ジメジメ梅雨時期のダルさを払拭するヨガポーズとは? 人気インスタラクターに聞く

ジメジメ梅雨時期のダルさを払拭するヨガポーズとは? 人気インスタラクターに聞く

…れ、上半身の余分な力みが抜けていきます。そして動作の仕上げに、吐く息で肩甲骨を下げ、肩を耳から遠ざけましょう。肩周りがリラックスすることで、心地よい呼…

6月25日(火) 19時10分-ライフ総合(Hint-Pot)

伊東純也が説く「速く走れるたった3つのコツ」

伊東純也が説く「速く走れるたった3つのコツ」

…けで解決します。「腕を振る」のではなく、肩甲骨を意識して「ひじでうしろにパンチする」。これで十分です。肩甲骨を意識することで、肩から腕が振れるようにな…

6月25日(火) 6時20分-社会(東洋経済オンライン)

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・3ヵ月目】

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・3ヵ月目】

…骨伸ばし両手は肩の真下に、両ひざはお尻の真下について四つんばいになる。肩甲骨を中央に寄せるように左腕を肩の高さまで上げる。元の位置に戻してまた上げるを…

6月23日(日) 20時0分-ライフ総合(S Cawaii)

毎日10分の新習慣。「貯筋」の近道、やせ筋を鍛えよう

毎日10分の新習慣。「貯筋」の近道、やせ筋を鍛えよう

…なくてもOK。2. 上げた腕を背面に下ろすフェイスタオルを握ったまま、肩甲骨を引き寄せるイメージで腕をゆっくりと後ろに下ろしていく。タオルを左右に引っ…

6月23日(日) 8時12分-ライフ総合(ELLE ONLINE)

1回30秒でOK! 脇肉の引き上げエクササイズですっきりボディに

1回30秒でOK! 脇肉の引き上げエクササイズですっきりボディに

…脂肪が溜まることが原因。肩甲骨を動かして脇を覆う前鋸筋を鍛え、たるみの下支えを。◆肩甲骨ムーブ前鋸筋を働かせるには、肩甲骨を前後させる動きが最適。背中…

6月21日(金) 21時42分-エンタメ総合(集英社ハピプラニュース)

衣笠氏の連続フルイニング出場が止まった79年は初の日本一 今年のカープは…

衣笠氏の連続フルイニング出場が止まった79年は初の日本一 今年のカープは…

…束していた。それが同年8月1日の巨人戦(広島)で西本から死球を受け左の肩甲骨を骨折する重傷を負った。連続試合出場も1122試合で途切れるかと思われたが…

6月21日(金) 14時0分-野球(デイリースポーツ)

夏にふさわしい、ビーチ向け(割れた)腹筋を目指して…極限まで鍛えるトレーニング法

夏にふさわしい、ビーチ向け(割れた)腹筋を目指して…極限まで鍛えるトレーニング法

…ます(手のひらは内側)。上腕は両脇につけます。肩甲骨を後ろに引き、下げて、この動きの間はそのまま肩甲骨を動かさないようにします。前のめりになったり上腕…

6月19日(水) 21時11分-ライフ総合(エスクァイア)

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・1ヵ月目】

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・1ヵ月目】

…を外側に向けるように腕をつけ根から回す。2 そのまま肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引く。1⇔2を60秒くり返す。筋トレ…

6月19日(水) 17時30分-ライフ総合(S Cawaii)

知ってるようで知らない、ストレッチが必要な5つの理由

知ってるようで知らない、ストレッチが必要な5つの理由

…、肩が前に出て左右の肩甲骨が背骨から離れる外転が起こる。しかも対抗して肩甲骨を背骨に引き寄せる内転を担う菱形筋は弱くなりやすく、猫背が固定されやすい。

6月17日(月) 12時1分-ライフ総合(Tarzan Web)

保育園児ら19人の列に車突っ込む 運転手の69歳女逮捕 園児2人が重軽傷 兵庫・西宮

保育園児ら19人の列に車突っ込む 運転手の69歳女逮捕 園児2人が重軽傷 兵庫・西宮

…が歩道を歩いていた保育園児17人と職員2人の列に突っ込んだ。6歳女児が肩甲骨を折る重傷で、5歳女児が軽傷。兵庫県警西宮署は自動車運転処罰法違反(過失致…

6月13日(木) 12時8分-社会(産経新聞)