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寝る前に部下から「明日休みます」と一言だけLINEが届きました。事情があるのかもしれませんが、直前すぎて正直モヤモヤします…注意しても大丈夫でしょうか？…会社を休む場合、事前に申請したり、急な体調不良の場合は電話で連絡したりするのが一般的と考えている人は多いでしょう。そのため、「休みます」の一言だけで…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【体の疲れ解消】1日の終わりにおすすめストレッチ２選…できることなら、1日の体の疲れは、その日のうちに解消したいですよね。寝る前に、ヨガやストレッチをすることで、質の良い眠りにつながりやすいと言われてい…上村ゆいライフ総合
いつも夕食が夜遅くなるから痩せられない！本当にそれだけ？夜間に脂肪を溜め込む3つのNG習慣仕事が終わってから帰宅して夕食を食べるとなると、どうしても21時や22時になってしまう……。いつも「夜遅い時間に食べているから、痩せられない」と諦…ダイヤモンド・オンライン経済総合
【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも！…とで腸が活性化し、水分によって便のすべりもよくなります。 安眠目的なら夜寝る前に。冷えは睡眠の質を低下させるので、白湯で体を内側から温めて、すぐに布団…OurAgeライフ総合
那須ほほみ、ファンの応援が「大きな励みに」 実践している“ノート術”も明かす…自粛期間中に自身のTikTokに投稿した、あざとかわいい博多弁で話す「#寝る前に一言」シリーズが爆発的にバズり、一気に話題に。多数のプロダクションから…オリコンエンタメ総合
日向坂46・加藤史帆「メンバーの佐々木久美に毎日相談していました」26歳、心境の変化語る…「まだまだ模索中なのですが、黙読したり、声に出して読んでみたり、いろいろ試しています。寝る前に台本を読んで覚えるようにしています」 ――2月2日にお誕生日を迎え、…テレ東プラスエンタメ総合
置き場所も使い方もアイデア次第、5人の達人の小引き出し収納術。…見やすく、取り出しやすく、しまいやすい。 小引き出しには物のしまい方をラクに楽しく変える力があります。 5人の達人の実例をご紹介。クロワッサンオンラインライフ総合
翌朝のドバドバが習慣になる！【40代・50代向け寝る前腸活】手軽にできるタイ古式マッサージ…すい40代50代の人にこそ意識してほしい、夜のリラックスタイム。今回は、寝る前におすすめのタイ古式マッサージをご紹介します。毎日行なうだけでドバドバと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること…朝日を取り込むようにしています。 いろいろ調べた結果、良い睡眠のためには寝る前のアクションが大切だそうです。まず、満腹状態だと眠りが浅くなるので、眠る…with onlineエンタメ総合
「家の中のPS5をリモートでプレイできる」ってちょっとピーキーじゃない？だからこそ、ハマる人にはドンズバでハマります。寝る前にも遊べるPS Portalはゲーマーの生活にフィットした一台【PS Portal開発者インタビュー】…ところ、PS Portalの「具体的な使用シーン」が見えてきた。 例えば寝る前に少しだけPS5のタイトルの続きをプレイしたいとき、各々のリラックスタイ…電ファミニコゲーマーゲーム
人気YouTuberが教える「衣替え要らずのクローゼット」の作り方とは？【50代 オールシーズン22着】…ある程度整理はできているものの、まだまだ理想のクローゼットには程遠い私、エディター堂坂が素敵な人のクローゼット取材を通して、自分らしい服との付き合い…webマガジン mi-molletエンタメ総合
自分の歯を長く残すためには【大切なことはすべて猫が教えてくれた】…猫って、Going my way。だからこそ、ブレない生き方の大先生。 今この瞬間に集中する――そのマインドフルな姿には、学ぶことがたくさん。 …webマガジン mi-molletエンタメ総合
寝る前スマホ、午前中だるい…「睡眠の質が低下し脳が疲れている人」の特徴と対策…柔らかくなるまで煮込む。大根おろしと和えたら完成。 NG行動【寝る前のスマホ】 寝る前にスマホを見ていると、たくさんの情報や刺激的な情報が次々と目に入…ananwebライフ総合
冬のお布団が冷たい！上級睡眠健康指導士に聞いた“かける”よりも効率的な「毛布の使い方」日常の気になる疑問を解決!冬の寒い布団、暖かく眠る方法は?知って楽しいおもしろ雑学を友達や家族にも教えてあげよう。週刊女性PRIMEライフ総合
「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」…【ToDo②】寝る前2時間のリラックス・ルーティン最低限の環境を揃えたら、次はさらに睡眠の質を高める方法を実践しましょう。それが、「寝る前2時間をリラ…with onlineライフ総合
イケおじモデル“おじフェス（仮）”に聞く「スーツが似合う体型キープ術」…るんですけれど、おじフェス（仮）のイベントで地方へ行った時とか、僕だけが寝る前にラーメンを食べたくなって、誘惑に負けてしまうんです。 久保田 そうそう…LEON.JPライフ総合
【身体と脳を休める】寝る前3分でぐっすり眠れる「仰向けの合せきポーズ」…が期待できます。また、明るい光や刺激的な活動、スマートフォンやパソコンを寝る前に使うと脳が興奮状態になりやすく入眠が妨げられることがあります。次に呼吸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
首のストレッチ枕×ホットアイマスク導入で、寝る前のだらだらスマホ習慣を卒業できそう【これ買ってよかった】…寝る前にスマホ、ついやってしまいませんか？ 筆者はその寝る前のスマホ時間が「自分のための癒やし」「自分のための情報収集」で、1日がんばった自分を労っ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
寝る前にやってみて！スーッと眠りを誘う【寝ながら、だら～んとストレッチほぐし】…お布団の中に入ったらスーッと眠りたいけれども、なかなか眠れない。そんなあなたには、お布団の上でできる寝ながらできるストレッチほぐしがオススメです。 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【更年期の睡眠トラブルを解決】疲れを残さず翌朝すっきり「寝る前のほぐし」とナイトルーティン…更年期世代になると「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じている人は多いのではないでしょうか。そんなお悩みにはヨガがおすすめ。就寝前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【寝る前の一石二鳥ストレッチ】腰痛対策とぐっすり眠る準備が整う「簡単わき腹伸ばし」…寝る前の簡単なストレッチは寝つきをよくするためにに効果的です。日中に固まりがちな脇腹を気持ちよく伸ばして腰痛の緩和や予防をし、かつリラックスして眠る…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ガチガチの股関節と背中を同時にゆるめてスッと眠る！睡眠の質をアップする【寝る前1分ストレッチ】…っている状態では、寝つきも悪くなるし質の高い睡眠を得ることができません。寝る前に1分でできる股関節と背中のストレッチを行って、ぐっすり眠りにつきましょう！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【寝る前ちょこっとヨガ】ぐっすり眠るためのチャイルドポーズ｜枕を抱きかかえてリラックス効果アップ…安眠するために寝る前に心と体をゆるめることはとても大切です。今回は呼吸を深めてリラックスしながら、疲れた腰まわりを楽に伸ばすことができる、枕を使った…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
寝る前にパイナップルを食べると睡眠の質があがるってホント？ TikTokの最新トレンドを専門家が検証！…果に注目が集まっている。 TikTokerのエマ・レイさんによると、寝る前にパイナップルを食べると体内のメラトニンが240％増加し、より早く、より…ELLE DIGITALライフ総合
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いの実情(2023年公開版)…パソコンだけでなく携帯電話(スマートフォンや従来型携帯電話など)を使い、人々は気軽にインターネットへアクセスすることが可能となった。今やインターネッ…不破雷蔵社会
【漫画】飼い主に重要なルールを破られた猫…可愛らしく怒った様子に「愛おし過ぎます」「なんと可愛すぎるルール」の声…ソード。 そのルールとは、“寝る前はあずきさんに声を掛ける”ということ。飼い主と一緒に寝るのが好きなあずきさんは、寝る前に声を掛けると「ねるー！」とつ…WEBザテレビジョンエンタメ総合
2つのテーマを持って臨んだ2022年 打撃メモも欠かせない自分の武器【近本光司の認知を超える】…て、ルーティンにしていました。 僕の場合はそのイメージを持ちながら、寝る前に「ゆるトレ」を実践しています。「運動科学総合研究所」の高岡英夫さんとい…週刊ベースボールONLINE野球
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いの実情(2022年公開版)…平日と休日、インターネット利用の差異はパソコンだけでなく携帯電話(スマートフォンや従来型携帯電話など)を使い、人々は気軽にインターネットへアクセスす…不破雷蔵社会
「自分にハンデがあるとは思わなかった」──「耳の聞こえないデザイナー」がつなぐ、ろうの世界と聴の世界…今年の「デジタルの日」のロゴをデザインした岩田直樹さん（26）は、生まれつき両耳が聞こえない。聴覚に障害のある人には、聞こえない人、聞こえにくい人、…Yahoo!ニュース オリジナル 特集人
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いの実情…平日と休日、インターネット利用の差異はパソコンだけでなく携帯電話(スマートフォンや従来型携帯電話など)を使い、人々は気軽にインターネットへアクセスす…不破雷蔵社会
20代は3割近くが深夜ゼロ時でも起きている…夜遅くまで起きている人の内情(2021年公開版)…何かしたいことが増えれば、他に充てている時間を減らす必要がある。一番容易に思い浮かべる、削る対象となるのが睡眠時間。それでは夜更かしをしている人はど…不破雷蔵社会
その夜おやつ、ちょっと待った！ 寝る前の不摂生は、翌日の仕事の効率を下げる？最新研究の結果…寝る前の至福のダラダラタイム、動画を見ながらふと「小腹がすいた…」。脳裏に浮かぶのは、戸棚の中のスナックやお菓子。手に取るか、どうか？そんな迷いを感…市川衛科学
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いをさぐる(2020年公開版)…平日と休日、インターネット利用の差異はパソコンだけでなく携帯電話(スマートフォンや従来型携帯電話など)を使い、人々は気軽にインターネットへアクセスす…不破雷蔵社会
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いをさぐる(2019年公開版)…平日と休日、インターネット利用の差異はパソコンだけでなく携帯電話(スマートフォンや従来型携帯電話など)を使い、人々は気軽にインターネットへアクセスす…不破雷蔵社会
インターネットはいつ使われているのか、年齢別の違いをさぐる…・インターネットの利用状況は10代においては、朝の登校時間前、お昼時、夕食時からそれ以降の3つのピークがある(2017年)。・20代～50代も10代…不破雷蔵社会
ネットはいつ使われているのか、年齢別の違いをさぐる…平日と休日、ピークは同じようだが……パソコンだけでなくスマートフォンや従来型携帯電話などによる携帯電話を介し、人々は気軽にインターネットへアクセスす…不破雷蔵社会
