何もしないで約3kg減。話題の【マインドフルネス】ダイエットのやりかた|美ST

何もしないで約3kg減。話題の【マインドフルネス】ダイエットのやりかた|美ST

…になることを信じ自分を励ます気持ちが湧き出てくるそうなのです。またストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減って空腹を感じにくくなったり、脂肪を溜め込…

3月9日(月) 22時40分-ライフ総合(magacol)

人生100年時代の寿命と健康を左右するのは60歳になった時に○○があるかどうか

人生100年時代の寿命と健康を左右するのは60歳になった時に○○があるかどうか

…示されているという。また別の研究では、人生のより強い目的志向が、「ストレスホルモン」であるコルチゾールのレベルを低下させ、体内の炎症を抑制していること…

3月9日(月) 7時8分-ヘルス(@DIME)

健康を意識するなら、「冷たいシャワー」を浴びるべき8つの理由

健康を意識するなら、「冷たいシャワー」を浴びるべき8つの理由

…。過激な話に聞こえるかもしれないけれど、これで体内のコルチゾール(ストレスホルモン)が減ったのは確か。冷たいシャワーの浴び方試してみたいと思うのはいい…

3月5日(木) 12時6分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

太らないために! 寝る前に食べるのを控えるべき食品

太らないために! 寝る前に食べるのを控えるべき食品

…する感受性や筋肉の発達を促す成長ホルモンの分泌を低下させる一方で、ストレスホルモンのコルチゾール値を増加させることがわかっている。目標体重を達成したけ…

3月2日(月) 22時2分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

栄養士のアドバイスで「食習慣」を変えてみたら…減量&肌のハリ復活!

栄養士のアドバイスで「食習慣」を変えてみたら…減量&肌のハリ復活!

…コルチゾール(ストレスを受けたときに分泌が増えるホルモンで、別名「ストレスホルモン」とも呼ばれる)のレベルを上昇させたくないでしょ」と彼女が言うので、…

3月1日(日) 18時22分-ライフ総合(ハーパーズ バザー・オンライン)

嬉しいものばかり!「砂糖」を制限して感じた6つの変化

嬉しいものばかり!「砂糖」を制限して感じた6つの変化

…ンスリンによってさまざまなホルモンが影響を受け、彼女の性ホルモンやストレスホルモン、空腹ホルモン、代謝ホルモンは完全に乱れてしまっていたよう。だから砂…

2月29日(土) 22時2分-ライフ総合(ウィメンズヘルス)

健康診断ではわからない! 「突然死」を予防するキーワード【潜病】とは何なのか?

健康診断ではわからない! 「突然死」を予防するキーワード【潜病】とは何なのか?

…スフルな生活が続くと、一日中大量の抗ストレスホルモンを分泌することになり、副腎は疲労して、やがて抗ストレスホルモンをつくれなくなってしまう。 その結果…

2月29日(土) 10時0分-ライフ総合(BEST TIMES)

強いストレスによって「白髪」になるメカニズムが、実験結果から見えてきた

強いストレスによって「白髪」になるメカニズムが、実験結果から見えてきた

…ウスでも、ストレスを与えると白毛になったのである。次に研究者らは、ストレスホルモンであるコルチゾールが白髪に関する何らかの役割を担っているものと仮定し…

2月24日(月) 12時11分-科学(WIRED.jp)

子ども時代に虐待で「脳に大きな傷」…心理療法で回復するか?

子ども時代に虐待で「脳に大きな傷」…心理療法で回復するか?

…ているのが「前頭葉」です。感情の中枢である扁桃体は、刺激を受けるとストレスホルモンを分泌するよう副腎皮質に指令を出します。過度のマルトリートメントを受…

2月22日(土) 11時0分-ライフ総合(幻冬舎ゴールドオンライン)

寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

…けで十分に心に効くことが期待できるわけです。たった1回10分程度でストレスホルモンが低下 私は、ストレッチの効果をさらに詳しく知るため、40代半ば~5…

2月20日(木) 12時12分-経済総合(PHP Online 衆知(THE21))