レベル別・自分に最適なヨガのポーズが見つかるチャート図

レベル別・自分に最適なヨガのポーズが見つかるチャート図

…ヨガのクラスに慣れてきても、一人で(自宅で)ヨガをするとなると、どのポーズをやればいいのか悩んで躊躇するものです。もしくは、オンラインで見つけたフロー…

12月11日(水) 20時1分-ヘルス(ライフハッカー[日本版])

“たるみ尻”を引き上げる、おしり体操。奇跡の美ボディ85歳が教える

“たるみ尻”を引き上げる、おしり体操。奇跡の美ボディ85歳が教える

…い方も多いのではないでしょうか。実際、私も週に2回通っているピラティスとヨガでおしりのエクササイズを行っていますが、最初のうちは意識しないとおしりが動…

12月11日(水) 15時46分-ライフ総合(女子SPA!)

初心者もベテランも、スポーツタイツを履くべき理由

初心者もベテランも、スポーツタイツを履くべき理由

…ランニング、山登り、ヨガやストレッチなど、あらゆるスポーツシーンに浸透しつつあるタイツ。まだ履いていない人は、その効果を知ればすぐに取り入れたくなるは…

12月11日(水) 7時5分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

夜中に目が覚めてしまったら、どうすればいい?

夜中に目が覚めてしまったら、どうすればいい?

…ートフォンも含め、すべてのモニターをシャットアウト。★2.呼吸を整える。ヨガを取り入れた4-7-8呼吸法を試してみよう。羊の数を数えるより効果的だ。ま…

12月10日(火) 23時10分-ライフ総合(フィガロジャポン)

10分の「夜ヨガ」で疲れをリセット!ぐっすり良質な睡眠を【おうちでヨガレッスン#3】

10分の「夜ヨガ」で疲れをリセット!ぐっすり良質な睡眠を【おうちでヨガレッスン#3】

…てくれたのが、今回の「夜ヨガ」。インド発祥の修行法であるヨガには様々なスタイルがあり、若松さんは「ハタヨガ」という種類のヨガを教えています。「1日たっ…

12月10日(火) 20時20分-ライフ総合(kufura)

「グラン・ブルー」のモデルとなった伝説的ダイバーの人生に迫る 「ドルフィン・マン」を採点!

「グラン・ブルー」のモデルとなった伝説的ダイバーの人生に迫る 「ドルフィン・マン」を採点!

…ンタリー。上海で過ごした幼少期に日本を訪れ、海女を見た原体験や、イルカやヨガ、禅との出会い、数々の偉業、最愛の恋人を失った悲劇、晩年の孤独と自死までが…

12月10日(火) 17時0分-エンタメ総合(文春オンライン)

屋久島で初の「オーガニックマーケット」 「オーガニック」をキーワードに開催

屋久島で初の「オーガニックマーケット」 「オーガニック」をキーワードに開催

…環境に配慮した商品が並ぶ。出店者は37店。売店だけでなく、音楽の生演奏やヨガ、ハーブボール作りのワークショップといった体験コーナーもあり、来場者は思い…

12月10日(火) 16時47分-鹿児島(みんなの経済新聞ネットワーク)

バスタオルで「冷え性を改善する」攻めのふくらはぎエクササイズ

バスタオルで「冷え性を改善する」攻めのふくらはぎエクササイズ

…バスタオルを小さく丸めて、段差をつくります。(ストレッチポールのハーフカットタイプやヨガブロックなどをお持ちの方はご活用ください)② タオルの上に足の前半分を乗せます。③…

12月10日(火) 15時45分-ライフ総合(bizSPA!フレッシュ)

ダイヤモンド富士の絶景を美味しく味わう。野外で本格エスプレッソを作ってみる

ダイヤモンド富士の絶景を美味しく味わう。野外で本格エスプレッソを作ってみる

…る編集・ライター。アウトドア以外に家電等の道具全般にも精通。低山ハイクとヨガをMixしたツアー・イベント「ちょい山CLUB」を妻と共に主催する山の案内人でもある。

12月10日(火) 15時32分-社会(HARBOR BUSINESS Online)

あなたの情報力がいよいよ本格的に金脈化していく満月

あなたの情報力がいよいよ本格的に金脈化していく満月

…りマジメになりすぎる必要はありません。例えば、あなたが楽しんでやっているヨガやアロマテラピーの経験が買われて、講師として呼ばれたり、SNSで発信してい…

12月10日(火) 15時30分-エンタメ総合(webマガジン mi-mollet)