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- たった30秒で脚が圧倒的に軽くなる〈股関節のつまり感を解消!〉8の字エクサ…股関節のつまり感、何となく動きが悪い、ポキポキと音が鳴るなど股関節周りのちょっとした不調に。寝たまま脚を動かすだけで脚が劇的に軽くなる「8の字エクサ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 運動不足の40~50代必見!股関節のつまり感やこわばりに◎【簡単15秒】股関節ほぐし…今年は暖冬傾向と言われていますが、日々寒さが増してきていますね。寒くなると起きやすいことと言えば、体のこわばりや詰まり感。さて、皆さんの股関節の調子…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 50代からの股関節のつまり感解消!【たった5回脚を回すだけ】寝たままサクッとできる体質改善エクサ…脚のむくみが気になったり、股関節の動きが鈍くなったり、最近柔軟性が落ちたと感じている人はいませんか?もしかしたら、それは、下半身の筋肉をしっかり使え…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 股関節のつまり感を解消!【無理に開かない&痛くない】股関節柔軟性アップストレッチ…股関節の硬さや動きの悪さを感じてませんか?股関節につまりを感じていると体の不調につながるので、股関節はなめらかに動くようにしておきたい部分です。股関…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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デイリースポーツ