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  1. 【更年期の気分の落ち込み対策】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる3つの方法
    …、やる気スイッチとなるドーパミン、幸福感をもたらすセロトニンを産生できる生活習慣を！ 特にセロトニンは眠りをもたらすメラトニンに変化する 【教えてくれたのは】…
    OurAgeライフ総合
  2. 幸せホルモン「セロトニン」が増える！３つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」
    …ナにはセロトニンと、その元となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB６が含まれています。 ■■ビタミンB6 ビタミンB６はセロトニン生成の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 精神科医が教える【冬季うつの対策】幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法
    …こす可能性があります。 ■■②セロトニンの減少 →日照時間の減少がセロトニンの分泌を低下させるとされています。セロトニンは気分安定や幸福感に関与してお…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  4. 「セロトニン」低下が新型コロナ後遺症の倦怠感やブレインフォグなどの発症に関与か 米研究
    …、消化管でのトリプトファンの吸収が低下すると、セロトニン濃度が低下することが判明しました。 セロトニンは脳や全身の神経細胞間で情報を伝達し、記憶、睡眠…
    Medical DOCライフ総合

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