谷本道哉のすぐやる健康体操【手を上下】超ラジオ体操編

谷本道哉のすぐやる健康体操【手を上下】超ラジオ体操編

…ります。 そこから手を胸の前で組んで、上に向かって大きく伸びをします。肩甲骨を上に回すことで、より背中が大きく反ります。最後は手を外から大きく回して下…

7月4日(土) 15時4分-スポーツ総合(読売新聞オンライン)

自分でできる「肩甲骨剥がし(はがし)」とは?

自分でできる「肩甲骨剥がし(はがし)」とは?

…かにする施術やマッサージ法のこと。肩甲骨をベリッと剥がすわけではなくて、肩甲骨に張り付いている筋肉を緩めて肩甲骨を動きやすくするってことなんですね。 …

7月3日(金) 18時0分-ライフ総合(ハルメクWEB)

巨人・小林誠司捕手 みんな復帰を待っている/守備で魅せる!

巨人・小林誠司捕手 みんな復帰を待っている/守備で魅せる!

…ぱり骨折していた」と残念そうに説明した。2016年6月に死球を受けて左肩甲骨を骨折した際にも気づかず、その後も試合に出場したタフガイだが、無念の離脱と…

7月3日(金) 12時2分-野球(週刊ベースボールONLINE)

「ダメなら2軍」650日ぶり白星の裏 ソフトバンク石川のスイッチ入れたエナジードリンク

「ダメなら2軍」650日ぶり白星の裏 ソフトバンク石川のスイッチ入れたエナジードリンク

…が嫌がるように」と対する相手の反応を重視した。フォームも「投げる瞬間に肩甲骨を前に飛ばす」ようにイメージを変えた。 登板前夜にマウンドに上がって打者に…

7月2日(木) 11時46分-野球(西日本スポーツ)

冨永愛さんの美ボディに習おう!モデルエクササイズ【背中トレーニング編】|美ST

冨永愛さんの美ボディに習おう!モデルエクササイズ【背中トレーニング編】|美ST

…手を伸ばして肩を丸めて肩甲骨を開く。チューブの強度は、ややキツいと感じるものを選んで。(2) 両ひじを真後ろに引く意識で肩甲骨を中央に寄せ、ひじと手が…

6月30日(火) 18時1分-エンタメ総合(magacol)

【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダー田上舞子さんが教える“腹筋”トレーニング【#Stay Home応援動画】

【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダー田上舞子さんが教える“腹筋”トレーニング【#Stay Home応援動画】

…の間→左太もも横の順に軽くひねりながら上半身を起こす舞子‘sPoint肩甲骨を床からしっかり浮かせましょう。2:サイドプランクの姿勢をつくり、膝を90…

6月30日(火) 17時21分-ライフ総合(VOCE)

まずはストレッチ&呼吸をマスター 腹筋女子プログラム

まずはストレッチ&呼吸をマスター 腹筋女子プログラム

…に。【3】鼻から5秒吸うさらに手のひらを外に返し、5秒息を吸いながら、肩甲骨を引きはがすような感覚で前にぐーっと伸ばす。【1】口から10秒吐く外向きに…

6月30日(火) 10時45分-ヘルス(日経ARIA)

“ゴルフ歴1年で70台を出したビジネスマン”の”寄せ”練習法

“ゴルフ歴1年で70台を出したビジネスマン”の”寄せ”練習法

…課トレーニングとしての体操を紹介。この両腕脱力ぶらぶら体操は、肩周り、肩甲骨を柔らかくするだけじゃなく、実はスイングに直結する動きを確認することもできるんです。2…

6月30日(火) 8時2分-スポーツ総合(GOETHE)

北島康介が北京五輪決勝でベストレースができた理由 平井コーチが直前にかけた言葉「勇気をもって――」〈週刊朝日〉

北島康介が北京五輪決勝でベストレースができた理由 平井コーチが直前にかけた言葉「勇気をもって――」〈週刊朝日〉

…ていました。それを必要な力を水に当てながら大きくかく泳ぎに変えました。肩甲骨をうまく連動させて背中の大きな筋肉を使って水をとらえることができるので、ゆ…

6月29日(月) 17時0分-スポーツ総合(AERA dot.)

朝の体幹トレーニングで姿勢を正して安定した体に。

朝の体幹トレーニングで姿勢を正して安定した体に。

…骨の動きをチェック。肩ほぐし(1)[左右各3~5回]肩を前回ししながら肩甲骨をほぐす。椅子に座り背筋をのばし、左肘を上げる。肘を使って肩を前に大きく回…

6月28日(日) 8時8分-ライフ総合(クロワッサンオンライン)