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  1. 座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
    …長い時間座っていると、背中や腰、お尻、もも裏に負担がかかり、腰痛につながることがありますが、心当たりはありませんか?そんな人におすすめの、1分程度で…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師(56)が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療&ケア
    …美容医療の話題が身近になってきた感があるものの、効果などわからないこともたくさん。実際に美容医療のプロの素敵女医は、自身でどんなケアを受けてきたの?…
    OurAgeライフ総合
  3. 冬が終わっても冷えは続くよ…【冷えによる腰痛に悩める人に】ポカポカ下半身ストレッチ
    …原因で起こる「腰痛」に注目します。 ■身体が冷えると腰が痛くなるのはなぜ? 「寒いと腰痛になる」そんな人はいませんか? 実は、冷えと腰痛は大きく関係しています。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 脊柱管狭窄症|手術後の回復を良くするトレーニングは手術前からおこなうのがいい理由【川口陽海の腰痛改善教室】
    …宿区四谷にて腰痛・坐骨神経痛を専門に治療にあたっている。著書に「腰痛を治したけりゃろっ骨をほぐしなさい(発行:アスコム)」がある。 【腰痛トレーニング…
    サライ.jpライフ総合
  5. スマホで手軽に腰痛改善 AIが原因推定、運動提案
     NECと東京医科歯科大は21日、スマートフォンで体の姿勢を撮影すると、人工知能(AI)が腰痛の原因を推定した上で、症状を和らげるための簡単な運動を提案する技術を開発し…
    共同通信経済総合
  6. 急増する「寒暖差腰痛」 いまスグ実践できる“3秒”かんたん体操
    …とで筋肉が固まり、初めて腰痛を起こしたとか、ぎっくり腰を起こした人も多いと思います」 (Q.どのくらいの寒暖差があると、腰痛に注意をしたほうがいいですか…
    テレビ朝日系(ANN)社会
  7. 最終日はまさかの「76」…連勝は逃すも4日間を賑わせた松山英樹の躍動感あふれる戦いを振り返る
    …ブ&ロッジ(フロリダ州) 7466ヤード・パー72>  大会前、新たに腰痛が出てきていることを明かした松山だったが、その表情に不安な印象はなく明るさ…
    e!Golfゴルフ
  8. 肩こりや腰痛の「トリガーポイント」って何? 見つけ方や対処法を柔道整復師が解説!
    …肩こりや腰痛などでときどき耳にする「トリガーポイント」という言葉。なんとなく意味は想像つくものの、一体どういうことを示すのか、正確に理解している人は…
    Medical DOCライフ総合
  9. 優勝次戦にアイアン総取り替え 松山英樹は腰痛耐えベイヒルベスト「67」
    …◇米国男子◇アーノルド・パーマー招待 初日(8日)◇ベイヒルクラブ&ロッジ(フロリダ州)◇7466yd(パー72) 苦痛に顔がゆがむ。特に長いクラブ…
    ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)ゴルフ
  10. 松山英樹がプロアマ戦を棄権 2週間のオフで“腰痛”発症か
    …松山英樹。10勝目を目指す今大会だが、現地時間6日に行われたプロアマ戦を腰痛のため棄権した。 午後0時20分からのプロアマ戦出場のため、通常通り1時間…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  11. チャーリー・ホフマンの“現代ならでは”のスウィング改善。スウィングを3D分析し、グリップを変えただけで好調に!?【目澤秀憲・スウィング3.0 #14】
    …原因」について考えた。 ホフマンは腰痛を嫌がって、無意識にグリップをウィークにしていた!?D ゴルファーには「腰痛持ち」が多い印象ですが、そもそも、…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  12. 松山英樹がプロアマ戦を腰痛で棄権 アーノルド・パーマー招待前日
    …フロリダ州)◇7466yd(パー72) 松山英樹が開幕前日のプロアマ戦を腰痛のため欠場した。午後のラウンドを控え、会場で練習を行っていたが、スタート前…
    ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)ゴルフ
  13. つらい膝の痛みの原因は座り方に? 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位
    …先日、久しぶりに旅行に行き、ハイキングを楽しんだら、次の日からどうも膝の調子が悪い……。膝を曲げ伸ばしや正座がつらく、とりあえず温めようと温湿布を貼…
    集英社オンラインエンタメ総合
  14. 生理中に「腰痛」が起こるのはなぜ? 「痛すぎてつらい」のは婦人科疾患かも…産婦人科医が解説
    …ったりして、腰痛の症状を引き起こしてしまうのです。これが、生理前や生理中における、女性の腰痛のメカニズムです。  普段から腰痛がある“腰痛持ち”の女性…
    オトナンサーライフ総合
  15. 腰痛は現代人に急増中の「姿勢」が原因かも…〈スウェイバック改善〉腰痛が軽くなるストレッチ
    …るかもしれません。今回は姿勢を改善して腰痛緩和だけでなく、お腹痩せにもつながるストレッチをご紹介します。 ■腰痛でお悩みの方は姿勢が悪い 猫背が良くな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 「戦えなくなったらゴルフをやめる」/原英莉花インタビュー(前編)
    …。現実に打ちひしがれそうになった。 6番アイアンで125ydが届かない腰痛が慢性化したのは2020年末からだった。コロナ禍で12月開催になった「全米…
    ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)ゴルフ
  17. 腰痛」になりやすい人の特徴はご存じですか? 原因や予防法も解説!
    …です。 腰痛を改善するには? 腰痛を改善するには? 編集部: 腰痛を改善するには、どうしたらいいのでしょうか? 金井先生: まずは自分の腰痛の原因を理…
    Medical DOCライフ総合
  18. 【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和!椅子に座ったまま3分でできる腰痛改善ワーク
    …回3分、椅子に座ってできる腰すっきりワークをお試し下さい。 ■寒い季節も腰痛の原因に 長い時間同じ姿勢で座り続けると、姿勢の維持や腰周りの安定性を向上…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. ほぐすべきは腰じゃなくてお尻【ツラい腰痛がみるみる楽になる】ゴロゴロ腰痛改善ストレッチ
    …れもまた腰痛の原因となってしまいます。 ■腰痛予防にはお尻伸ばしが効く お尻の血行不良や筋力の衰えが腰痛を引き起こす原因とお伝えしました。腰痛を緩和す…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 〈慢性的な腰痛〉病院に行くべき?放置しても良い?腰痛専門医の見解は
    …じわと痛みが続く「慢性腰痛」。この慢性腰痛、急性腰痛のように、放っておいても自然治癒することはありません。 なぜなら、慢性腰痛の原因には、椎間板変性が…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  21. 腰痛持ちの人におすすめ】お尻の筋肉をほぐすヨガポーズの解説!
    …してお尻の筋肉をほぐすことが腰痛予防につながるの?」というお声が聞こえてきそうですね。こちらの記事では、お尻の筋肉と腰痛の関係について説明をしつつ、最…
    上村ゆいライフ総合
  22. 【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】更年期の「重い腰痛」に効くポーズとツボ「腰腿点(ようたいてん)」
    …shi先生に、悩み別のツボとポーズを教えてもらおう。今回は「腰痛」のケアがテーマ。 「腰痛」の症状に効果的なツボとポーズとは?更年期に急増する、体と…
    OurAgeライフ総合
  23. 【尿漏れ治療】骨盤底筋を鍛える高強度テスラ磁気システム(HITS)とは? EDや腰痛・フレイルの対策にも
    …る効果(神経変調療法)や血流改善効果があるため、尿漏れだけでなく、EDや腰痛、フレイルにも高い効果が得られます。 編集部: 尿漏れに対する高強度テスラ…
    Medical DOCライフ総合
  24. ドロドロ血液と腰痛の意外な関係|腰痛専門クリニック栄養士が教える血流を良くするための食事
    …んか。 取材協力/ILC国際腰痛クリニック東京 海外の先進的な治療技術を取り入れた腰痛治療専門クリニックとして開院。「腰痛治療の効果100%を目指して…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  25. 短時間で効果抜群! 1日3分のシャドースウィングがスコアを縮める【謎キャラコーチ『わきゅう』の気になる話 ♯49】
    …の前に当てて、フェースを体の正面に向けます。このとき、腰をそらせていると腰痛の原因になるので、背筋が真っすぐ見えるようにしてください。 O編 その構えができたら…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  26. 冬場に起こる辛い腰痛…「自律神経の乱れ」と「冷え」が原因? 薬剤師が解説
    …きや寝起き、ふとした瞬間に感じる腰痛。特に寒い冬の季節になると腰痛を感じる人が増えるようです。それもそのはずで、腰痛と体の冷えが関係しているということはご存知ですか?…
    Medical DOCライフ総合
  27. もも裏が硬いと腰に負担がかかる?下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ」
    …おすすめの、手軽にできるタオルストレッチをご紹介します。硬さをやわらげて腰痛対策になる他、脚のむくみや疲労感の解消にも効果的です。ストレッチに苦手意識…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  28. 股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる!腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉
    腰痛対策にはいろいろありますが、腰そのものだけでなく、骨盤まわりの筋肉を意識することも大切です。今回は座ったまま股関節を動かして、骨盤まわりの筋肉を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 頑固な腰痛にはコレが効く!股関節・腰・お尻をまとめてほぐす「下半身ストレッチ」
    腰痛がなかなかよくならないという人は、腰だけでなく、股関節やお尻にも刺激を与えることが大事。腰まわりが気持ちよく伸びる、腰痛改善に効果的なヨガストレ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  30. 【年末年始、座りっぱなしの人は要注意!】腰痛を予防し骨盤のゆがみを整える「3分お尻ほぐし」
    …液の巡りが良くなると、むくみや冷え、下半身のだるさも解消できます。 ■■腰痛の予防、緩和 お尻の筋肉は骨盤を安定させる役割があるので、硬くなると骨盤周…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. 長時間のデスクワークで、首や肩こり、腰痛に悩む筆者が出合った「姿勢サポートチェア」【これ買ってよかった】
    …編集という仕事柄、外出のない日は1日中パソコンと向き合って肩も首もカチコチ。 挙句のはてに腰痛の症状も気になりはじめた最近、出合ったのが姿勢サポートチェアでした。 病院…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  32. 「モデルみたい」「手足長…」スタイル抜群の原英莉花は"華麗さ"も日本一!? 日本女子OP女王のダイナミックなスウィングもファンを魅了【女子プロ写真館/原英莉花編】
    …5月に腰痛が悪化したため、椎間板ヘルニアの手術を受けて戦線を離脱。リハビリに約3カ月を要し、復帰戦は8月の北海道Meijiカップだったが、腰痛から解放…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  33. 腰痛の原因】は縮こまった腸腰筋にあり!椅子を使った腰痛改善簡単ストレッチ
    …さを改善します。椅子を支えにして行うので初心者でも簡単にできますよ。 ■腰痛と腸腰筋の関係 腸腰筋はお腹の奥、腹筋の深層部にあります。 具体的には、背…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  34. 腰痛】座り時間が長い人は上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が硬い。腸腰筋を伸ばす腰痛対策ストレッチ
    …姿勢の崩れや体のクセで骨盤は前後や左右に傾き、その状態が続くと腰へ負担がかかり腰痛につながってしまいます。姿勢を整えて骨盤を本来あるべき位置に保つには骨盤を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  35. 【50代のための腰痛改善ストレッチ】1日1分ねじるだけ|寝たままできる「ワニのポーズ」
    …仰向けの姿勢でお腹をねじっていく「ワニのポーズ」は、腰痛緩和を目的として、ヨガクラスで取り入れられることが多いポーズです。初心者や更年期世代も比較的…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  36. 【バレー】石川祐希所属のミラノ、CEVカップでテッサロニキに3-1で勝利。「出場機会が増え、いい方向に向かっている」
     欧州バレーボール連盟(CEV)に加盟する各国リーグ上位チームによる「CEV Volleyball Cup 2024」は現地時間の12月21日、ミラ…
    バレーボールマガジンスポーツ総合
  37. 【硬い足首は腰痛の原因】かかとをつけてしゃがめない人にやってほしい、仰向けでできる足首ストレッチ
    …スムーズに行ったり、運動パフォーマンスの向上には不可欠ですが、硬い足首が腰痛にも関わっていることはご存知ですか?仰向けの楽な姿勢で簡単にできるストレッ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  38. 【冬は腰痛が起こりやすい】腰痛予防の鍵「背中の大きな筋肉」を鍛えて!仰向けでできる腰痛予防エクサ
    …度に鍛えることができるので、日頃から腰痛に悩んでいる方はぜひやってみてください。 ■腰痛の原因は姿勢不良? 腰痛の原因は様々考えられますが、猫背などで…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. 【あぐらで股関節がツライ、膝が浮く人必見】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ほぐし
    …けでなく、腰痛の原因にもなります。お尻の筋肉を伸ばし血行をよくすれば、腰回りもほぐれて腰痛緩和にも効果が期待できます。 ■あぐらを楽に!腰痛予防に!大…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  40. 「非常に残念」絶大な人気も欠場続く石川祐希に現地放送局が嘆き!「ユニホームを僕にください」と求める少年の姿も!
    …ットカウント3‐0(25-21、25-21、25-19)で勝利を収めた。腰痛で戦線離脱が続く石川は、公式戦4試合目の欠場となった。  ミラノは11月に…
    THE DIGESTスポーツ総合
  41. お尻の筋肉は硬くなりやすくそれが腰痛や冷えの原因に。だから、寝ながら解消!お尻ほぐしストレッチ
    …座りっぱなしや運動不足などが原因で硬くなりやすいお尻の筋肉。気温が下がる冬は寒さによる冷えでさらに筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。お尻の冷えと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. ふくらはぎが硬いと腰痛に?【腰がスーッと楽になる】お尻・もも裏・ふくらはぎを伸ばす足踏みエクサ
    …誰しもが腰痛リスクを抱えている現代社会。腰痛対策には身体の背面の繋がりを整えていくことが大切です。 ■お尻の硬さと腰痛 普段どのような姿勢で座ってい…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  43. 腰痛や脚のむくみにたった30秒【メリットしかない】不調知らずの体を作るお尻ほぐしエクササイズ
    …座りっぱなしが多い方に起こりやすい、お尻のコリやハリ。これらは腰痛などの様々な不調が起こる引き金にもなります。また、40代を過ぎると気になるお尻のた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  44. 冬は腰痛に悩む人が増加!腰痛の予防法と意外と知らない湿布薬の正しい選び方・使い方|薬剤師が解説
    …が増すこれからの季節、腰痛に悩む人が増えてきます。この記事では腰痛の原因や対処法、市販の湿布薬の使い方などを紹介します。 ■腰痛の有訴率は男女とも1位…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  45. 【寝る前の一石二鳥ストレッチ】腰痛対策とぐっすり眠る準備が整う「簡単わき腹伸ばし」
    …張して硬くなりやすく、腰痛につながることがあります。腹斜筋の硬さがやわらげば、姿勢を維持する働きがきちんとできるようになって腰痛の緩和や予防につながります。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  46. 食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。50代で「今さら?」「効果でる?」と思ってたけど、やってよかった!変わったこと、気づけたこと
    …おらないもの。 「背骨のまわりがかたいと自律神経も乱れやすいし、肩こりや腰痛にもなるし、痩せにくいというお話を聞いて、背中や姿勢を意識するようになりま…
    OTONA SALONEライフ総合
  47. 腰痛が気になる人&姿勢が悪い人は絶対やって!【寝たままできる】インナーマッスルストレッチ
    …るのですが、この筋肉は体の動きや姿勢に大きく関わっています。姿勢の悪さや腰痛が気になる人は、今回ご紹介するストレッチをしながら腸腰筋を意識してみてください。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  48. 開幕から7試合を欠場していたブラッドリー・ビール…腰痛のため最低3週間の再離脱に
     11月18日(現地時間17日)、フェニックス・サンズのブラッドリー・ビールが腰痛のため、少なくとも今後の3週間を欠場すると報じられた。現地メディア『ESPN』が伝えている。
    バスケットボールキングスポーツ総合
  49. 知らないと損する!?【腰痛改善の秘策】座って伸ばすだけでみるみる痛みが軽くなる「お尻ほぐし」
    …ると、その腰痛の原因、実は「腰ではなくお尻」にあるかもしれません。腰痛改善に効果的なお尻をほぐしをご紹介します。 ■腰痛とお尻の関係 腰痛を抱えている…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 「笑っていられない」森保ジャパンがW杯予選初戦でミャンマーに5-0圧勝もシリア戦を前に喜んでいられない理由とは?
    …2026年のW杯北中米大会のアジア2次予選が16日にスタート、日本代表はパナソニックスタジアム吹田でミャンマー代表に5-0で圧勝した。FW上田綺世(…
    RONSPO野球

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