1週間のパーソナルトレーニングで腹は何センチ凹むかガチ検証

1週間のパーソナルトレーニングで腹は何センチ凹むかガチ検証

…戻していく。<(B)チェストプレス 20回×3セット>①ベンチに座り、肩甲骨を寄せ肩を落とす②バーを握り、息を大きく吸う③息を吐きながら、ハンドルを限…

8月9日(金) 15時45分-ライフ総合(bizSPA!フレッシュ)

大阪桐蔭に破れて1年 履正社が完成させた歴代最強打線

大阪桐蔭に破れて1年 履正社が完成させた歴代最強打線

野口、井上と共に注目の打者が、3番の2年生・小深田(こぶかだ)大地。肩甲骨を回しながらバットを身体の正面に持って来て、芯の部分を凝視。そして、構えに…

8月8日(木) 16時0分-スポーツ総合(NEWS ポストセブン)

肩こりを解消する「肋骨・背骨ツイスト」1日左右3回ずつでOK

肩こりを解消する「肋骨・背骨ツイスト」1日左右3回ずつでOK

…、さまざまな筋肉に悪影響をもたらし、苦痛につながっていきます。 実際に肩甲骨を適切に動かすだけても、肩関節周辺の問題が解決しやすく、それに合わせたエク…

8月7日(水) 15時45分-ライフ総合(bizSPA!フレッシュ)

【DEEP JEWELS】“ガチで戦うアイドル”川村虹花が鍛えた背中の筋肉を大胆披露

【DEEP JEWELS】“ガチで戦うアイドル”川村虹花が鍛えた背中の筋肉を大胆披露

…肉が浮きだった画像を投稿。打撃に必要な僧帽筋が大きくなっている画像と、肩甲骨を寄せた画像の2枚を公開している。 7月下旬にはNHKの人気番組『みんなで…

8月6日(火) 13時1分-格闘技(ゴング格闘技)

耳たぶを回すだけで小顔に!若すぎる60歳が実証

耳たぶを回すだけで小顔に!若すぎる60歳が実証

…ォーミングアップとして、まず顔を支える首や肩にアプローチ。かたくなった肩甲骨をゆるめて、全身のバランスを整えます。1:左手で鎖骨を軽く包み込み、優しく…

7月30日(火) 21時1分-ライフ総合(ESSE-online)

おしゃれなコが本当は教えたくない「映えTシャツ」+カフェガイド

おしゃれなコが本当は教えたくない「映えTシャツ」+カフェガイド

…5,800(リリー ブラウン/リリー ブラウン ルミネエスト新宿店)鍛えた背中と肩甲骨をアピールできそう! また細くて華奢なリボンが、首から背中にかけてのライン…

7月24日(水) 6時10分-ライフ総合(magacol)

三吉彩花 歌やダンスの練習に250時間超…新作映画で達成感

三吉彩花 歌やダンスの練習に250時間超…新作映画で達成感

…シュモブ風の演出に、お笑いタレント・やしろ優(32)と共に登場。鎖骨と肩甲骨を大胆に見せながら踊り、会場を一気に映画の世界へ誘った。三吉は「踊って息が…

7月18日(木) 20時30分-エンタメ総合(デイリースポーツ)

【ツール・ド・フランス2019 第11ステージ結果速報】集団スプリントを制したのはカレブ・ユアン、全3大ツールでステージ制覇!

【ツール・ド・フランス2019 第11ステージ結果速報】集団スプリントを制したのはカレブ・ユアン、全3大ツールでステージ制覇!

…、緊張感が高まった状態で走行していた残り距離31kmで集団落車が発生。肩甲骨を骨折したニキ・テルプストラ(トタルディレクトエネルジー)はそのままリタイ…

7月18日(木) 6時12分-スポーツ総合(J SPORTS)

毎日1分半で「見返り美人」!全身ワークアウトで後ろ姿を変える

毎日1分半で「見返り美人」!全身ワークアウトで後ろ姿を変える

…、肩甲骨から動かすように。指先を脚へ向ける時は、耳と肩の距離を遠くして肩甲骨を寄せます。指先を頭上に伸ばす時は、上腕を耳の横まで移動させます。脚は股関…

7月12日(金) 22時0分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

ダイエットを絶対成功させる!美筋トレで自分史上最高の体を手に入れて [ViVi]

ダイエットを絶対成功させる!美筋トレで自分史上最高の体を手に入れて [ViVi]

…コツ。2:タオルを肩まで下げる両肘を曲げてタオルを肩の位置まで下げる。肩甲骨をグッと寄せるイメージで行おう。腕立て腹筋1:うつぶせで両膝・両肘を曲げる…

7月11日(木) 20時3分-ライフ総合(NET ViVi)