女子アナ日下千帆の「美女は友達」アモーレを歌う日本人歌手

女子アナ日下千帆の「美女は友達」アモーレを歌う日本人歌手

…しりを締めます。両手はバストの高さにキープし、開いていくと同時に左右の肩甲骨を背中の中心に集めていきます。この動作とともに「こんにちはー」と発声してみ…

11月28日(木) 16時31分-エンタメ総合(SmartFLASH)

骨盤が変われば、体も変わる! 加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

骨盤が変われば、体も変わる! 加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

…れは体幹が強くなりそうです。池澤:次は肩甲骨を動かすマシーンです。バーを腕で引っぱるのではなく、左右の肩甲骨をぐっと寄せて胸を開くようなイメージで頭の…

11月27日(水) 7時30分-ヘルス(家庭画報.com)

『妻のトリセツ』黒川伊保子さんが伝授、生かすも殺すもアナタ次第の「夫再生」

『妻のトリセツ』黒川伊保子さんが伝授、生かすも殺すもアナタ次第の「夫再生」

…男性では、所作(動作)が異なるため、例えば、鎖骨の使い方も違う。胸骨と肩甲骨をつなぎ、腕を支える鎖骨は、横にスライドする動きと、縦に回転する動きがある…

11月24日(日) 11時0分-ライフ総合(週刊女性PRIME)

ダイエットの運動には体幹リセットが効く!毎日1分ずつ行うだけで効果がみられる♪

ダイエットの運動には体幹リセットが効く!毎日1分ずつ行うだけで効果がみられる♪

…す。これを10回。4. 肩甲骨を下げるポーズ 猫背で胸が丸まると肩甲骨が上がりがち。固まった肩甲骨まわりの筋肉を刺激し肩甲骨を下げて、美しい姿勢をキー…

11月23日(土) 20時1分-ライフ総合(with online)

【肩こりの対処法】「ずぼらヨガ」で心も体もリラックス♪ 美肌効果や体型維持にも効果的

【肩こりの対処法】「ずぼらヨガ」で心も体もリラックス♪ 美肌効果や体型維持にも効果的

…なほのポーズ」《人目が気にならない時は…》イスに座り、後ろで手を組んで肩甲骨を寄せる。上体を腕といっしょに倒して、首の力を抜いてゆったりと呼吸しながら…

11月22日(金) 19時40分-ライフ総合(with online)

「背中」の筋肉全体を刺激するエクササイズで、筋肉を柔らかくし、背中や肩の張りを改善! ~バイクde筋肉体操 Vol.11~

「背中」の筋肉全体を刺激するエクササイズで、筋肉を柔らかくし、背中や肩の張りを改善! ~バイクde筋肉体操 Vol.11~

…チになります。(2)肩甲骨を背骨の方向へ引き寄せることを意識しながら、息を吐きながら上半身を起こしていきます。(3)大きく肩甲骨を動かしながら、腕を外…

11月22日(金) 17時1分-経済総合(バイクのニュース)

加藤和樹さんも目からウロコ! プロのトレーナーと体づくりに挑戦

加藤和樹さんも目からウロコ! プロのトレーナーと体づくりに挑戦

…加藤:なるほど! 自分でも気づかないような体の使い方をしてるんだなあ。肩甲骨をほぐす池澤:まずはストレッチポールで肩甲骨周りをほぐして、胸を開きましょ…

11月20日(水) 14時59分-ヘルス(家庭画報.com)

あごのたるみが気になる…毎日できる簡単マッサージ

あごのたるみが気になる…毎日できる簡単マッサージ

…んっぽく見えてしまう。それをトレーナーさんにいつも注意されているので、肩甲骨を背中の中央に寄せて肩を開くのも意識してます。首を長くして鎖骨を下に下げる…

11月18日(月) 20時45分-ライフ総合(All About)

ヨガ専門家語る“寝相でわかる不調”「あおむけ大の字」は健康とも

ヨガ専門家語る“寝相でわかる不調”「あおむけ大の字」は健康とも

…流が悪くなり、片頭痛の原因にもなります」(北山さん・以下同)寝る前に、肩甲骨を上げ下げする運動を数分するのが効果的とか。【あおむけで両足を曲げ、おなか…

11月17日(日) 11時10分-社会(女性自身)

綾瀬はるかさん、佐賀でパラアーチェリーに挑戦 30m先から「ナイスショット!」

綾瀬はるかさん、佐賀でパラアーチェリーに挑戦 30m先から「ナイスショット!」

…験です。大切なのは上半身の動きということで、まずはストレッチで指や腕、肩甲骨をしっかりほぐします。そして、ストリングで衣服が擦れないようにする胸当て「…

11月15日(金) 14時30分-スポーツ総合(みんなの2020)