ジメジメ梅雨時期のダルさを払拭するヨガポーズとは? 人気インスタラクターに聞く

ジメジメ梅雨時期のダルさを払拭するヨガポーズとは? 人気インスタラクターに聞く

…れ、上半身の余分な力みが抜けていきます。そして動作の仕上げに、吐く息で肩甲骨を下げ、肩を耳から遠ざけましょう。肩周りがリラックスすることで、心地よい呼…

6月25日(火) 19時10分-ライフ総合(Hint-Pot)

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・3ヵ月目】

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・3ヵ月目】

…骨伸ばし両手は肩の真下に、両ひざはお尻の真下について四つんばいになる。肩甲骨を中央に寄せるように左腕を肩の高さまで上げる。元の位置に戻してまた上げるを…

6月23日(日) 20時0分-ライフ総合(S Cawaii)

毎日10分の新習慣。「貯筋」の近道、やせ筋を鍛えよう

毎日10分の新習慣。「貯筋」の近道、やせ筋を鍛えよう

…なくてもOK。2. 上げた腕を背面に下ろすフェイスタオルを握ったまま、肩甲骨を引き寄せるイメージで腕をゆっくりと後ろに下ろしていく。タオルを左右に引っ…

6月23日(日) 8時12分-ライフ総合(ELLE ONLINE)

夏にふさわしい、ビーチ向け(割れた)腹筋を目指して…極限まで鍛えるトレーニング法

夏にふさわしい、ビーチ向け(割れた)腹筋を目指して…極限まで鍛えるトレーニング法

…ます(手のひらは内側)。上腕は両脇につけます。肩甲骨を後ろに引き、下げて、この動きの間はそのまま肩甲骨を動かさないようにします。前のめりになったり上腕…

6月19日(水) 21時11分-ライフ総合(エスクァイア)

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・1ヵ月目】

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・1ヵ月目】

…を外側に向けるように腕をつけ根から回す。2 そのまま肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引く。1⇔2を60秒くり返す。筋トレ…

6月19日(水) 17時30分-ライフ総合(S Cawaii)

知ってるようで知らない、ストレッチが必要な5つの理由

知ってるようで知らない、ストレッチが必要な5つの理由

…、肩が前に出て左右の肩甲骨が背骨から離れる外転が起こる。しかも対抗して肩甲骨を背骨に引き寄せる内転を担う菱形筋は弱くなりやすく、猫背が固定されやすい。

6月17日(月) 12時1分-ライフ総合(Tarzan Web)

すぐに効く!お家&外出先でできる簡単「二の腕やせ」エクササイズ [VOCE]

すぐに効く!お家&外出先でできる簡単「二の腕やせ」エクササイズ [VOCE]

…座ったまま、背筋をのばして少し前傾し、肩甲骨を引き下げて。次に、両腕を体側にぴっちりつけて、後ろに引き、肩甲骨を思い切り寄せたら、親指を内側から外側へ…

6月12日(水) 21時10分-ライフ総合(VOCE)

この夏こそ【二の腕】を細く!「二の腕やせ」のコツ4 [VOCE]

この夏こそ【二の腕】を細く!「二の腕やせ」のコツ4 [VOCE]

…く動きに使う筋肉で、日常生活ではあまり使われないので、鍛える必要あり。肩甲骨を動かす広背筋や前鋸筋がこり固まっている影響で、二の腕がやせない可能性も大…

6月11日(火) 21時10分-ライフ総合(VOCE)

謎に満ちた「カメの起源」(上) 中国での発見による最新研究

謎に満ちた「カメの起源」(上) 中国での発見による最新研究

…位置している。 カメの構造の不可解さ・不思議さを再確認するために自分の肩甲骨をあらためてなでてみてはどうだろうか。(どうして亀の祖先はこのような奇天烈…

2018年10月10日(水) 15時0分-科学(THE PAGE)

広島の鉄人、衣笠祥雄氏が死去 ネットでは体調を心配する声が広がっていた

広島の鉄人、衣笠祥雄氏が死去 ネットでは体調を心配する声が広がっていた

…ファンの心を引きつけた。1979年には巨人戦で西本聖から死球を受け、左肩甲骨を骨折した。それでも翌日の試合に代打として出場し、すべてフルスイングして三…

2018年4月24日(火) 17時12分-スポーツ総合(BuzzFeed Japan)