今こそ腹筋は横じゃなくて縦に割る! 引き締め方教えます [ViVi]

今こそ腹筋は横じゃなくて縦に割る! 引き締め方教えます [ViVi]

…肩が上がらないように。鼻から息を5秒吸う。2:口から息を10秒吐きつつ肩甲骨を持ち上げてお腹を縮める。首の力で起き上がらないこと。Step―4 くびれ…

8月28日(水) 21時20分-ライフ総合(NET ViVi)

Sモデルの性格別ダイエット|「情報重視型」の鈴木あやがやせられたワケ

Sモデルの性格別ダイエット|「情報重視型」の鈴木あやがやせられたワケ

…ものが多いから便秘解消にも◎。朝起きたらストレッチ起きたらすぐにやる。肩甲骨をほぐすストレッチはコリもとれるし血流もよくなって代謝UPにつながる。スト…

8月28日(水) 17時30分-ライフ総合(S Cawaii)

【肩甲骨はがし】頭痛・肩こり・首こりに効く!|自宅でできる簡単ストレッチ

【肩甲骨はがし】頭痛・肩こり・首こりに効く!|自宅でできる簡単ストレッチ

…つながっていますが、その肩甲骨を支えているのは大小さまざまな34の筋肉で、肩甲骨そのものは背中から浮いたような状態。肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上…

8月26日(月) 18時11分-ライフ総合(VOCE)

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

テラハ出演中の田辺莉咲子が教える!簡単・時短なダイエット法 [ViVi]

…させられる?田辺さん肩甲骨をほぐすことで、首回りや背中をスッキリ見せるのがベスト!1:まずは脇を開いて、肩の上に手を乗せて肩甲骨を寄せて! 普段、猫背…

8月21日(水) 21時20分-ライフ総合(NET ViVi)

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

[2019夏の甲子園] 鋭く力強いバッティングを可能とする高岡商の練習

…勢で腰を落とし、骨盤を立てて股関節を入れて体幹を固定。そこから、胸椎、肩甲骨を動かすことを意識した動作を行う。例:ウッドチョッパー頭上から股下までペッ…

8月11日(日) 20時16分-野球(ベースボール・マガジン社WEB)

大阪桐蔭に破れて1年 履正社が完成させた歴代最強打線

大阪桐蔭に破れて1年 履正社が完成させた歴代最強打線

野口、井上と共に注目の打者が、3番の2年生・小深田(こぶかだ)大地。肩甲骨を回しながらバットを身体の正面に持って来て、芯の部分を凝視。そして、構えに…

8月8日(木) 16時0分-スポーツ総合(NEWS ポストセブン)

【DEEP JEWELS】“ガチで戦うアイドル”川村虹花が鍛えた背中の筋肉を大胆披露

【DEEP JEWELS】“ガチで戦うアイドル”川村虹花が鍛えた背中の筋肉を大胆披露

…肉が浮きだった画像を投稿。打撃に必要な僧帽筋が大きくなっている画像と、肩甲骨を寄せた画像の2枚を公開している。 7月下旬にはNHKの人気番組『みんなで…

8月6日(火) 13時1分-格闘技(ゴング格闘技)

耳たぶを回すだけで小顔に!若すぎる60歳が実証

耳たぶを回すだけで小顔に!若すぎる60歳が実証

…ォーミングアップとして、まず顔を支える首や肩にアプローチ。かたくなった肩甲骨をゆるめて、全身のバランスを整えます。1:左手で鎖骨を軽く包み込み、優しく…

7月30日(火) 21時1分-ライフ総合(ESSE-online)

毎日1分半で「見返り美人」!全身ワークアウトで後ろ姿を変える

毎日1分半で「見返り美人」!全身ワークアウトで後ろ姿を変える

…、肩甲骨から動かすように。指先を脚へ向ける時は、耳と肩の距離を遠くして肩甲骨を寄せます。指先を頭上に伸ばす時は、上腕を耳の横まで移動させます。脚は股関…

7月12日(金) 22時0分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

ダイエットを絶対成功させる!美筋トレで自分史上最高の体を手に入れて [ViVi]

ダイエットを絶対成功させる!美筋トレで自分史上最高の体を手に入れて [ViVi]

…コツ。2:タオルを肩まで下げる両肘を曲げてタオルを肩の位置まで下げる。肩甲骨をグッと寄せるイメージで行おう。腕立て腹筋1:うつぶせで両膝・両肘を曲げる…

7月11日(木) 20時3分-ライフ総合(NET ViVi)