#話題のタグ
検索結果
70件
理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…「それを“上行性運動連鎖”と呼びます。たとえば、足首が内側に倒れれば、膝も内側に入り、骨盤が前に傾く、というように人間の体にはある部位の動きを他の部位の動きで補正す…クロワッサンオンラインライフ総合
スウィングもメンタルも整う!? 魔法の筋肉「骨盤底筋」とは？…などできない。骨盤底筋は衰えていくのだ。 軸が安定しミート率アップ!衰えた骨盤底筋は、日常の運動によって強化することが可能であり、骨盤底筋を鍛えると…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
股関節のストレッチで正しい前傾姿勢をキープしよう!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…けよう。 股関節の可動域や柔軟性が確保されると、まずはアドレスの姿勢で骨盤を前傾させた姿勢が取れるようになる。どっしりとして動き出しやすい姿勢からの…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
尿漏れ・尿トラブルを招く！トイレのたびにやりがちな「間違った習慣」とは？…れリスクが上がったりすることに。 ■腹圧性尿失禁 膀胱や尿道を支えている骨盤底筋が加齢や出産などによって弱くなり、くしゃみや咳など、お腹に力が入ったと…ハルメク365ヘルス
メジャー初出場でいきなりマスターズ単独2位! 昨年プロ転向を果たしたラドビッグ・アバーグのスウィングをAIで分析…グでの胸と骨盤の左右の移動量を計測すると、胸が右に最大－4.5㎝ 、骨盤が右に最大－5.8㎝にそれぞれ動き、トップでは胸は+1.5㎝左、骨盤は－3.9…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
マスターたちのスイング診断 VOL.1スコッティ・シェフラー【解説／目澤秀憲】…分析すると、その動きはだいぶ合理的なんです。 注目してほしいのは胸椎と骨盤の位置。シェフラーのスイングを３Dデータで見ると、その2点がスイング中ほぼ…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？放っておくとなぜよくないの？…ら順に7個の頸椎（首）、12個の胸椎（背中）、5個の腰椎（腰）に加えて、骨盤の仙骨と尾骨で形成されています。この腰椎と仙骨のある部分を一般的に“腰”と…OurAgeライフ総合
出場3試合連続優勝！ 絶好調のネリー・コルダのスウィングをAIで分析…タが「SWAY GAP」(胸と骨盤の左右差)です。この胸と骨盤の左右差は、骨盤に対して胸が右だとマイナス(－)、逆に骨盤に対して胸が左はプラス(+)で左右差を表します。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
はくだけでスイングの軸ができる!? 皮膚の感覚センサーに作用する機能性下着「デリットテック」の効果とは？…「レッスンをしていて、骨盤を前傾させた良い姿勢をつくってあげても、1球打ったら元の姿勢に戻ってしまうことがすごく多いです。骨盤は意識するだけで常に良い…e!Golfゴルフ
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…交流が盛んだという。 【アルプスアルパイン】骨盤底筋トレーニングをサポートアルプスアルパイン社では、骨盤底筋トレーニングをサポートする「ペリノス™」…AMP［アンプ］経済総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・小村十樹子医師（57）／35歳で美容医療をスタート。最先端を積極的に試し続けてこの若々しさ！…新しいモデル、エムソファーネオを導入しています。磁力エネルギーで効果的に骨盤底筋群を刺激し、筋力を鍛えて強化することができます。座るとドンドンと振動が…OurAgeライフ総合
【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師（56）が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療＆ケア…入れているのがスターフォーマープロによる骨盤底筋トレーニング。週2回、30分座っているだけなので楽です。骨盤や腟の締まりがよくなり、ヒップアップにも効果的」…OurAgeライフ総合
ザ・プレーヤーズ選手権を史上初の連覇! 現在世界1位のスコッティ・シェフラーのアイアンスウィングをAIで分析…目で、これは「胸と骨盤の左右差」を計測します。 この胸と骨盤の左右差のアドレスでのデータを見ると、シェフラーは－5.6cm胸が骨盤より右に位置していま…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スウィング作りに有効な「骨盤や股関節のシャドースウィング」。意識しないでただ動かすだけでは意味がない?【謎キャラコーチ『わきゅう』の気になる話♯57】…。今回は「骨盤は意識して動かす」がテーマだ。 骨盤の動きは反復練習で身につけるO編 オーソドックスなスウィングを身につけたかったら、骨盤の動かし方を…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スウィングの形より先に意識したい！ 正しい股関節・骨盤の動かし方とは？【謎キャラコーチ『わきゅう』の気になる話♯56】…話を聞き出す。今回は「骨盤の動かし方」がテーマだ。 股関節や骨盤の動きをもっと意識してほしいO編 アマチュアゴルファーは、骨盤を正しく動かせるように…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹ってどこのこと？鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説⑤ 多裂筋・横隔膜・骨盤底筋 背骨に沿って走る多裂筋、腹式呼吸で息を吸うときにメインで働く横隔膜、骨盤内臓器を支える骨盤底筋。 次回から効率的に体…OurAgeライフ総合
打ち方やスウィングの形より「体の使い方」のほうが大事!? 効率よくパワーを生み出すための"ダウンスウィング"の順番【謎キャラコーチ『わきゅう』の気になる話♯55】…半身、上半身、腕、クラブの順で伝えていくことが大切なんです。 骨盤を傾斜させる動きと骨盤を回旋させる動きO編 キネマティックシークエンスでしょ。ダウ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
便秘・腰痛・冷え性も改善！お風呂上がりの3分で「骨盤ほぐし」平熱を上げる方法…い人の特徴として50代女性に多いのは、睡眠の質の悪さ、身体を冷やす食事、骨盤のゆがみなどが挙げられる。 「子育てや介護で自分より誰かを優先して不調を我…週刊女性PRIMEライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】「お風呂上がりの膣から湯漏れ」と「くしゃみで尿漏れ」の原因は？改善する骨盤底筋エクササイズとは？…ットで骨盤底筋まで痩せてしまうことでも起こります。また、清潔を意識しすぎて、腟まわりを毎日強く洗いすぎると粘膜へのダメージに。この解決にも骨盤底筋を鍛…OurAgeライフ総合
人知れず悩んでいる人が多い〈更年期の尿もれ問題〉予防に役立つ！夜の骨盤まわりストレッチ…の変化。なかでも、骨盤底筋のゆるみは更年期の不調を悪化させる一因に。骨盤底筋のゆるみや尿もれが気になる人は、寝る前にできる「夜の骨盤ストレッチ」を試してみてください。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
DPワールドツアー初優勝！ 星野陸也のスウィングをAIで分析右から左への体重移動と、胸と骨盤の捻転差が大きいトップトップでのデータを見てみましょう。胸はトップで－5cm、骨盤がトップで－5.8cm右と、それ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【尿漏れ治療】骨盤底筋を鍛える高強度テスラ磁気システム(HITS)とは? EDや腰痛・フレイルの対策にも…肥満」なども骨盤底筋が弱る原因として挙げられます。 編集部： 「骨盤底筋」についてもう少し教えてください。 皆川先生： 骨盤底筋は「骨盤底筋群」とも呼…Medical DOCライフ総合
正しいアドレス作りに超重要！ 「前傾姿勢」を作るコツ、そのために有効なストレッチを、プロがイラストを交えて解説…手でクラブの端を持ち背骨にあてがいます。骨盤よりも上の上半身はまっすぐを保ちましょう。 ②両脚の付け根から骨盤ごと背骨を前傾させます。この時、膝を曲げ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
40代以降の〈骨盤底筋のゆるみ〉に効く！ぽっこりお腹も改善できる一石二鳥エクササイズ…しょうか。これらは骨盤底筋と呼ばれる骨盤の下（お尻の奥）に付く筋肉郡がゆるんでしまうことが原因と考えられています。 骨盤底筋は骨盤の底にハンモック状に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・よつばいで股関節ストレッチ】「床バレエ」で太ももを引き締める！／バレエ王子・竹田純さん…出した脚が真横でなく前や後ろにあると、股関節のストレッチ効果が得られないのでNG。 脚は骨盤の真横に出すのが正しい状態。膝とつま先の向きをそろえて下腹に力を入れ、背中…OurAgeライフ総合
スウィング中の軸ブレを防ぐためにも重要な「体側」を効率よく伸ばすストレッチ法【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…このストレッチを行う上でNGなのは、体を倒す際に真横ではなく前方に倒してしまうこと。骨盤を起こして背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと体を真横に倒そう。呼吸を止めないことも忘れずに。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
Tシャツが似合う体になる【宅トレ1】腹をへこます！…【2】 息を吸いながらつま先から脚を下ろし、吐きながら上げて元の位置に戻す。骨盤の位置が変わらないように床と平行なポジションを意識して。この繰り返しを30秒続ける。LEON.JPライフ総合
【40代・50代の「性の痛み」解決】フェムケアの謎！セックスをしない＆する機会がない人は、腟萎縮を放置してもいいの？…みについては、ほぼ改善していない』というところよ！ つまり、緩みの原因は骨盤底筋力の衰えだから、女性ホルモンを塗布しただけでは改善しない…ということ。OurAgeライフ総合
バックスウィングで体の起き上がりを防ぐコツは「腹筋をしっかり締める」こと！ プロがイラストを交えて解説…緩んでしまうことで、アドレスで構えた時の股関節の角度を保つことができず、骨盤が後傾してしまうことで、前傾姿勢を維持することが出来なくなってしまう方がた…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
新星・ニック・ダンラップに見るスウィングのトレンド。もっとも地面反力を活かせるのはダウンで「左脚に乗る」ではなく「左脚をボール方向に蹴る」【ゴルフメカニクス研究所 #6】…というと、ブラックバーンの言うように左脚をボール方向に蹴る動作を行うと、骨盤が目標方向にスライドしません。その結果左のヒップは、背中側および右足側に移…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
触ることでお腹を整える、一日に2～3分でできる腸もみ術。…〈 手の組み方 〉 〈 もむ順序 〉 1.右骨盤の内側 2.右肋骨の下 3.みぞおちの下 4.左肋骨の下 5.左骨盤の内側 こんなときは、こんなもみ方。クロワッサンオンラインライフ総合
「なかなか痩せない、ポッコリお腹がフラットにならない…」は骨盤が原因かも？股関節・骨盤調整エクサ…は、あらためて骨盤に注目してみましょう。そもそも「骨盤がゆがむ」とはどういうことなのか。不調の原因や解消法についてのお話です。 ■骨盤がゆがむとはどういうこと？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる！腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉…ありますが、腰そのものだけでなく、骨盤まわりの筋肉を意識することも大切です。今回は座ったまま股関節を動かして、骨盤まわりの筋肉を緩める腰痛対策ストレッチをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
DPワールドツアー「ドバイ招待」で優勝したトミー・フリートウッドのスウィングをAIで分析…す。それは「胸と骨盤の左右移動量の差」です。胸の左右移動量(アドレスを0とする)を表す「CHEST SWAY」は‐1.8cm右、骨盤の左右移動量を表す「PELVIS…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代・座りながらダイエット】「床（ゆか）バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由／バレエ王子・竹田純さん…ようにゆったりと呼吸を繰り返します。骨盤を安定させて体の軸を整えた姿勢で行うことが大事なので、下の写真のように骨盤を立てて座って練習してみましょう。床…OurAgeライフ総合
前傾姿勢をキープする内転筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…ここでは、“骨盤を起こして前傾する”という正しいアドレスの姿勢づくりと、ダウンスウィングではアドレスで作った前傾姿勢をキープしたまま骨盤をターンさせる…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のお正月太り解消！】スラリとした美脚＆脚長見えには、サボっている腸腰筋を鍛えるべし！…手を重ねて右の太ももに置く。 ③ 後ろについた足指で体を押すようにして骨盤を前にグッと出して10秒キープ。このとき、左の股関節が伸びるのを意識しよう…OurAgeライフ総合
「下腹だけぽっこり」を解消して自信が持てる身体に！骨盤まわりから体をととのえる簡単エクササイズ…えてしまうと代謝が低下して脂肪が付きやすくなってしまいます。 ■■骨盤の傾き 骨盤の傾きも下半身が太くなってしまう原因の一つです。脚を組んで座る、片脚…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「骨盤を立てる」できない人は絶対やって！〈ダイエットにも有効〉後ろ向きお尻歩きエクササイズ…ズをご紹介します。 ■「骨盤を立てる」とは？ そもそも「骨盤が立つ」とは、どういうことなのでしょうか？「骨盤が立つ」とは骨盤が前にも後ろにも傾いていな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代のお正月太り解消】ウエストのさぼり筋を鍛えてくびれを作る！カリスマトレーナー直伝の簡単テクニックを伝授…わきから股関節まで一直線になるようにひじで体を支えて上体を起こし、肋骨と骨盤の間にフォームローラーを当てる。 【2】左膝を床につけて、左手を右手に重…OurAgeライフ総合
まるで野球のホームランバッター!? 中島啓太のドライバースウィングをAIで分析…もつま先を少し開いてハの字にすることで、骨盤を回りやすくしています。後述しますが、中島選手はインパクトでの骨盤の回転量が非常に多いタイプなので、つま先…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【年末年始、座りっぱなしの人は要注意！】腰痛を予防し骨盤のゆがみを整える「3分お尻ほぐし」…■■腰痛の予防、緩和 お尻の筋肉は骨盤を安定させる役割があるので、硬くなると骨盤周りの動きが悪くなってしまいます。骨盤周りの動きが悪くなると、すぐ上に位…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
飛ばし屋プロの共通点！ 「ワイドなテークバック」をマネするコツは？【ゴルフメカニクス研究所 #3】…頭部（と骨盤）から分離して動かすことができるかが確認できます。この動作に問題がある場合、バックスウィングの際に顔の向きが変わる、あるいは骨盤の向きも一…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
内ももの筋肉は弱りやすい…だから！〈寝たまま引き締め〉内もも＆骨盤底筋同時に効かせる4の字エクサ…運動は嫌い！でも内もものたるみや骨盤底筋を引き締めたい！今回はそんな方必見の、寝たままで簡単にできるエクササイズをご紹介します。内ももと骨盤底筋にダブルで効かせら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
いかに「手の通り道」を確保するかが至上命題!? 海外プロたちの特徴「ワイドバックスウィング」から見える、最新ゴルフスウィング研究のトレンド【ゴルフメカニクス研究所 #2】…ドレス時点の位置よりも骨盤がボール方向にせり出していくことを指します。写真の松山選手は（当たり前ですが）きっちり赤線の外側に骨盤の位置を維持してスウィングしています。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディくずれ対策】太ももをほぐす→伸ばす→強化で、引き締まった脚をつくる！…のとき、お尻を締めて股関節を少し前に出すことを意識して。 【2】右腕と骨盤で体を支えながらおしりを締め、左脚を上げる。次に左脚を下ろして【1】に戻る…OurAgeライフ総合
インスタで右骨盤故障を公表した本田真凜。ジャンプはほぼ２回転のみ…表情暗く“不安”抱えたまま本番へ【フィギュア全日本選手権】…日目を迎え、アイスダンスリズムダンスと女子ショートが行なわれる。前日に右骨盤の故障を自身のインスタグラムで公表した本田真凜は朝の公式練習に登場。時折、…THE DIGESTスポーツ総合
理想的なスウィングの第一歩！ 正しいアドレスの姿勢を作るトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…が特に大事だと小楠トレーナー。 「骨盤を起こして背筋を伸ばし、股関節の上に乗せた姿勢を取ることが大切です。骨盤が後傾して背中が丸くなると体を動かしに…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
骨盤が立たない人にもできる！【股関節がみるみる柔らかくなる】やさしいねじりのポーズ…あぐらの姿勢でストレッチを行うには骨盤を立てる必要がありますが、これがそもそもきついという人は非常に多いです。 「骨盤が立つ」とは骨盤の傾きが適切なニュートラル…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
下半身を使ってスウィングするための重要項目「股関節に乗る」感覚をつかめる「片足立ち」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…になる。 それでは「股関節に乗る」トレーニングを教えてもらおう。 「まず骨盤を起こした姿勢で立ち、そこから右足一本で片足立ちになり、両手を下ろして左足…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
