…

3月25日(月) 18時27分-ライフ総合(BEST TIMES)