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医学部教授が女性従業員に「骨粗しょう症」の予防法を講義 太陽生命保険・スギ薬局・藤田医科大学の共同研究 名古屋…18日に行われた講義では、藤田医科大学の教授が太陽生命の女性従業員に「腸内環境を健全に保つこと」が骨粗しょう症を予防するために必要だと呼びかけました。CBCテレビ社会
知らないと損する！たけのこを食べると身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピたけのこは、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新ごぼうは「加熱しないで下さい！」料理人からのお願い【そのワケとは？】…す。そして、ごぼうには「食物繊維」が豊富に含まれているため、便秘解消や腸内環境の改善にとても役立つのですよ！ところで、皆さんは「新ごぼう」をご存知です…ぱぷちゃんライフ総合
暑くなるほど臭くなる！ 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効果」…れ、ぜん動運動が阻害されて腸内環境が悪化する。 「腸内環境の悪化は唾液の質を低下させ、口臭がひどくなります」 また、腸内環境は幸せホルモンと呼ばれる「…女性自身社会
運動は空腹時と食べたあと、どっちが効果的？2週間づつ試してみた！…ロテインシェイク摂取を勧めていない。 アトピーや過敏性腸症候群の治療に腸内環境が絡んでいるのは周知の事実。でも、腸内細菌叢が独自の体内時計を持っていて…ウィメンズヘルスヘルス
知らないと損する？たけのこを食べると身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピたけのこは、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、便秘解消に効果が期待できます。 また、腸の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？春キャベツを食べると身体に良い5つの理由とトースターで焼くだけの簡単おすすめレシピ…が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。また、善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果も期待できます。 4. ダイエット効果…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
今すぐ止めて！40代・50代の老化を早める食事習慣！抗酸化物質で老化防止しよう…含まれており、これらも抗酸化作用があります。 また、食物繊維も豊富で、腸内環境の改善にも効果的です。 全粒穀物といえば玄米。他にはオールブランや全粒粉…45歳から変われましたライフ総合
季節の変わり目に起こる【ゆらぎ肌】正しいケア術｜3人の医師が教える10の心得…重要な要素。炭水化物や乳製品が好きな人は特にビタミンB群が不足しがちで腸内環境が乱れやすく、花粉の影響も受けやすい。肌が荒れている人を血液検査すると、…介護ポストセブンライフ総合
腸活チートテクニック！栄養士が選ぶ最強の腸活トレンド神7…「当たり前ですが、腸の前には口があります。歯周病菌があると腸まで届き、腸内環境にも悪影響を及ぼす可能性も。まずは、オーラルケアをしっかりとすることも大…＆GPライフ総合
知らないと損する？もち麦を食べると身体に良い5つの理由と手軽に摂取できるオススメの方法…もち麦は、白米の約20倍の食物繊維を含む、非常に高食物繊維な食材です。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラバラ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
肌も髪もうるうるに♪「推し活」は女性ホルモンを味方にする！？【大人女子のための最新フェムテック】Vol.24…きをする、イソフラボンを含んだ大豆製品や、カルシウムを含む牛乳や小魚。腸内環境を整えて、免疫力をアップさせる発酵食品や食物繊維を含む食品も意欲的に取り入れて。LASISAライフ総合
【ダイエットの味方】大豆の甘辛煮…int・大豆には食物繊維・オリゴ糖がたくさん含まれています。オリゴ糖は腸内環境を整えてくれるビフィズス菌の栄養源となるため、大豆を摂取することで整腸作…ダイエット王子/りょすライフ総合
旬の「春キャベツ」 「冬キャベツ」と何が違う？ 管理栄養士に聞く■食物繊維 キャベツには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えるための腸内細菌のエサとなるため、便秘の予防や改善などにお勧めの栄養素です。オトナンサーライフ総合
知らないと損する？ピーマンを食べると身体に良い5つの理由と子供も喜ぶ肉詰めの超簡単おすすめレシピ便秘解消 ピーマンには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 また、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？アボカドを食べると身体に良い5つの理由とサクサクで箸の止まらない簡単おすすめレシピ…認知症予防にも効果があると言われています。 5. 腸内環境を整える 食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境改善に効果があります。 善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
MEGUMIさん「40代の春は自分の不調を一つ一つ解決していく」ケア法を紹介！｜STORY…な関係＼心や内側がキレイだと外見にもそれが透け出てきます。／ 血流や腸内環境、全身のほとんどの器官を支配している自律神経。4月は、その自律神経が乱れ…magacolライフ総合
【食べる美容液】ダブルの発酵食品効果！混ぜるだけで美肌効果抜群の「酒粕ディップ」♬…せます。さらに不溶性食物繊維も豊富に含まれているので、相乗効果となって腸内環境を整えます。一度では伝えきれないほど栄養たっぷりの酒粕が手軽に食べられる…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
筋肉＆代謝アップ！「しらす」の知られざるやせ効果とは!?…いので、ごはんはもち麦を入れたもち麦ご飯にするとよいでしょう。もち麦は腸内環境を整えるだけでなく、腹もちがよくなるので、食べすぎ防止にもなります」（岸村さん）…webマガジン mi-molletエンタメ総合
「肌荒れ」しやすい春は生活習慣と食事でケア。夜中の1～3時に眠ることが肝要…なります。また、肌のバリア機能を高める栄養をとり、肌と密接な関係にある腸内環境を整えるといった内側のケアに加え、きちんと保湿するなどの外側のケアを怠ら…ESSE-onlineライフ総合
知らずに損してた！新じゃがを食べると身体に嬉しい5つの理由と手軽で失敗しない簡単おすすめレシピ…食物繊維 新じゃがいもには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消やコレステロール値を下げる効果があります。 4. 芽にかわ含まれる栄養素…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
水戻し不要！「切干大根」で作る10分おかず【管理栄養士が教える減塩レシピ】…少量でも1日の食物繊維目標量の約1/9を補うことができる、優れた食材です。 便秘予防や腸内環境を整えるためにも、積極的に取り入れましょう。 食塩相当量：0.5g ＊ ＊ ＊…サライ.jpライフ総合
長澤まさみさん「明るい肌トーンの秘訣はビタミンC＆腸内環境にあり」。清々しい美しさの秘密を公開…分、そして今の時代の恋の在り方。 明るい肌トーンの秘訣は、ビタミンC＆腸内環境にあり。「年を重ねるごとに肌トーンが上がっている感覚があります。特に首…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策…できずにストレスに敏感な状態で1日を過ごすことになりかねません。また、腸内環境も乱されてしまうため、自律神経も乱れ、睡眠の質も低下し、血流や発毛サイク…ananwebライフ総合
知らずに損してた！そら豆を食べると身体に嬉しい5つの理由とふわふわホクホクの簡単おすすめレシピ…4. 便秘解消効果 そら豆には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 5. 動脈硬化予防効果 そら豆に含ま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【食中毒】この土日は汗ばむ初夏の陽気…春の行楽シーズンからは“細菌性が増” 下痢止めはNG？薬剤師でもある気象予報士が「予防の3原則」も解説【MBSお天気通信】…薬の下痢止めを自己判断で服用するのは原則控えてください。一方、整腸剤は腸内環境を整え、おなかの調子を整える薬ですので、服用するのは問題ないとされています。MBSニュースヘルス
病気の兆候がわかる便からのSOS！ノールック流しは絶対NG、おすすめは「排便日誌」…いの変化が現れる。 「例えば、加齢やストレス、生活習慣の乱れなどにより腸内環境が悪くなると、便のにおいが強くなります。また、便の色が茶色いのは胆汁によ…週刊女性PRIMEライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる身体に嬉しい5つの健康効果と食感がクセになる簡単おすすめレシピ…ンナンによる満腹感と、腸内環境の改善により、無理なく体重を減らすことができます。 5. 免疫力向上 グルコマンナンは、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！新玉ねぎを食べる事で得られる美容効果5つと食感が忘れられない簡単おすすめレシピ…や便秘を解消する効果があります。 また、新玉ねぎに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を改善する効果も期待できます。 新玉ねぎは、手軽にスーパーで…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「アボカド」が高カロリーだけどダイエットに効果的な理由とは？ダイエッター必見のアボカドレシピも紹介…●食物繊維で便秘解消 アボカドには、食物繊維が豊富に含まれます。 食物繊維は腸内環境を改善する効果があるため、便秘の方にとくにオススメの栄養素です。 便秘の…サンキュ！ライフ総合
便秘 むくみ 肌荒れを悪化させ、生活習慣病や認知症リスクも高める”不腸”はこれでスッキリ！ごっそり出る！”腸内洗浄”食品ランキング36…イシハラクリニック副院長の石原新菜さんが言う。「便秘が続き、悪玉菌が増えて腸内環境が悪化することでむくみや肌荒れを引き起こすばかりか、動脈硬化や生活習慣病…8760 by postsevenヘルス
【食べて痩せる！】人気ファミレス「ガスト」「サイゼリヤ」「ジョイフル」で食べるべき、太らない神メニューは？…●大根おろしが栄養素の消化吸収をサポート 【焼き九条ネギのもろみチキン】 ●腸内環境を整える「醤油もろみ」 ●九条ネギに含まれる「アリシン」には脂肪分解を促…ダイヤモンド・オンライン社会
知らずに損してた！たけのこを食べる事で得られる嬉しい美容効果5つと米糠不要で超時短アク抜き方法…これは活性酸素を除去して、美容や健康に良い影響を与えます。 2. 腸内環境を整える たけのこは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。 特に不溶性食物繊維が多…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！むくみ解消も期待できる新じゃがの凄い栄養効果と簡単おすすめレシピ…血圧の予防に効果的なカリウムも豊富です。 3. 食物繊維で便秘解消！ 腸内環境を整え、便秘解消に役立つ食物繊維も含まれています。 4. ビタミンB群で疲労回復！…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ！1品でできるスローダイエット｜管理栄養士監修…ビタミン、ミネラルが不足すると代謝がうまくすすみません。また、食物繊維は腸内環境を整えることでスローダイエットを支えるでしょう。 ライター／石松祐梨（管理栄養士）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らずに損してる？旬の新玉ねぎを食べて美と健康を得られる5つの理由と簡単おすすめレシピ…。 4. 便秘解消効果で腸内環境を整える 新玉ねぎに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消効果が期待できます。腸内環境が整うことで、免疫力の向上にもつながります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
花粉症になりやすい人の特徴は? 医師が教える“症状の軽減につながる食生活”…、花粉症の症状を和らげるのに役立つことがあります。 1. 腸内環境の改善 花粉症は、腸内環境が悪くなると免疫のはたらきに異常が起こり、花粉を異物だと判…PHPオンラインライフ総合
春野菜は栄養満点！旬の食材を食べて健康な毎日を送ろう…ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれており、疲労回復や新陳代謝の促進、腸内環境の改善にも効果的です。（※2） 春野菜別の栄養素と調理のポイント栄養豊…たまひよONLINEライフ総合
加藤茶＆綾菜夫妻がオフの日に観に行った「夢があふれて幸せな気持ち」になった映画…いぶ楽になりました。続けてみようと思います。 そして食事にも工夫を。腸内環境を整えることは、花粉症対策にもなるといわれているので、甘酒、酒粕、麹、み…週刊女性PRIMEエンタメ総合
「オーツミルク」が人気上昇中！高栄養・低カロリーな植物性ミルクを食事に取り入れて、健康・美容維持に。オートミールがあれば手作りも可能！…ンDと合わせて摂ることで効率的に吸収することができます。 ・食物繊維 腸内環境を整え、便通を改善します。 特に、オーツミルクの食物繊維に含まれる「β-…婦人公論.jpライフ総合
知らずに損してる？豆腐パワーが秘める5つの健康効果と食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…果があるとされています。 4 食物繊維 【便秘解消や腸内環境改善】 豆腐には、便秘解消や腸内環境改善に役立つ食物繊維が含まれています。特に、充填豆腐や…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してる？そら豆パワーで健康アップ！春の味覚が秘める5つの健康効果と簡単おすすめレシピ…便秘解消に役立つ食物繊維も豊富に含まれています。便秘に悩んでいる方や、腸内環境を整えたい方におすすめです。 5. 骨粗鬆症予防に役立つカルシウム そら…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「朝食の味噌汁」で体温を上げるメリットは？ 味噌に含まれる“アミノ酸”もカギ【管理栄養士解説】…います。ほかにも、味噌には麹や乳酸菌などの腸に良い菌が存在しています。腸内環境を整えることで、お通じや免疫力の向上に寄与するので、味噌汁はそういった面…Medical DOCライフ総合
人気フィットネス美女、たるんだ身体からグラマーボディに！その秘訣とは……もし特定の食品が胃の炎症や膨満感を引き起こすと感じたら、それを食べないようにする。 5）腸内環境をチェックする。 仮にあなたが消化不良の悩みを抱えていたり、腸内細菌異常…イーファイトスポーツ総合
知らずに損してる？シャキシャキ食感でキレイと健康を叶える5つの秘密と簡単おすすめレシピ…ウムを排出し、むくみや高血圧の予防に効果があります。 3. 便秘解消と腸内環境の改善 レタスには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれています…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
満足感たっぷり肉おかずやカフェ風メニューも。忙しい日の「お助けフード」7選…すこと。オールブランシリーズには、発酵性食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境改善や便通改善に役立ちます。そのまま食べるのはもちろん、いつもの食事にち…ESSE-onlineライフ総合
【まつげが減る】原因は“加齢”じゃなかった…まつげが抜ける真の原因【9つ】と対策法（医師監修）…しまうことや、腸内環境が乱れているせいで栄養がきちんと吸収されないためにまつ毛が減るリスクもあります。便秘や下痢を繰り返す人は腸内環境が健全でない可能…LASISAライフ総合
最近疲れやすくて老化？それとも…！もずくから得られる健康効果で改善できる理由と簡単おすすめレシピもずくで腸内環境を整え、スッキリ快便 便秘は、肌荒れや頭痛などの原因となる不快な症状です。 しかし、もずくに含まれる食物繊維が、腸内環境を整え、便秘…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代・50代の美髪育】ロングヘアがトレードマークの美容師・角薫さん（48）の髪育／頭皮だけでなく首回りや体全体をケアして美髪に…に女性ホルモンの減少が大きく関係しているからです。免疫力を高めるために腸内環境を整えることも、髪を含めすべての健康につながると考えています。あとはやは…OurAgeライフ総合
新玉ねぎパワー炸裂！血液サラサラ、アンチエイジング、便秘解消…驚きの健康効果と簡単おすすめレシピ…果的です。 4. 便秘解消効果で腸内環境を整える！ 新玉ねぎには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
