「抱っこができたら」身長100cmのママが乗り越えた“障害者の出産”というハードル

「抱っこができたら」身長100cmのママが乗り越えた“障害者の出産”というハードル

…ことはできず車いすの生活だ。 実は、本書の発売直前にも、頭蓋骨、鎖骨、肩甲骨を折る大ケガをしてしまった。講演先に向かうため雨ガッパを着てひとりで外出。

7月8日(月) 11時0分-人(週刊女性PRIME)

肌ツヤや血色もグンとよくなる!アラフォーからの新・おっぱいマッサージ

肌ツヤや血色もグンとよくなる!アラフォーからの新・おっぱいマッサージ

…るので、肩甲骨を外回しして柔軟にし、肩を開きましょう」1.両肘を曲げて肩甲骨を下げる両肘を曲げて体から少し離し、手のひらは前に向け、肩甲骨を下げる。2…

7月7日(日) 18時31分-ヘルス(集英社ハピプラニュース)

【疲れ】&【むくみ】を即解消! ~ながら筋トレ:夜寝る前編~ [VOCE]

【疲れ】&【むくみ】を即解消! ~ながら筋トレ:夜寝る前編~ [VOCE]

…ハガキ職人というのも納得の楽しいレッスンが好評。溜まった疲れをとる☆ 肩甲骨を動かすストレッチ!胸の位置と目線を上げて少し胸を張り、肩甲骨から動かすよ…

7月3日(水) 21時10分-ライフ総合(VOCE)

ダイエットテクは人気ユーチューバーに聞け|-11kgに成功した「てんちむ」さん編

ダイエットテクは人気ユーチューバーに聞け|-11kgに成功した「てんちむ」さん編

…背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるように脇を締めて立つ。足踏みしながら腕をくるくる回す。<左>やや手を広げて腕を回し、脇を締めるときに肩甲骨を思いっきり寄せ…

7月2日(火) 17時30分-ライフ総合(S Cawaii)

男性のカッコよさもヒップで決まる! さあ、尻トレに取り組もう

男性のカッコよさもヒップで決まる! さあ、尻トレに取り組もう

…10歩横歩きしたら逆方向に10歩。2. ヒップスラスト椅子の座面の縁に肩甲骨を乗せ、「空気椅子」の体勢で尻を落とし、やや仰向けに。両手は胸の前でクロス…

7月2日(火) 12時1分-ライフ総合(Tarzan Web)

体型のお悩みも解決!美しい着姿をつくる【浴衣似合わせ術】

体型のお悩みも解決!美しい着姿をつくる【浴衣似合わせ術】

…Q.肩が張っているため和装が似合わないA.肩の部分に淡い色がくる柄を。肩甲骨を寄せて下げる姿勢を意識して肩に淡い色の柄がくることで、肩幅の境界線をぼかす効果が。Q…

7月1日(月) 21時4分-エンタメ総合(集英社ハピプラニュース)

腕の血管浮きがカギ? 夏までに“Tシャツ映え”ボディに変える、筋トレ5種目を伝授

腕の血管浮きがカギ? 夏までに“Tシャツ映え”ボディに変える、筋トレ5種目を伝授

…肘を曲げる時には、息を最大限に吸って胸を大きく膨らませる。またその時は肩甲骨をしっかり寄せて、伸ばす時はしっかり開こう。○30秒×3セットダイヤモンド…

7月1日(月) 16時33分-スポーツ総合(THE ANSWER)

カイロプラクター伝授「腰痛も撃退!頸椎の歪みを首押しで治す」

カイロプラクター伝授「腰痛も撃退!頸椎の歪みを首押しで治す」

…ネックとセットになっている反り腰の改善も重要。ふだんから胸を開くように肩甲骨を後ろに寄せ、下腹部に力を入れて立つよう意識しましょう」首を整えれば、すべ…

7月1日(月) 6時5分-社会(女性自身)

15分でできる!「レジスタンスバンド」ワークアウト決定版

15分でできる!「レジスタンスバンド」ワークアウト決定版

…状態でバンドの端をそれぞれの手に持つ。b) バンドを手前に引きながら、肩甲骨を締めてひじを引っ込める。一旦停止してから、ゆっくりとスタートポジションに…

6月30日(日) 21時0分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

運動不足で寝たきりが決して他人事でない現実

運動不足で寝たきりが決して他人事でない現実

…できる範囲で繰り返すことが効果的です。また、両手を大きく左右に広げたり肩甲骨を寄せたりする動きは、胸を広げ背部を伸ばします。 背骨をよく動かすうちに、…

6月29日(土) 6時30分-社会(東洋経済オンライン)